书籍详情
图解正定:有定力的人不会失败
作者:蓝梅 著
出版社:陕西师范大学出版社
出版时间:2009-04-01
ISBN:9787561328118
定价:¥68.00
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内容简介
正定是以正念为前导的禅定,可以进入非常深而有力的层次。2500年前,佛祖释迦牟尼在菩提树下夜睹明星悟道,所使用的便是正定法门。在佛教中,修行者可以在正定中明心见性,开悟成佛;而在世俗生活中,人们也可以通过这种专注于一心的练习来培养自己坚固的定力,从而培养笑对人生成败得失的平和心态。《图解正定》以巴利文经典《大念处经》和《清净道论》为底本,巴利文是佛陀时代当地的大众语言,据说佛陀当年就是用这种语言说法,弟子们也用这种语言记诵,因此巴利文经典被小乘佛教认为是佛陀最纯正的教法。本书从中整理出正定的系统修法与辅助修法,并特别插入了100多幅寓意深刻、禅味浓厚的生动图解,为您全面揭示培养定力、快乐生活的修心法门。
作者简介
暂缺《图解正定:有定力的人不会失败》作者简介
目录
正定:释迦牟尼开悟的转折点
编者序:修行正定,与快乐、成功同行
本书阅读导航
第一章 正定:通往解脱的不二法门
1.一个经常听到的名词:禅定
2.我们为何如此辛苦:人人需要体验禅定
3.禅那、静虑、三昧、三摩地:禅定的真实内涵
4.与禅定有何联系:本书要讲的正定
5.四圣谛的实施之道:四圣谛与正定
6.八正道的最高一层:八正道与正定
7.佛教学说三大板块之一:戒、定、慧三学中的定
8.与定慧相通的概念:佛教中的止观
9.与正定有关的三界:欲界、色界、无色界
第二章 正定的利益:修炼世间的智慧与出世间的解脱
1.正定悟道的典范:释迦牟尼佛
2.明心见性、悟道证果的基础:定
3.正定的境界:沉到河底的一颗卵石
4.正定时的心:觉知的“佛陀”
5.正定的目的:看清实相
6.发现奇迹:在正定中观察世界
7.一切即一:在正定中觉知无穷世界
8.断尽烦恼:在正定中洒脱前行
9.定力养成:用正定成就事业
第三章 修定的基础:前行
1.修定的资粮:修定前的准备工作
2.修定的姿势:七支禅坐
3.正定的状态:让心安住于当下
4.调伏心识的基本功:九住心
5.六根训练法之:眼色法
6.六根训练法之:耳声法
7.六根训练法之:鼻息法
8.六根训练法之:身触法
9.六根训练法之:意识法
10.小乘禅法的基本功:六妙门
11.最殊胜的数息观法:十六特胜观
12.通观息、色,心的方法:通明禅
13.以正念入定:四念处
14.清净的戒行:四正勤
15.以定力摄心:四神足
16.增强心灵上的能力:五根与五力
17.导向觉悟的心灵元素:七觉支
18.获得正定的必经道路:八正道
19.从此岸到彼岸:六度
第四章 正定概说:四禅八定与四梵住
1.何谓正定:佛陀在《大念处经》中的开示
2.超越欲界的禅定:四色界禅
3.色界禅的前行:粗心住、细心住、欲界定、未到地定
4.十功德与十六触:色界初禅
5.喜俱禅:色界第二禅
6.乐俱禅:色界第三祥
7.合俱禅:色界第四禅
8.超越色界的禅定:四无色界禅
9.无色界第一禅:空无边处祥
10.无色界第二禅:识无边处禅
11.无色界第三禅:无所有处禅
12.无色界第四禅:非想非非想处禅
13.超越四无色界禅的禅定:灭受想定
14.提升禅定境界的道德禅观:四梵住心
第五章 越超欲界:四色界禅的修法
1.四念处:通往正定的渡桥
2.破除对“净”的执著:身念处
3.破除对“乐”的执著:受念处
4.破除对“常”的执著:心念处
5.破除对“我”的执著:法念处
6.专注于入出息的修行:安般念
7.安般念的三种定:遍作定、近行定、安止定
8.三种禅相:遍作相、取相与似相
9.五种控制心的力量:五根
10.色界初禅的体验:五禅支与五自在
11.色界第二禅的体验:内净、喜、乐、一境性
12.色界第三禅的体验:乐与一境性
13.色界第四禅的体验:舍与一境性
14.逐一辨识身体的每部分:三十二身分
15.一种不净观:白骨观
16.十种遍禅之一:白遍
17.其余几种遍禅:地、水、火、风、空遍与光明遍
第六章 超越色界:四无色界禅与四梵住的修法
1.专注于无边虚空相:空无边处禅
2.专注于无边识相:识无边处禅
3.专注于无边识相的不存在:无所有处禅
4.专注于无所有处心的宁静:非想非非想处禅
4.培育慈心观的第一步:以自己为对象培育慈心
6.培育慈心观的第二步:对所爱的人散播慈心
7.培育慈心观的第三步:对所恨的人散播慈心
8.培育慈心观的第四步:二十二类遍满慈爱
9.培育悲心观:愿他人解脱痛苦
10.培育喜心观:随喜他人的快乐
11.培育舍心观:建立对他人的平等舍心
12.护卫修行者的四种方法:四护卫禅
13.四护卫禅之二:佛随念
14.四护卫禅之三:不净观
15.四护卫禅之四:死随念
第七章 修定过程中的常见问题
1.脚感麻痛的对治:选择最适宜的姿势
2.头感重压、呼吸困难的对治:按摩身体,用心观想
3.散乱的对治:专注呼吸,心系一念
4.昏沉、沉没的对治:迅速觉知,观想光明
5.掉举的对治:提起正念,放缓定心
6.出现幻象的对治:具足正见
7.烦燥不安的对治:拜佛、深呼吸、数息
第八章 正定在日常生活中的应用:精神的自我调控法
1.心在静坐中沉淀:正定疗法与焦虑症
2.在呼吸中放松:正定疗法与神经衰弱
3.每天入定10分钟:正定疗法与办公室综合症
4.系缘光明,放松身心:正定疗法与考前综合症
5.在静坐中放松:正定疗法与神经性头痛
6.在正定中看世界:正定疗法与抑郁症
7.慈心遍满,轻松入眠:正定疗法和睡眠障碍
8.控制情绪,增强定力:正定疗法与歇斯底里症
编者序:修行正定,与快乐、成功同行
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第一章 正定:通往解脱的不二法门
1.一个经常听到的名词:禅定
2.我们为何如此辛苦:人人需要体验禅定
3.禅那、静虑、三昧、三摩地:禅定的真实内涵
4.与禅定有何联系:本书要讲的正定
5.四圣谛的实施之道:四圣谛与正定
6.八正道的最高一层:八正道与正定
7.佛教学说三大板块之一:戒、定、慧三学中的定
8.与定慧相通的概念:佛教中的止观
9.与正定有关的三界:欲界、色界、无色界
第二章 正定的利益:修炼世间的智慧与出世间的解脱
1.正定悟道的典范:释迦牟尼佛
2.明心见性、悟道证果的基础:定
3.正定的境界:沉到河底的一颗卵石
4.正定时的心:觉知的“佛陀”
5.正定的目的:看清实相
6.发现奇迹:在正定中观察世界
7.一切即一:在正定中觉知无穷世界
8.断尽烦恼:在正定中洒脱前行
9.定力养成:用正定成就事业
第三章 修定的基础:前行
1.修定的资粮:修定前的准备工作
2.修定的姿势:七支禅坐
3.正定的状态:让心安住于当下
4.调伏心识的基本功:九住心
5.六根训练法之:眼色法
6.六根训练法之:耳声法
7.六根训练法之:鼻息法
8.六根训练法之:身触法
9.六根训练法之:意识法
10.小乘禅法的基本功:六妙门
11.最殊胜的数息观法:十六特胜观
12.通观息、色,心的方法:通明禅
13.以正念入定:四念处
14.清净的戒行:四正勤
15.以定力摄心:四神足
16.增强心灵上的能力:五根与五力
17.导向觉悟的心灵元素:七觉支
18.获得正定的必经道路:八正道
19.从此岸到彼岸:六度
第四章 正定概说:四禅八定与四梵住
1.何谓正定:佛陀在《大念处经》中的开示
2.超越欲界的禅定:四色界禅
3.色界禅的前行:粗心住、细心住、欲界定、未到地定
4.十功德与十六触:色界初禅
5.喜俱禅:色界第二禅
6.乐俱禅:色界第三祥
7.合俱禅:色界第四禅
8.超越色界的禅定:四无色界禅
9.无色界第一禅:空无边处祥
10.无色界第二禅:识无边处禅
11.无色界第三禅:无所有处禅
12.无色界第四禅:非想非非想处禅
13.超越四无色界禅的禅定:灭受想定
14.提升禅定境界的道德禅观:四梵住心
第五章 越超欲界:四色界禅的修法
1.四念处:通往正定的渡桥
2.破除对“净”的执著:身念处
3.破除对“乐”的执著:受念处
4.破除对“常”的执著:心念处
5.破除对“我”的执著:法念处
6.专注于入出息的修行:安般念
7.安般念的三种定:遍作定、近行定、安止定
8.三种禅相:遍作相、取相与似相
9.五种控制心的力量:五根
10.色界初禅的体验:五禅支与五自在
11.色界第二禅的体验:内净、喜、乐、一境性
12.色界第三禅的体验:乐与一境性
13.色界第四禅的体验:舍与一境性
14.逐一辨识身体的每部分:三十二身分
15.一种不净观:白骨观
16.十种遍禅之一:白遍
17.其余几种遍禅:地、水、火、风、空遍与光明遍
第六章 超越色界:四无色界禅与四梵住的修法
1.专注于无边虚空相:空无边处禅
2.专注于无边识相:识无边处禅
3.专注于无边识相的不存在:无所有处禅
4.专注于无所有处心的宁静:非想非非想处禅
4.培育慈心观的第一步:以自己为对象培育慈心
6.培育慈心观的第二步:对所爱的人散播慈心
7.培育慈心观的第三步:对所恨的人散播慈心
8.培育慈心观的第四步:二十二类遍满慈爱
9.培育悲心观:愿他人解脱痛苦
10.培育喜心观:随喜他人的快乐
11.培育舍心观:建立对他人的平等舍心
12.护卫修行者的四种方法:四护卫禅
13.四护卫禅之二:佛随念
14.四护卫禅之三:不净观
15.四护卫禅之四:死随念
第七章 修定过程中的常见问题
1.脚感麻痛的对治:选择最适宜的姿势
2.头感重压、呼吸困难的对治:按摩身体,用心观想
3.散乱的对治:专注呼吸,心系一念
4.昏沉、沉没的对治:迅速觉知,观想光明
5.掉举的对治:提起正念,放缓定心
6.出现幻象的对治:具足正见
7.烦燥不安的对治:拜佛、深呼吸、数息
第八章 正定在日常生活中的应用:精神的自我调控法
1.心在静坐中沉淀:正定疗法与焦虑症
2.在呼吸中放松:正定疗法与神经衰弱
3.每天入定10分钟:正定疗法与办公室综合症
4.系缘光明,放松身心:正定疗法与考前综合症
5.在静坐中放松:正定疗法与神经性头痛
6.在正定中看世界:正定疗法与抑郁症
7.慈心遍满,轻松入眠:正定疗法和睡眠障碍
8.控制情绪,增强定力:正定疗法与歇斯底里症
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