一个儿保专家的育儿笔记：与外孙共度婴幼儿时光

　　怎么样好宝宝？针对0-1岁妈妈最关心的宝宝日常护理、营养互利、营养喂养、聪明培养、健康家庭测评、常见疾病安心应对和新手妈妈的热点问题，中国著名儿薄专家养育外孙言传身教的精华方法，给了最好的答案。

　　刘纪平，主任医师．国家特级专家。任北京儿童医院儿童保健中心主任，北京优生优育协会理事，中国疾病控制中心（CDC）妇儿中心项目专家，联合国儿童基金会（UNIcEF）早期儿童综合发展项目“小脚印”家庭养护支持中心国家级培训师、特聘专家，强生婴儿抚触中心中国大使，《父母必读》杂志儿童健康医学顾问……拥有37年儿科临床实践经验，著述颇丰。曾长期在贵州和河北农村基层工作。喜欢被称为刘大夫，认为自己是一个地道的医生，应该行医，还应该将科学的健康知识通俗化地教给普通百姓。数百次在国内外电视台、电台、报刊、杂志进行健康教育宣传。

PART 1 专家外婆眼中的儿童保健N个关键问题
1 宝宝的生理需要是决定一切的准绳
吃——宝宝的吃很有讲究
喝——水是宝宝身体需要量最大的营养素
拉、撤——便便是宝宝健康的晴雨表
睡——睡好更聪明
玩——玩耍带来好成长
环境与安全——给宝宝自由探索的安全空间
2 妈妈是养育宝宝的CEO
做好孕育新生命的必要准备
平衡好孕期营养是头等大事
妈妈要尽力自己带孩子
亲子依恋关系是宝宝良好发育的基石
把孩子推给老人和保姆弊病多多
3 关于隔代育儿的思考
家里没有专家只有外婆
隔辈亲与立规矩
我这样看老一辈帮着带孩子
PART 2 让宝宝更聪明的N个关键良方
1 养育者的心态平和很重要
2 真是“3岁看大，7岁看老”吗？
数字解读婴幼儿的脑发育
“3岁看大”与0～3岁敏感期
宝宝早期教育需要了解的7个秘密
培养独立性——隔代养育需重视的核心话题
3 眼神交流传递爱心
随时保持充满爱意的眼神交流
宝宝最喜欢看妈妈的脸
让宝宝眼睛更亮，耳朵更灵
巧逗宝宝发声
4 丰富的感知觉刺激来源于生活之中
给宝宝更多触摸这个世界的机会
抚触的方法和妙处
5 快乐情绪是智力发展的催化剂
会笑的孩子更聪明
良好的情绪对孩子发展至关重要
怎样培养孩子的快乐情绪
音乐的妙用
陪宝宝一起读书吧
PART 3 母乳喂养的成功技巧
1 “母乳喂养前喂养”对特殊的孩子是必要的
母乳喂养前喂养
第一口奶与过敏的关系
2 成功坚持纯母乳喂养6个月
母乳喂养的6大理由
成功母乳喂养9个关键技巧
3 母乳喂养好经验
4 混合喂养阶段的注意事项
选对适合宝宝的配方奶粉
配方奶粉使用的注意事项
宝宝需要的奶量和水量的计算技巧
5 职场妈妈母乳喂养好建议
教会宝宝用奶瓶吃奶
上班时间收集保存母乳的技巧
6 宝宝半岁时营养需求及计算方法
半岁～1岁婴儿的供给量标准
新手妈妈营养计算入门
PART 4 辅食添加讲究多多
1 添加辅食的6大理由
2 辅食添加6原则
3 辅食的首选食物——婴儿营养米粉
4 宝宝辅食制作实用好方法
各种辅食制作巧招
宝宝专用辅食能带来方便
5 保证奶的摄入量是7～12个月孩子营养的基础
6 1岁宝宝的营养需求及计算方法
1岁婴儿的供给量标准
小小特1岁生日当天食谱举例
成为营养计算高手妈妈的4步骤
7 让健康肠道给宝宝保驾护航
消化好，健康肠道的贡献远不止于此
肠道健康宝宝才能睡个好觉
PART 5 培养饮食好习惯的9个关键词
关键词1 快乐就餐
关键词2 固定就餐时间
关键词3 吃饭专心
毛键词4 细嚼慢咽
毛键词5 体会吃的乐趣
关键词6 多多鼓励
关键词7 不挑食、不偏食
关键词8 适量饮食
关键词9 引导分享
PART 6 宝宝健康家庭测评
1 怎样判断宝宝体格生长是否合格
宝宝的发育水平得“中”才正常
宝宝有自己的生长速度
宝宝长得是否匀称也是必看指标
2 体重是宝宝近期营养和健康状况最灵敏的指标
3 宝宝身高增长的秘密
4 专家外婆养育成果的最好印证——小小特体格生长发育案例
小小特的体重和身高生长监测图
5 宝宝个体化保健的精髓——学会观察、测评和变通
6 动作发育是宝宝智力发展的风向标
宝宝动作发展的4大金律
宝宝的大动作和精细动作发展时间表
小小特的动作与智力发展成果喜人
PART 7 宝宝最常见4种疾病安心应对建议
1 患的次数最多的病一感冒
2 最让人心急的病——腹泻
3 最容易复发的病——湿疹
4 最有惊无险的病——幼儿急疹
PART 8 刘大夫答新手妈妈热点问题
怎样判断母乳不足？
纯母乳喂养时需要喂水吗？
吃母乳的孩子用补钙和维生素D吗？
预防过敏有什么好办法吗？
混合喂养时如何保持母乳分泌量？
吃配方奶的孩子用喂水吗？
有必要给宝宝测微量元素吗？
平时家长怎么样才能知道孩子是不是生病了？
什么时候需要带孩子去医院，什么时候在家护理就可以？
在家护理生病的孩子，需要注意什么？
孩子夜里突然发烧怎么办？
孩子一发烧就吃退烧药对吗？
如何识别儿童肺炎？怎样在家护理？
宝宝得病是去附近的综合性医院的儿科就医，还是去离家远的儿童医院？
怎样和医生沟通，利于孩子疾病的诊断？
什么时候需要挂专家号？
输液可以让孩子好得更快吗？
宝宝总咳嗽怎么办？
喂辅食宝宝用舌头顶出是否表示他不爱吃？
添加辅食时定要给宝宝单做饭吗？
瓶装的泥糊状食品该给宝宝当“菜”吃吗？
生病时添加辅食要注意什么？
添加辅食后出现便秘怎么办？
夏季如何预防痱子？
孩子过胖怎么办？
孩子半岁后为什么爱生病了？
怎样区别是长牙不适还是生病了？
如何预防缺铁性贫血？
缺锌的孩子如何识别与护理？