中年保健养生·高脂血症

　　中年人的人生已经过半，高脂血症这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《高脂血症》以问答形式介绍了高脂血症的基本知识和预防常识，重点介绍了高脂血症的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法等。《高脂血症》是一部全面反映高脂血症防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。《高脂血症》具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者。

　　谢英彪，南京中医药大学第三附属医院南京市中医院教授，主任医师。金陵名医馆内科专家，南京市继承名中医学术经验指导老师，国际东方药膳食疗学会（香港）副会长兼江苏分会会长。中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事，南京养生康复分会主任委员，南京自然医学会常务理事兼营养食疗分会主任委员，香港现代中医进修学院客座教授，日本本草药膳学院客座教授。擅长诊治胃肠病，对养生康复有深入研究，在食疗药膳方面造诣颇深。曾多次赴港、台地区及日本讲学。主编出版《实用药膳良方丛书》等专著8部及科普著作百余部，获科技进步奖、优秀图书奖15项。2006年获“全国百名中医药科普专家”称号，2007年获“全国突出贡献科普作家”称号。

前言
一、认清高脂血症的危害
1.中年人如何面对高脂血症
2.最理想的血脂水平是多少
3.什么是高脂血症
4.什么是继发性高脂血症
5.高脂血症的发病率有多高
6.高脂血症如何分类
7.哪些人易患高脂血症
8.高脂血症对患者有哪些危害
9.高脂血症患者为什么会耳聋
10.为什么不能把高脂血症等同于冠心病
11.瘦人不会患高脂血症吗
12.高脂血症患者都能降胆固醇吗
13.中医如何认识高脂血症
14.中医怎么治疗“肥人”高脂血症
二、高脂血症原因知多少
1.高脂血症的发病原因是什么
2.高脂蛋白血症是如何发生的
3.年龄、性别、职业与血脂水平有关吗
4.饮食、营养与血脂水平有关吗
5.运动、体力活动与血脂水平有关吗
6.吸烟、饮酒与血脂水平有关吗
7.季节变化与血脂水平有关吗
8.影响血脂水平的药物有哪些
三、症状与诊断
1.Ⅰ型高脂血症有何临床表现
2.Ⅱ型高脂血症有何临床表现
3.Ⅲ型高脂血症有何临床表现
4.Ⅳ型高脂血症有何临床表现
5.Ⅴ型高脂血症有何临床表现
6.常用的血脂检查有哪些
7.如何看懂血脂化验单
8.各型高脂血症女昨玎检查诊断
9.血脂检查要注意什么
四、高脂血症与相关病症
1.什么是动脉粥样硬化
2.动脉粥样硬化与脂质代谢关系如何
3.怎样认识血清三酰甘油与动脉粥样硬化的关系
4.怎样认识血清总胆固醇与动脉粥样硬化的关系
5.冠心病与高脂血症有何关系
6.脑卒中与高脂血症有何关系
7.肥胖与高脂血症有何关系
8.高血压病和高脂血症有何关系
9.高黏滞血症与高脂血症有何关系
10.甲状腺功能减退症与高脂血症有何关系
11.为什么糖尿病患者常伴有高脂血症
12.脂肪肝与高脂血症有何关系
13.肝脏疾病与高脂血症有关系吗
14.胰腺炎与高脂血症有关系吗
15.肾病综合征会不会引起高脂血症
16.库欣综合征会不会引起高脂血症
17.双目失明与高脂血症有何关系
五、高脂血症重在预防
1.中年人如何预防高脂血症
2.什么是高脂血症的三级预防
3.高脂血症能不能预防
4.如何通过饮食预防高脂血症
5.哪些人群需要在早年就开始预防高脂血症
6.糖尿病患者如何预防并发高脂血症
六、高脂血症的中西医防治
1.高脂血症的治疗原则是什么
2.高胆固醇血症的治疗包括哪些方面
3.高三酰甘油血症的治疗包括哪些方面
4.药物治疗高脂血症应遵循什么原则
5.哪些患者要服用降血脂药物
6.是否所有高脂血症患者都要采用降血脂治疗
7.高脂血症患者需长期服降血脂药吗
8.治疗高脂血症的药物有哪几类
9.如何使用HMG-CoA还原酶抑制剂进行血脂的调节
10.如何使用胆酸螯合剂进行血脂的调节
11.如何使用烟酸类药物进行血脂的调节
12.如何使用贝特类药物进行血脂的调节
13.如何使用不饱和脂肪酸类药物进行血脂的调节
14.还有哪些药物具有调节血脂作用
15.高脂血症如何采用药物治疗
16.低高密度脂蛋白血症如何采用药物治疗
17.糖尿病伴高脂血症患者怎样选择调节血脂的药物
18.高血压病伴高脂血症患者怎样选择调节血脂的药物
19.慢性肾功能减退伴高脂血症患者怎样选择调节血脂的药物
20.肾病伴高脂血症患者怎样选择调节血脂的药物
21.甲状腺功能减退伴高脂血症患者怎样选择调节血脂的药物
22.如何选用中药进行高脂血症的治疗
23.高脂血症患者为何要慎用维生素E
24.哪些抗高血压药能升高脂血
25.中药治疗高脂血症的机制是什么
26.何首乌能调脂吗
27.冬虫夏草能调脂吗
28.螺旋藻能调脂吗
29.绞股蓝能调脂吗
30.荷叶能调脂吗
31.决明子能调脂吗
32.虎杖能调脂吗
33.陈皮能调脂吗
34.泽泻能调脂吗
35.姜黄能调脂吗
36.丹参能调脂吗
37.蒲黄能调脂吗
38.三七能调脂吗
39.大黄能调脂吗
40.人参能调脂吗
41.银杏叶能调脂吗
42.灵芝能调脂吗
43.红花能调脂吗
44.女贞子能调脂吗
45.玉竹能调脂吗
46.枸杞子能调脂吗
47.降脂常用的内服方剂有哪些
48.如何用中成药降脂
49.药茶是如何降低血脂的
50.防治高脂血症的药茶有哪些
51.按摩降脂的机制是什么
52.如何穴位按摩降脂
53.如何早晚揉腹降脂
54.如何循经摩擦拍打祛脂
55.防治高脂血症的指压疗法有哪些
56.指压降脂如何取穴
57.指压降脂要注意什么
58.针刺降脂的机制是什么
59.针刺降脂的方法有哪些
60.如何用耳压疗法降脂
61.如何足部药浴降脂减肥
62.如何选用足部反射区及穴位按摩调治高脂血症
七、饮食调理高脂血症
1.高脂血症的饮食治疗原则是什么
2.高脂血症如何进行合理的饮食治疗
3.各型高脂血症如何进行饮食治疗
4.高脂血症都是吃出来的吗
5.高脂血症患者为何要限制总热量
6.高脂血症患者为何要低脂、低胆固醇膳食
7.高脂血症患者为何要多吃富含膳食纤维的食物
8.高脂血症患者为何要多吃富含维生素和无机盐的食物
9.高脂血症患者饮食有何宜忌
10.饮食预防高脂血症为何从儿童时期开始
11.不同类型的高脂血症患者的饮食原则是什么
12.高脂血症患者如何合理安排膳食结构
13.高脂血症患者如何选择食用油
14.吃大蒜能调脂吗
15.吃洋葱能调脂吗
16.吃芹菜能调脂吗
17.吃西红柿能调脂吗
18.吃荠菜能调脂吗
19.吃苜蓿能调脂吗
20.吃马齿苋能调脂吗
21.吃黄瓜能调脂吗
22.吃蘑菇能调脂吗
23.吃香菇能调脂吗
24.吃黑木耳能调脂吗
25.吃山楂能调脂吗
26.吃苹果能调脂吗
27.吃核桃仁能调脂吗
28.吃海带能调脂吗
29.吃麦麸能调脂吗
30.吃玉米能调脂吗
31.吃大豆能调脂吗
32.吃绿豆能调脂吗
33.吃花生能调脂吗
34.吃燕麦能调脂吗
35.喝牛奶能调脂吗
36.吃海鱼能调脂吗
37.喝茶能降脂吗
38.防治高脂血症的食疗粥有哪些
39.防治高脂血症汤羹有哪些
40.防治高脂血症的菜肴有哪些
41.防治高脂血症的主食有哪些
42.防治高脂血症的饮料有哪些
43.防治高脂血症的果菜汁有哪些
八、起居调治高脂血症
1.高脂血症患者如何选择健康的生活方式
2.高脂血症患者为何要注意气候变化
3.高脂血症患者为何要注重生活质量
4.高脂血症患者为何要养成每天排便的好习惯
5.高脂血症患者为何要注意减肥
6.高脂血症患者为何要戒烟
7.高脂血症患者为何要戒除酗酒
8.高脂血症患者如何安排睡眠
9.高脂血症患者如何用温泉治疗
10.高脂血症患者如何做其他沐浴治疗
九、高脂血症患者动起来
1.什么是高脂血症的体育疗法
2.为什么体育疗法可以防治高脂血症
3.体育疗法治疗高脂血症有何特点
4.运动对血脂有什么影响
5.体育疗法的调脂机制是什么
6.高脂血症患者如何健身
7.高脂血症患者如何骑自行车锻炼
8.高脂血症患者如何进行游泳锻炼
9.高脂血症患者如何进行登梯锻炼
10.高脂血症患者如何进行爬山锻炼
11.高脂血症患者如何进行球类锻炼
12.高脂血症患者如何进行健身器材锻炼
13.高脂血症患者如何步行运动
14.高脂血症患者如何跑步运动
15.高脂血症患者如何跳绳运动
16.高脂血症患者如何跳舞降脂
17.高脂血症患者如何做降脂健美操
18.高脂血症患者如何做调整呼吸操
19.高脂血症患者如何做减肥降脂操
20.高脂血症患者如何做消积吐纳操
21.有氧运动能健身调脂吗
22.高脂血症患者如何打简化太极拳
23.练气功能降脂吗
24.高脂血症患者如何练真气运行功
25.高脂血症患者如何练内养功
26.高脂血症患者如何练血府逐淤功
27.高脂血症患者如何练坐转乾坤功
28.高脂血症患者如何练健身桩功
29.高脂血症患者如何练回春功
十、精神调补治高脂血症
1.心理因素对血脂有何影响
2.高脂血症患者为何要保持健康向上的精神状态
3.高脂血症患者的心理活动类型有哪些
4.高脂血症患者如何进行心理治疗
5.如何调整高脂血症患者的饮食心理异常
6.中年高脂血症患者如何心理调护
7.高脂血症患者疾病好转期如何心理调护
8.如何对高脂血症患者心理危机进行干预
9.如何对女性高脂血症患者进行心理调护
10.如何对酗酒所致高脂血症患者进行心理调护