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神奇的生机排毒法:女性健康私房书

神奇的生机排毒法:女性健康私房书

作者:蔡庆丰,吴丽云 著

出版社:湖南科技出版社

出版时间:2009-01-01

ISBN:9787535755285

定价:¥22.00

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内容简介
  本书作者继《提高免疫力实用手册——神奇的生机排毒法》之后的又一力作!一本女性必读的健康私房书! 完全图解,以最流畅的文字说明实践步骤,清楚传授如何利用简易的自然生机疗法,改善和解决困扰女性的各种问题,让女人活得自信、健康又美丽,轻松活出喜悦与健康!
作者简介
暂缺《神奇的生机排毒法:女性健康私房书》作者简介
目录
出版者的话 请多爱自己一些华
推荐序一 找到对的方法,就要好好去做
推荐序二 重享生命的健康和美好
自序一 真正的健康,来自正确的观念
自序二 与天下女性分享健康的喜悦
第一篇 建立正确的健康观念
现代女性的健康危机
“毒、酸、缺”是危害健康的三大元凶
聪明掌握营养均衡
能量:开启身心健康的密码
第二篇 女性身心健康实用秘诀
让人抓狂的“好朋友”——痛经、月经不调
健康调理室 补气血粥/补血茶
简易有氧操 上半身旋转/左右摆动
奇效按摩 气海穴/血海穴/三阴交穴/足三里穴
五个育龄妇女就有一个——子宫肌瘤
健康调理室 蘑菇牛蒡汤/香椿皇帝饭
简易有氧操 简易猫式/桥式/斜板体操/脚跟走路
为什么脸色总是不好——贫血、手脚冰冷
健康调理室 亚麻仁籽粥/酒酿桂花汤圆
简易有氧操 甩脚运动/甩手运动
奇效按摩 涌泉穴
健康、美丽的大敌——肥胖
健康调理室 口袋沙拉/腐皮海藻羹
简易有氧操 柔软运动/双脚弹拍地面
奇效按摩 拍痧棒拍打鼠蹊部(腹股沟)/整腹按摩
准妈妈的甜蜜负担——孕吐、腰酸、水肿、疲倦
健康调理室 香蕉核果奶/面包芽菜卷
简易有氧操 扩胸运动/松腰/胸式呼吸
奇效按摩 按摩头部
好想有个宝宝——不孕症
健康调理室 花粉精力汤/山药当归汤/芝麻油面线
简易有氧操 光明跪/抱双脚
奇效按摩 按摩子宫、卵巢反射区
恼人的妇科疾病——阴道炎
健康调理室 蒜末拌黄瓜/蔬菜派饼/苹果优格冻
简易有氧操 夹腿缩阴/蜥蜴式
奇效按摩 按摩阴道区/刮大腿内侧
不可忽视的潜在危险——盆腔炎
健康调理室 甘菊茶/青葱味噌面/活力洋葱沙拉
简易有氧操 提臀运动/蛙式
奇效按摩 刮三焦经
另一种中年危机——更年期
健康调理室 麦枣甘草汤/生姜枸杞茶/海燕窝/海菜豆腐羹/芝麻甜菜饭/红曲蔬菜面
简易有氧操 踮脚尖走路/后弯运动
奇效按摩 按摩胸腺
爱美女性的最痛——皮肤问题
健康调理室 麦果泥/养颜汤/美容茶
简易有氧操 金字塔姿势
奇效按摩 按摩淋巴区
让人惊惧的噩梦——乳癌、宫颈癌
健康调理室 梅醋寿司/南瓜燕麦粥/清蒸花椰菜/意大利面沙拉
简易有氧操 弓式/劈腿前弯式
职业女性的尴尬隐疾——膀胱炎
健康调理室 补肾汤/红曲面卷/南瓜米糕
简易有氧操 滚荐椎/双脚画圆
奇效按摩 按摩膀胱经穴位点
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