禅悦

　　《禅悦》是禅修入门指导书的佼佼者，为禅修新手和经验丰富的修行者提供了详实有用的禅修指导。作者阿姜布拉姆透过令人莞尔的幽默文字以’及具有激励、指导与启发意义的故事，于《禅悦》与读者分享他对“禅那”的知识与经验，直指佛陀原始禅法的核心，引你开启内心的智慧果园，体悟充满惊奇与喜悦的禅那境界。

　　阿姜布拉姆（AjahnBrahm）是南传佛教大师阿姜查的弟子。1951年出生于英国伦敦，毕业于剑桥大学理论物理学系。23岁于泰国曼谷的金山寺受戒，后跟随大师阿姜查在森林中修行9年。1983年于澳大利亚创办南半球最大的佛教寺院一觉乘寺，经常吸引数千名的各国听众前往听讲。现为觉乘寺住持暨西澳佛教协会指导教师。

推荐序 完整与深化的禅修指导
导 论 了解禅修，了解本书
第1部 禅修的快乐
第1章 禅修的基本方法
禅修的七个阶段
第2章 禅修的障碍
挡在我们与禅那之间的五个障碍
第3章 正念的特质
心的守门人；如何才能禅修成功？
第4章 换一种禅修方法
使心欢愉，不再厌倦并享受喜悦
第5章 美丽的呼吸
获得禅那与正觉
第6章 四念处
利用念处得见莲花中心的宝石
第2部 禅悦与解脱
第1章 禅那[1]：禅悦
展开“美丽的呼吸”之旅
第2章 禅那[2]：禅悦增上
禅相；禅那的入口
第3章 禅那[3]：禅悦极增上
如何进入禅那；禅那中别有洞天
第4章 深观的本质
无法如实智见的因素；如何产生深观？
第5章 解脱的深观
深观改变一切并引导我们正觉
第6章 正觉：入流
什么是涅盘（正觉）？涅盘的初体验
第7章 完全正觉
四圣果：如何辨别某人已经觉悟
结论 永远放下
放下执著，让生活变得安定快乐
致谢