走出老年心理误区

　　要克服这些人性弱点，摆脱这些心理误区，首先要承认它，并正视它。金庸小说中经常阐述的一个观点就是“唯大英雄大丈夫能显英雄本色”。所谓本色，就是真实自然地表现你的人格，而不是极力遮掩、伪装高尚，故作多情。有的人以为不暴露自己的烦恼和弱点，就会赢得人们的尊重。岂不知，却恰恰相反。有一次，有记者问棒球明星史蒂夫·加里威：“你从来没有哭过吗？”史蒂夫回答说：“是的，我从不掉泪。”记者对他说：“我认为你倒不如像大多数人一样，有时不妨也掉掉眼泪，这样才能证明你是一个真正的人，是一个有喜怒哀乐、感情丰富的男子汉。”只有认识到自己的错误或弱点，并加以改正和克服，才会使你受到他人的加倍尊敬。

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前言
一、老而多疑
（一）猜疑心理的表现形式
（二）多疑心理的危害
1.猜疑是一把双刃剑
2.猜疑心重的人没有朋友
3.猜疑心理容易对别人造成很大的伤害
（三）猜疑心理形成的原因
1.缺乏自我安全感
2.心胸狭隘
3.思路封闭
（四）如何消除猜疑
1.保持清醒头脑
2.及时开诚布公
3.坚持宽以待人
二、老年性固执
（一）固执的特点及分类
（二）固执会带来什么
1.固执给老人带不来好处
2.过于固执容易损害老人健康
3.老人固执会影响到家庭和睦
（三）为啥多数老人都固执
（四）怎样改变老人的固执心理
1.深刻认识固执心理之害
2.不要轻易否定别人的看法
3.克服自己的心理定势
三、老人多恐惧
（一）老年人常有的恐惧感
1.死亡恐惧
2.对衰老的恐惧
3.对疾病的恐惧
4.老年人容易患上“高科技恐惧症”
（二）恐惧是老年人快乐生活的天敌
1.恐惧会妨碍人全身心地投入生活
2.恐惧足以摧毁一个人的勇气和创造力
3.恐惧会腐蚀你的心灵，让你活得缺乏尊严
4.恐惧会危及人的身心健康
5.恐惧会缩短人的寿命
（三）恐惧为什么会缠上老年人
（四）克服恐惧的方法
1.用积极的思想和行为正视你的恐惧
2.拥有自信，以希望取代恐惧
3.增强意志
4.正确认识死亡，超然面对死亡
5.转移注意力
6.自我心理调适
7.学会运用松弛训练以及各种松弛技巧
四、老年性悲观自卑
（一）悲观自卑的主要表现
1.悲观失落
2.无能无用感
3.高度敏感，自责自怨
4.自暴自弃，放任自流
5.怨天尤人，甚至咄咄逼人
（二）自卑是一条啃噬老人心灵的毒蛇
1.悲观自卑促人衰老
2.悲观自卑甚至可以将人推上生命的绝路
3.悲观自卑对人的身心健康有着很坏的影响
4.悲观自卑使人缺少朋友
（三）为什么老人更容易自卑
1.生理因素
2.社会因素
3.老年人的家庭状况
4.老年人的婚姻状况
（四）老年人怎样克服自卑
1.用乐观的态度对待暮年
2.丰富晚年生活
3.遇事无争，修养心境
4.正确估价自己
5.学会保持心理平衡
6.不要老关注自己缺什么，应关注自己拥有什么
7.老年人也要“俏”
五、老年人多胆小懦弱
（一）老年人的世界往往“怕”字当头
1.懦弱者胸无大志，目光短浅
2.懦弱者被动地接受伤害、责备与惩罚
3.懦弱者善于忍耐，顺从于命运
4.懦弱的老人不敢追求自己的幸福
5.老年人对子女忍气吞声
（二）懦弱者总是自己打倒自己
1.怯懦是人生道路上的一大障碍
2.懦弱者既伤害了他人，也损害了自己
3.懦弱易受欺负
4.懦弱是一种自私、无能的表现
……
六、老年性虚荣攀比
七、老年人的贪婪贪心