能人学习法：短时间提升考试成绩的方法

　　《能人学习法——短时间提升考试成绩的方法》在日本是一本非常畅销的书，主要针对那些时间不多，又必须通过各种考试的学生和公司职员。“能人学习法”是一套综合学习法，特点就是人人都可以做到，短期效果还很明显。特别适合应试制度下的中国学生和成人进修。作者提出，”高分低能”的说法存在误区，会学习很光荣，会考试才有好人生。从这样正确的心态出发，采用科学、简单而实用的“时间对效率”、”螺旋记忆法”、“转碟儿记忆法”等方法，来全方位调动自己的潜力。这样坚持几周甚至几天，就能看出成效。如果您期望孩子成绩好、会考试，不妨系统使用”能人学习法”：如果您只是暂时对付必要的考试，做临门一脚的突击，只需要挑出中间适合的部分，灵活运用，保证您在短时间内能迅速顺利过关。

　　安河内哲也，日本东进卫星补习学校讲师、企业研修讲师（TOEIC对策班）、TCC董事、语言文化舍代表。高中时代成绩曾一度是班上倒数第3名，高考落榜。在补习阶段，开发出”超高效率”学习法，成绩一跃提高几十分，考取了日本著名大学（庆应义塾大学文学系和上智大学英语系）。从此开始“时间对效果”学习法的研究。现在作为一名精英讲师，致力于帮助成绩不好的考生和参加考试的公司职员，让大家在短时间内提升成绩，通过考试。同时，自己坚持多方面的学习，先后取得了托业满分990分、英语鉴定考试1级、翻译导游证、联合国英检特A级、韩国语能力考试1级、1级小型船舶驾驶执照等各类资格证书。安河内哲也执笔的语言学书和学习参考书多达60种以上．在日本国内刮起了”安河内哲也学习法”飓风。著作同时被译为中文、韩语，同样畅销不衰。冯硕，1978年生，北京人，北京对外经贸大学日语系研究生毕业，与人合译有《你的经济学教科书》、《世界的伟人》（即出）等。相信学习的力量，喜欢挑战带来的激情，追求卓越的人生。因此，对《能人学习法》一见钟情。

序会学习是很酷的事
前言　即使是智商平平，“能人学习法”也会令你前途一片光明
第1章　如何迈出关键的第一步
　1.“0ff the beaten track”，开始新生活
　2.“try everything once”，姑且试试看
　3.相信自己的潜力
　4.不要受周围噪音的困扰，一个劲儿地向前>中
　5.首先，全心全意干好一件事
　　专栏1　确保答对70％的基础问题
第2章　短时间内提高学习实力的人每天思考和做的事
　1.时间对效果时常提醒自己”每小时学习的成果”
　2.朗读（ぁ）：要想记住，放声朗读
　3.健康（け）：保证睡眠，高效学习
　4.效率（の）：要彻底摆脱无用功
　5.兴趣（き）：把学习当成快乐就不觉得累
　6.目标（さ）：时常提醒自己“为什么”这么做
　7.继续：坚持“每天30秒”
　8.注意力集中：一鼓作气学习，稍事休息
　9.休息：为第二天高效学习“充电”
　　专栏2　反复演练往年真题，牢记解答的次序
第3章 记住的东西不会忘记！教你超高效率的“背记方法”
　1.性格执著的人记忆力好
　2.一边变换方法一边记忆，让大脑兴奋起来
　3.“由浅入深”螺旋上升式记忆法
　4.“转碟儿记忆法”
　5.专心使用一本参考书，直到用烂
　6.从简单的参考书开始学习
　7.先学主要的，再学次要的
　8.将习题集统统写满，用一遍就扔掉
　9.“一对一的笔记本策略”
　　专栏3　尽可能多地参加模拟考试
第4章　在忙碌的每一天，运用“学习工具&方法"学习
　1.作好随时随地学习的准备
　2.小型秋叶原里的高科技“学习工具”
　3.边玩边学一举两得
　4.走出困境的最好办法就是去海外旅游
　5.海外旅行成为学习新知识的契机
　6.把家里变成“学习主题公园”
　　专栏4　正式考试前一周将作息调整为“早睡早起”
第5章　学习进展不大顺利，原因出在这里
　1.目标设定不够明确，所以才晃来晃去
　2.被周围的意见所左右，无法集中精力
　3.过于自责，反而陷入消沉
　4.害怕犯错误而止步不前
　5.过于追求完美反而离目标越来越远
　6.认为“A11 OF Nothing”，经不起失败
　　专栏5　走进考场前，暗示自己“我是最棒的”
第6章　怎么也提不起“干劲儿”时的处方
　1.来一次真刀真枪的体验，鼓舞自己
　2.“一点突破式”，不知不觉对学习产生兴趣
　3.对自己说10遍”epoche”，停止负面思考
　4.情绪焦躁不安时，把自己想像成宇宙中的一颗尘埃
　5.一鼓作气学习，可以缓解压力
　6.规定好期限，进行一次调整
　　专栏6　从基础知识题到思考题依次作答
第7章　不断学习使我明白学习和金钱的关系
　1.所有学习都会和你的收入增加挂钩
　2.在学习上舍得花钱，日后肯定会获得回报
　3.自学还是报班？
　4.学到的本领要展示出来才会有用
　5.彻底避免和这类人交往
　6.与有上进心的人交往，改变自我
　　专栏7　考试中不要考虑题目的难易
结束语