快准狠提升你的IQ

　　《快准狠提升你的IQ》容颜易老，IQ常新：36年家庭合作实战经验，34个提高学习潜能经典案例，13个提升IQ速成窍门，13套IQ自测题，5种神奇呼吸法。快：用简单易行的方法，为解决儿童多动症、注意力不集中、青春期叛逆、失眠、焦虑和情绪不稳等问题提出了效果卓著的大脑处方。准：用大量的事实对提升智商的理论成果，如大脑螯合排毒法、情绪营养战略和神经治疗补充剂等予以科学证实。狠：用独特的视角，如蓝光唤醒、咀嚼口香糖和电子鼓乐等去挑战传统概念，告诉你：大脑潜力无限，智商可以改变。风靡全美的“菲尔博士秀”节目首席顾问注意力缺失症及注意力缺陷多动症领域内的资深权威劳利斯＆皮威心理改变中心创办人美国心理协会特别会员畅销书作家。40年来，弗兰克·劳利斯博士一直致力于帮助父母最大化地发挥孩子的潜能。他为成千上万的父母提供了颇有价值的治疗儿童注意力缺失症和注意力缺陷多动症的信息和解决方法，并为成千上万的父母和孩子提供了面对面的指导和咨询。

　　弗兰克·劳利斯博士家庭潜能顾问、IQ实战专家、风魔全美的“菲尔博士秀”节目首席顾问、注意力缺失症及注意力缺陷多动症领域内的资深权威、劳利斯＆皮威心理改变中心创办人、美国心理协会特别会员、畅销书作家40年来，弗兰克·劳利斯博士一直致力于帮助父母最大化地发挥孩子的潜能。他为成千上万的父母提供了颇有价值治疗儿童注意力缺失症和注意力缺陷多动症的信息和解决方法，并为成千上万的父母和孩子提供了面对面的指导和咨询。

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读者感谢信
作者简介
菲尔博士秀
推荐序Ⅰ
推荐序Ⅱ
前言
第1章　你完全可以改变自己
　心理创伤者的福音
　评估你的心理素质
　你是独一无二的
　挖掘自我潜能的科学依据
　如何释放你的内在天赋
　你也能创造“不可能”
第2章　神奇的呼吸方法
　你会呼吸吗
　5种神奇的呼吸方法
第3章 大脑排毒
大脑的毒性
你的大脑受到污染了吗
身体毒素的清道夫
激活体内的自然清洁酶
神经治疗补充剂
洗脑的天然方法
第4章　健脑食物
　让大脑饥饿一点
　种健脑魔力食品
　吃出好记性
　吃出好心情
　改善心情的食物
第5章　唤醒大脑
　BAUD电子鼓的启示
　莫扎特效应
　体育运动
　聪明人喜欢的游戏
　咀嚼可以提高智力
第6章　如何提高睡眠质量
　评估你的睡眠质量
　恢复健康的睡眠模式
　大脑放空，平静入睡
第7章　天才的六面
　多面人格
　评估你的人格模式
　如何利用你的优势人格
第8章　如何释放你的压力
　危险的压力
　测测你受到压力威胁了吗
　安宁的两个基本方面
　逃避恐惧的把戏
　获得安宁的自我训练法
第9章　提高你的情绪智能
　成为自己的船长
　你的思维方式正确吗
　正确思维的黄金标准
　正确思维习
第10章　人际交往的魔力
　解密人际交往的力量
　警惕在培养能力过程中的陷阱
　调整竞争心态
　领导社会力量的技巧
　打造支持你的团队
第11章　创造力无极限
　创造过程中大脑的工作原理
　创意无限，激情生活
　发创造力的步骤
　集体创造的力量
第12章　让爱创造奇迹
　爱情是创造力的发动机
　爱是力量的源泉
　爱情能量的来源
　爱让大脑“燃烧”
第13章　潜力绽放在有爱之家
　家庭第一
　三步法创建不可战胜的家庭
　重建受创的国家
　创造力决定未来
后记　打破智力的界限
附录　有助睡眠的技巧
致谢　
译者的话