适合人居环境的养生方式

　　人类已经认识到保护好生存环境是人类及一切生物健康和存在的基本前提。人们在爱护环境和保护环境的同时，也在不断地探索环境养生的方式方法，逐步增强适应环境变化的能力，努力达到与变化着的环境之间的平衡与和谐。

　　张清华，现为中央办公厅警卫局解放军305医院院长，全军老年病中心主任，著名养生保健专家，博士生导师。张院长长期从事心血管病。老年病，抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，主编和参与编写过50余部著作，获全军科技进步奖30余项。总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。

第一章 环境概述
1.什么是环境
2.为什么自然环境与健康有关
3.人类要延缓衰老就应保护环境
4.环境对人类遗传有什么影响
5.人类生存面临的问题有哪些
6.为什么现代战争影响地球环境
7.怎样做好环境保护工作
8.人类在进化中改变了自然环境
9.人类只有顺应自然规律才能健康长寿
10.人类要生存就要保卫地球环境
11.国际性环境保护组织的建立与绿色工业的兴起
12.为什么要创造人类健康的生存环境
13.人类长寿与“森林氧吧”
14.保护环境与可持续发展
15.人类的自身健康与环境危机
第二章 环境污染有哪些
1.环境污染对人类产生过哪些影响
2.为什么水污染影响人的健康
3.为什么温度影响人的健康
4.为什么气候影响人的健康
5.为什么天气突变影响人的健康
6.为什么负离子与人体健康有关
7.为什么玻璃污染影响人的健康
8.紫外线对人体有哪些危害
9.为什么车内污染影响人的健康
10.为什么高楼影响环境
11.为什么潮湿环境与人体健康有关
12.为什么阳光与人体健康有关
13.为什么光污染影响人的健康
14.为什么空中微粒危害人的健康
15.为什么热污染影响人的健康
16.为什么长期使用空调影响人的健康
17.为什么颜色与人的健康有关
18.为什么噪声影响人的健康
19.为什么汽车尾气污染影响人的健康
20.什么是致病建筑物综合征
21.警惕石棉对人体的伤害
22.放射性物质和毒物与人的健康
23.为什么电子污染也影响人的健康
第三章 环境与健康
1.为什么居住在山区有益于健康
2.为什么常晒太阳有益于健康
3.什么样的环境适宜于晨练
4.为什么呼吸新鲜空气有益于健康
5.为什么营造自然环境和社会环境有益于健康
6.为什么开窗通风有益于健康
7.为什么绿色食品有益于健康
8.为什么吸绿色环境的空气有益于健康
9.为什么栽种花卉有益于健康
10.为什么环境幽静有益于健康
11.为什么低氧环境使人健康
12.为什么住窑洞的人多长寿
13.什么是气候疗法
14.经常接触有毒物质的人饮食应注意什么
15.自然疗法有哪些
第四章 环境与疾病
1.环境变化与感冒
2.环境变化与心肌梗死
3.为什么钻石被称为美丽的“杀手”
4.为什么化纤服装可使人致病
5.为什么气压会影响人的健康
6.为什么环境变化引发病毒性疾病增多
7.天气与人的健康
8.环境变化与关节痛
9.为什么家庭装修引发儿童白血病
10.为什么气温升高导致虫媒传播流行病的增加
11.为什么铅中毒影响儿童的健康
第五章 如何预防环境污染
1.怎样预防电磁辐射
2.怎样预防x线照射
3.如何预防大气污染
4.为什么预防“逆温”和“负辐射”
5.怎样利用太阳照射进行养生保健
6.为什么预防光污染从颜色做起
第六章 居室环境与健康
1.人类居住环境有哪些演变轨迹
2.如何避免居室的污染
3.居住环境与人的健康
4.居室装修防止甲醛污染
5.健康住宅标准有哪些
6.为什么老年人要注意居住环境的安全
7.良好的住宅环境有哪些
8.为什么不能用封闭的阳台作为居室
9.为什么居室光线与健康有关
……
第七章 环境养生其他方面