孕妈妈40周同步健康方案

　　妈妈的双手托起了宝贝的整个世界，孕育宝宝的过程是女人一生中最幸福的时刻，百般疼惜、千般呵护、万般期待，只为一个小生命的呱呱坠地。面对怀中的小婴儿，妈妈也会感到手足无措，各种科学育儿的金点子、宝宝成长发育必不可少的好主意，都是妈妈抚育宝宝的得力助手。为他创造一个宽松的成长环境，宝宝一定会更健康、更聪明。

　　卢丽娜，广州市第一人民医院妇产科主任医师，广州医学院硕士研究生导师。同时担任中华医学会广东省妇产科学会委员，被评为广州市卫生局优秀科技人才。从事妇产科临床工作30余年，对处理妇产科疑难杂症有自己独到的见解和治疗方法。在临床工作之余，还参加多项科研项目的研究工作。发表学术论文21篇，主持和参与省、市级科研课题7项。程小萍，1999年毕业于湖南医科大学临床医学专业，2003年取得广州医学院妇产科临床医学硕士研究生学位。先后在江西省妇幼保健院、北京市和平里医院从事妇产科临床工作。擅长妇产科常见病、多发病的诊治及孕产妇的保健等。

Part.01 生一个聪明健康的宝宝
　计划受孕
　孕前准备
　　女性的最佳生育年龄
　　男性的最佳生育年龄
　　提前11个月注射乙肝疫苗
　　提前10个月做全身健康检查
　　提前8个月注射风疹疫苗
　　提前3个月补充叶酸
　　孕前需清除体内有害物质
　　提前6个月看牙
　　孕前心理准备
　　孕前必须治愈的疾病
　　影响精子质量的因素
　　生男生女的奥秘
　　选择宝宝性别的方法
　　高龄产妇容易生痴呆儿和畸形儿的原因
　优生优孕
　　影响优生的因素
　　怀孕的过程
　　自测排卵日期
　　应避免特殊情况下的受孕
　　如何提高受孕质量
　　性生活频繁对优生不利
　　怀孕的最佳季节
　　优生与受孕日寸机有关
　　怀孕的最佳时刻
　　四月生的孩子健康
　　受孕时间10忌
　　准爸爸优生饮食原则
　　生物钟与优生的关系
　　孩子聪明与否关键在于母亲
　　孕妇的最佳怀孕情绪
　　使用家用电器会影响优生
　　电磁波对胎儿有什么影响
　　怀孕前使用哪些药物会影响优生
　　孕妇的体质与优生
　　怎样减少农药对优生优育的危害
　　遗传与优生如何生一个健康的宝宝
Part.02 周密的怀孕准备
　怀孕前3个月
　准妈妈一定要知道的孕前常识
　　过胖、过瘦都不易怀孕
　　停服避孕药后多久再怀孕比较合适
　　暂时离开有害的工作环境
　　怀孕前要加强身体锻炼
　　怀孕前护肤应注意什么
　　人工流产对生育会造成哪些影响
　　计划怀孕前须注意哪些药物
　　不可勉强的性生活
　　不要再跟宠物腻在一起
　准妈妈不宜做的事情
　　有高血压的妇女不宜怀孕
　　甲亢的妇女不宜怀孕
　　有哮喘病须慎重怀孕
　　有肾病的女性不宜怀孕
　　有淋病的妇女慎重怀孕
　　酒后不宜怀孕
　　吸烟不利于孕育宝宝
　　新婚夫妇不宜睡电热毯
　　流产后不应立即怀孕
　　不久前受过X线照射的
　　妇女不宜立即怀孕
　丈夫一定要懂的事情
　　多学习孕产知识
　　多吃助孕食物
　　男性也要做孕前检查
　　需要谨慎用药
　　向香烟说再见
　　要穿棉质内裤
　　停止长途骑车运动
　小孕不育公开说
　　什么是不孕不育症
　　男性不育的主要病因
　　如何治疗男性不育症
　　女性不孕有哪些症状
　　如何治疗女性不孕症
　如何成功爱孕
Part.03 新生命奇妙的旅行
　平安的妊娠期
　怀孕第0～4周
　　妊娠诊断
　　　怎样预知是否怀孕
　　　妊娠试验是怎么回事
　　　妊娠诊断用试纸能否准确诊断是否怀孕
　　　两次妊娠试验结果不一致怎么办
　　异常妊娠
　　　哪些人容易发生宫外孕
　　　如何鉴别宫外孕
　　　自然流产的原因
　　　自然流产的预防措施有哪些
　　　婚后第一胎不宜人工流产
　　　流产后的注意事项
　　妊娠保健常识
　　　怀孕第0～4周应该注意的事项
　　　怎样写妊娠日记
　　　如何推算预产期
　　　怎样选择医院
　　　确认怀孕后需做哪些检查
　　　高龄女性怀孕早期应做哪些检查
　　　如何确认怀孕几周了
　　　怀孕初期注意事项
　　胎宝宝成长记录
　　　胎儿的健康判断
　　　怀孕第O～4周胎儿的发育情况
　　妊娠常见小状况
　　　阴道流血要警惕
　　　孕早期腹痛的鉴别与处理
　　　孕妇早期感冒和发热的防治
　怀孕第5～8周
　　妊娠保健常识
　　　怀孕第5～8周应该注意的事项
　　　什么是孕吐
　　　不能用药物抑制孕吐
　　　怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办
　　　为什么会有早孕反应
　　　怀孕早期的其他反应
　　　如何控制早孕反应症状
　　　孕早期能过性生活吗
　　　孕期从事家务应该注意什么
　　　孕妇洗衣服应注意什么
　　　哪些预防针孕妇不能打
　　　孕妇做X线检查会不会伤害宝宝
　　　孕妇不能做CT检查
　　　哪些药物孕妇不能吃
　　　孕妇服用成药要注意什么
　　　孕妇不宜服用的中成药
　　　孕妇怎样选择止咳药
　　　孕妇应少用滋补药品
　　　孕妇为何不要多闻汽油味
　　　做个干净漂亮的准妈妈
　　　缓解疲劳有方法
　　　穿什么衣服合适
　　胎宝宝成长记录
　　　怀孕第5～8周胎儿的发育情况
　　　胎儿的健康判断
　　　胎儿的大脑发育情况
　　　胎儿的五感发育
　　　胎儿的运动发育
　　妊娠常见小状况
　　　水肿的预防
　　　腹部胀痛是不是流产先兆
　　　小腿抽筋的预防
　怀孕第9～12周
　　妊娠保健常识
　　　怀孕第9～12周应该了解和准备的事
　　　孕妇做B超会影响胎儿发育吗
　　　妊娠期不能戴隐形眼镜
　　　什么是“绒毛吸取术”
　　　“绒毛吸取术”有什么优点
　　　“绒毛吸取术”要注意什么
　　　孕妇切忌与猫玩耍
　　　电视机、电脑的辐射会影响胎儿吗
　　　为什么产前检查要从怀孕早期开始
　　　怎样定期进行产前检查
　　　为什么要测量骨盆
　　　工作的孕妇必须注意的问题
　　　为什么提倡孕妇边怀孕边工作
　　　孕期为什么不能用化妆品
　　　怀孕后皮肤粗糙，长面疮怎么办
　　　怀孕期间掉头发怎么办
　　　孕妇可以开车吗
　　　孕妇可以长时间吹电扇吗
　　　孕妇内衣穿着
　　　孕妇着装要宽松
　　　孕妇不宜穿高跟鞋
　　　妈妈快乐，宝宝才能健康
　　　不良情绪对宝宝的影响
　　胎宝宝成长记录
　　　怀孕第9～12周胎儿的发育
　　　胎儿牙齿的发育
　　　胎儿感知能力的发育
　　　胎儿智力的发育
　　胎教方法
　　　实施胎教不要心切
　　　怀孕初期胎教丈夫做什么
　　　怀孕第9～12周孕妇的情绪胎教
　　　音乐胎教
　　　抚摸胎教
　　妊娠常见小状况
　　　感染风疹对母体及胎儿有什么影响
　　　受孕之前感染风疹会影响胎儿吗
　　　孕妇发现感染了风疹该怎么办
　　　孕妇感染尖锐湿疣怎么办
　　　如何避免尖锐湿疣产生的不良后果
　怀孕第13～16周
　　妊娠保健常识
　　　妊娠第13～16周的注意事项孕妇如何保健
　　　上班的孕妇要注意什么
　　　怀双胞胎的孕妇要注意什么
　　　孕妇不宜睡席梦思床
　　　孕妇可以跳舞吗
　　　孕妇坐公交车时要注意的事项
　　　孕期性生活要使用避孕套
　　　孕妇居室内不宜铺地毯
　　　孕妇睡觉不宜开灯
　　　高龄产妇妊娠的危险
　　　孕妇睡觉姿势不当危害健康
　　　孕妇左卧位睡眠的好处
　　　孕妇要保证适量的有氧运动
　　胎宝宝成长记录
　　　怀孕第16周胎儿的发育情况
　　　胎儿会打嗝了
　　胎教方法
　　　语言胎教，跟宝宝聊天
　　　语言胎教的形式和方法
　　　运动胎教好处多
　　　怀孕第16周妈妈听音乐胎教
　　妊娠常见小状况
　　　孕妇感冒怎么办
　　　上班途中如何避免呕吐
　　　什么是先兆流产
　　　妊娠期母体的变化
　　　妊娠时常合并的性病
　　　头昏眼花的预防和治疗
　　　孕妇便秘的预防和治疗
　怀孕第17～20周
　　怀孕保健常识
　　　妊娠第17～20周的注意事项
　　　什么是胎动
　　　孕妇产前诊断
　　　怀孕几个月日寸能感觉到胎动
　　　孕妇尿液的检查
　　　关注孕妇体重
　　　孕妇运动，一举两得
　……
Part.04 女人最伟大的时刻
Part.05 科学坐月子