书籍详情

80妈妈宝贝计划

80妈妈宝贝计划

作者:顾晨 编著

出版社:远方出版社

出版时间:2009-01-01

ISBN:9787807233831

定价:¥28.00

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内容简介
  准备要个宝宝吗?《80妈妈宝贝计划》将告诉您:孕前心理准备,妊娠是爱情的升华;孕前生理准备,要个聪明宝宝的必修课;孕前物质准备,集天时地利与人和。爱的最好的礼物,第一个月,妈妈,我来了,你知道吗?第二个月,妈妈,让你难受了。对不起,第三个月,妈妈,聆听我的心跳吧。做妈妈了,慢慢享受吧,和宝宝一起成长吧!每个部分都包括了80后妈妈讲述、宝宝有话说、Q&A、健康饮食秘笈以及准爸爸自测课堂这几个部分!
作者简介
暂缺《80妈妈宝贝计划》作者简介
目录
第一章 准备要个宝宝吗?
  1.孕前心理准备,妊娠是爱情的升华
  80后妈妈讲述 希望自己“好孕”吧!
  宝宝有话说
  Q&A
  1.积极的心理暗示法,会使好孕降临
  2.肖除无谓的担心——妈妈快乐,所以宝宝快乐
  3.做做这些自测题,看你是否准备好当母亲了
  4.80后妈妈,来了解一下ZZY试纸和PL试纸
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 你做好当父亲的心理准备了吗?
  2.孕前生理准备,要个聪明宝宝的必修课
  80后妈妈讲述愿我的宝贝如天使一般,飞入我的生命
  宝宝有话说
  Q&A
  1.测量基础体温:一目了然的排卵期
  2.准爸爸必读:在生活细节中休养生息
  3.远离弓形虫:暂别亲爱的猫猫狗狗
  4.防患于未然:乙肝、风疹疫苗注射要早
  5.孕前3个月最好不要做的事情:烫发、吃避孕药
  6.孕前3个月,开始储备叶酸
  7.孕前检查不同于体检,孕检要做8项检查
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 以宝宝之名,你健康吗?
  3.孕前物质准备,集天时地利与人和
  80后妈妈讲述就是要做个“物质妈妈”
  宝宝有话说
  Q&A
  1.了解最佳受孕季节
  2.孕前贫血,食补食疗效果好
  3.备孕阶段,打造舒适的生活环境
  4.远离隐形杀手:辐射
  5.准妈妈喝水有讲究
  6.选择最佳受孕时间,利于宝宝成长
  准爸爸自测课堂 备孕,你了解多少?
  第二章 爱的最好的礼物
  1.第一个月,妈妈,我来了,你知道吗?
  80后妈妈讲述不知不觉的“好孕”
  宝宝有话说第一个月,小精子冲锋陷阵
  Q&A
  1.保护宝宝,从戒酒开始
  2.准妈妈对付孕期疲劳有妙招
  3.怀孕了吗?注意身体的提醒
  4.简单易学的方法,教你自测预产期
  5.为了宝宝,远离空气污染
  6.做好孕早期心理调整,当个决乐准妈妈的必修课
  7.孕早期的情事,安全第一
  8.细数孕早期乳房的变化
  9.选择合适的内衣,为乳房打造舒适的环境
  10.你的必修课——学会看药品包装上的药物成分说明
  11.好孕日记,送给宝宝出生后的第一份礼物
  健康饮食秘笈 了解六大营养素
  准爸爸自测课堂 你是什么类型的准爸爸呢?
  2.第二个月,妈妈,让你难受了。对不起:)
  80后妈妈讲述“可怕的回忆”
  宝宝有话说第二个月,打实基础
  Q&A
  1.阴道出血,许多准妈妈的担心
  2.先兆性流产,准妈妈需要知道的小细节
  3.孕早期的困惑,淡褐色的白带
  4.不安稳的人生,尿频来袭
  5.不好的感觉,口渴难耐
  6.有何难解决,胀气全攻略
  7.胃灼烧,请你这么做
  8.3个小窍门,帮你缓解孕吐
  9.精神胜利法,晨吐只是纸老虎
  10.缓解恶心请谨记,吃东西要对得起自己的胃
  11.食疗PK孕吐,狭路相逢勇者胜
  12.音乐疗法,孕早期使心情平静的妙招
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 你是陪老婆同进同退吗?
  3.第三个月,妈妈,聆听我的心跳吧
  80后妈妈讲述命中注定的缘分
  宝宝有话说第三个月,基础工程完工!
  Q&A
  1.做产检,你准备好了吗?
  2.饮食习惯的改变,帮助准妈妈缓解便秘
  3.5种小吃,让准妈妈身体轻松
  4.为准妈妈支招,提高睡眠质量
  5.为你分析孕早期种种疼痛的原因
  6.腰疼怎么办?7招为你解忧
  7.化妆?也不是不可以;美容?暂时算了吧
  8.持之以恒,远离恼人的妊娠纹
  9.了解孕期体重增加量,这样才会放心
  10.控制体重,从生活细节着手
  11.与众不同的梦境,生动而逼真
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 你了解自己的妻子吗?
  第三章 做妈妈,慢慢享受
  4.第四个月,妈妈,你感觉好点了吧?
  80后妈妈讲述 一条游来游去的鱼
  宝宝有话说 第四个月,模样初长成
  Q&A
  1.宝宝健康,B超护航
  2.孕期要好孕,着装需舒适
  3.靓丽&孕期和平共处,准妈妈着装有妙招
  4.细数孕检注意事项
  5.提高警惕:孕期容易闯祸的事
  6.分泌物增多,不可忽视亦不可太过紧张
  7.准妈妈,你的牙齿健康吗?
  8.头晕目眩?小CASE,几招帮你搞定!
  9.堆妈妈,补钙你准备好了吗?
  10.准妈妈美容按摩小秘诀
  11.储备战斗力,打造你的超级母乳喂养时光
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 你是个称职的父亲吗?
  5.第五个月,妈妈,和我说说话吧,我能听到呦!
  80后妈妈讲述 享受阳光生活
  宝宝有话说 第五个月,开始感受世界!
  Q&A
  1.第一次胎动,请耐心等待
  2.了解胎动小知识,掌握与宝宝交流的密码
  3.学会胎教,宝宝赢在起跑线
  4.胎教进行时,这样做音乐胎教最有效
  5.一个都不能少,让准爸爸参与怀孕
  6.了解自己的体能,不做伤害宝宝的运动
  7.健康提醒,准妈妈运动有讲究
  8.怀孕也可以做爱做的事
  9.妊娠瘙痒症&一般瘙痒,认真鉴别区别对待
  10.美丽好心情,从“头”开始
  11.善待你的双脚,从点滴做起
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 你是乐于分享的爸爸吗?
  6.第六个月,妈妈,我变得活泼好动了
  80后妈妈讲述 胎动,不一样的感动
  宝宝有话说 第六个月,艰难岁月
  Q&A
  1.聪明宝宝,从抚摸胎教开始
  2.安全抚摸胎教TIPS
  3.再次失眠,找个最舒服的睡姿
  4.凯格尔运动,尿失禁的克星
  5.腹泻,谨防病从口入
  6.小方法帮你缓解静脉曲张
  7.有助于分娩的运动之一,锻炼骨盆肌肉
  8.修改生活细节,远离可恶的腿部抽筋
  9.带着宝宝去旅行
  10.护发素DIY,绝对纯天然
  11.护肤达人,就算当妈了也一样要美丽!
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 你会进行胎教吗?
  7.第七个月,妈妈,我长大了好多
  80后妈妈讲述 4分好感觉VS3分坏感觉
  宝宝有话说 第七个月,努力长成聪明宝宝
  Q&A
  1.准妈妈,一起来练习拉梅兹分娩呼吸法吧!
  2.拉梅兹分娩呼吸法,常练习效果佳
  3.有助于分娩的运动之二,锻炼腰背肌肉
  4.学会辨别正常肿胀与非正常肿胀
  5.痔疮,准妈妈的尴尬事
  6.三重压迫可怜的背部肌肉
  7.做好职场准备,让产假后顾无忧
  8.卧床休息,顺利度过强制性休假
  9.吃出个未来,准妈妈防晒关食全攻略
  10.准妈妈治疗感冒有妙方
  11.准妈妈咳嗽,还是得食疗帮忙
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 你处理生活难题的能力怎样?
  第四章 和宝宝一起成长
  8.第八个月,妈妈,我是个“小大人”了
  80后妈妈讲述 完美的礼物
  宝宝有话说 第八个月,开始耳聪目明
  Q&A
  1.对话胎教,孕晚期胎教的不二法宝
  2.有助于分娩的运动之三,锻炼腿部肌肉
  3.假性宫缩——为真正的宫缩提早暖场
  4.呼吸急促,是因为一人呼两人吸
  5.预防早产,从细节处着手
  6.选择适合自己的分娩方式:剖腹产或顺产
  7.剖腹产,你准备好了吗?
  8.宫缩预警,分娩早知道
  9.坚持到底,孕晚期得到快乐的简单方法
  10.去异地待产的准妈妈,要提早动身了!
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂你是个合格的爸爸吗?
  9.第九、第十个月,妈妈,我们就要见面了,好期待呀!
  80后妈妈讲述 爱的倒计时
  宝宝有话说 第九、第十个月,万事俱备
  Q&A
  1.自助者天助之,应对长时间的分娩疼痛有妙方
  2.放松,再放松,这样做妈妈更轻松
  3.准妈妈应该知道的分娩的几个阶段
  4.待产包里的秘密
  5.积极应对分娩前的心理恐惧
  6.分娩前,准爸爸要做的一些事情
  健康饮食秘笈
  准爸爸自测课堂 你能做好孕晚期的准爸爸吗?
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