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神奇的生机排毒法:提高免疫力实用手册

神奇的生机排毒法:提高免疫力实用手册

作者:蔡庆丰,吴丽云 著

出版社:湖南科技出版社

出版时间:2009-01-01

ISBN:9787535755278

定价:¥19.00

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内容简介
  《神奇的生机排毒法:提高免疫力实用手册》的第一篇从“毒、酸、缺是免疫力的杀手”谈起。毒、酸发生的原因,除了身体的毒以外,精神的毒其实也和疾病的发生有莫大关系;常发现有些病人在精神受到重大刺激时,不久便发现罹患了癌症,由此可见,心理的健康在对抗疾病的过程中是非常重要的。第二篇谈到增加免疫力的四大秘诀,包括排毒净化、去酸碱化、饮食健康和生活与心灵的健康。第三篇则介绍30种实用妙招,让自己的健康得到最佳保护。其中许多方法,都可以在日常生活中自己DIY,只要能身体力行,相信对提升免疫力、追求健康生活,都有莫大裨益。但要特别提醒的是,有些方法最好和您的医师或健康指导员商量,依照自己的健康状况做适当调整,以免发生不好的副作用。《神奇的生机排毒法:提高免疫力实用手册》作者以简单、明确、可行的方式,为读者提供很多提升免疫力的好方法,希望这些好的方法,都能落实在每个人的生活中,让大家活得更健康,远离疾病的威胁和侵犯。
作者简介
暂缺《神奇的生机排毒法:提高免疫力实用手册》作者简介
目录
编辑室报告 第一次接触就能轻松上手
推荐序一 追求治本的健康之道
推荐序二 倾听我们的身体
自序一 掌握健康幸福的钥匙
自序二 走进身心灵的桃花源
第一篇 毒、酸、缺是破坏免疫力的杀手
1 毒是免疫力的头号杀手
2 心毒也是毒
3 酸是腐败与疾病的开始
4 弱碱是健康的表征
5 欠缺与失衡
6 缺会降低免疫功能
7 生活中的“毒、酸、缺”
第二篇 提升免疫力的四大秘诀
1 排毒与净化
喝排毒水清理身体垃圾
清除宿便有效排毒
排除淋巴毒的简易方法/定期清理排肝毒
一日排胆结石法
多做深呼吸可排除肺毒/排除肾毒及肾结石
排除辐射毒及电磁波
断食是最好的体内环保
排除负面情绪/静坐排除心灵毒素
2 去酸与碱化
摄取正确比例的酸碱食物
避免过劳、过度运动、熬夜/缓解压力有妙方
感恩——自然心生喜悦
3 饮食与营养
抗氧化剂的保护作用/锌和硒扮演免疫重要角色
植物性化学物质/酶可分解自由基
提升免疫力的食物/均衡完全的营养素
增加肠内有益茵
4 生活与心灵
按照生理时钟作息/适当、适量的运动
多摄取负离子
充足的阳光、空气、水
情绪与思想可以影响免疫力/用心创造自己的健康
第三篇 健康满分的30个实用妙招
吃出免疫力
妙招1:排毒水让你无毒一身轻
妙招2:牧草汁 改善各种慢性病
妙招3:牧草菠萝高汤调整体质效果佳
妙招4:五行蔬菜汤平衡体内酸碱值
妙招5:麦草汁 多功效营养配方
妙招6:明日叶汁 降血压还兼抗癌
妙招7:柠檬淡盐水健胃通便一次OK
妙招8:五叶松汁有效增强免疫力
妙招9:精力汤一天活力的来源
妙招10:酸奶 美容养颜助消化
妙招11:回春水恢复青春健康的圣品
妙招12:酸泡菜活化细胞,增强免疫力
妙招13:胡萝卜汁、苹果汁蔬果断食绝佳选择
健康生活,增强免疫力
妙招14:丝瓜布干刷皮肤排除皮肤毒素
妙招15:天然海盐 小东西,大妙用
妙招16:备长炭神奇的能量棒
妙招17:刮痧、手拍痧促进排毒,预防疾病
妙招18:整腹按摩强化肠道功能
运动强化免疫力
妙招19:旋转柔软操简易有效健康操
妙招20:腹式呼吸法预防老化有绝招
妙招21:金刚坐 活化六大器官功能
妙招22:三合十接引宇宙能量
妙招23:绕舌增加唾液,帮助排毒
妙招24:扩胸 可预防五十肩
妙招25:松腰、扭腰强化腰部伸展力
妙招26:松脚筋减缓老化最有效
妙招27:猫式改善腹腔下坠
妙招28:蛇式 身体获得最大伸展
妙招29:滚背调整脊椎有奇效
妙招30:收功静坐凝聚身心灵能量
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