做好怀孕这件事：80后准妈妈孕产育儿宝典

　　对于每一个80后的准妈妈和家庭来说，宝宝意味着什么？新的生命？希望的延续？幸福的源泉？……不管大家认为宝宝对于自己有什么意义，毫无疑问，购买了本书的您肯定希望拥有一个健康、聪明伶俐的宝宝！但是您知道吗？这样的宝宝可是要从孕前便开始培育的呕！良好的生活习惯、品质优良的精子、适时的胎教、稳定的情绪、均衡的膳食营养等每一个环节都是那么的重要！所以请赶快翻开本书，让我们的孕婴专家来教您如何拥有一个健康、聪明伶俐的宝宝吧！

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宝宝来访篇——前期准备工作很重要
迎接宝宝的良好心态
克服准爸爸的“恐惧”
孕妈妈的心态要调整
良好的夫妻关系有益于优生
最佳的怀孕7项注意事项
生宝宝的最佳年龄
生宝宝的最佳月份
生宝宝的最佳时机
生宝宝的最佳时刻
生宝宝的最佳身体状况
生宝宝的最佳做爱频度
最容易受孕的做爱姿势
怀孕千万要注意的问题
影响精子质量的因素
阻断十大传染病
孕前体检
孕前注射的疫苗
记得停止避孕
财政一定要好好预算
财政分配表
产前诊断检查
分娩阶段
VP贵宾服务
宝宝畸形的预防
病毒感染致畸因素
药物致畸因素
物理化学致畸因素
母体本身因素
选择适合的医院和医师
选择适合的医院
固定自己的主治医师
怀孕信号篇——了解这些信号对于自身更安全
孕吐告知的四大信号
信号1 胎宝宝发出本能的保护信息
信号2 传递胎宝宝的存在信息
信号3 要求调整饮食的信息
信号4 调整运动方式的信息
母体变化平安的五大信号
信号1 乳房的变化
信号2 胎动
信号3 腹部变大
信号4 情绪的变化
信号5 身体的变化
快乐怀孕篇——快乐怀孕期生活
孕妈妈体检经历
孕检的详细内容
第一次孕检主治医师的问题
高龄孕妈妈的孕检
怀孕期性生活
孕妈妈的性欲
性欲改变的原因
孕早期0～15周性生活
孕中期16～27周性生活
孕晚期28～40周性生活
怀孕期运动
孕早期0～15周
孕中期16～27周
孕晚期28～40周
孕妈妈的“孕”动
均衡营养篇——怀孕期的营养宜与忌
食物营养禁忌方面
忌油条
忌糖精及含糖精的食物
忌花椒
忌芥末
忌胡椒
忌辣椒
忌菠菜
忌马铃薯
忌薏苡仁
忌苋菜
忌田鸡
忌猪肝
忌罐头食品
忌方便面等速食食品
忌大补食品
忌霉变食品
忌高脂肪食物
忌高蛋白食物
忌白酒
忌冷饮、汽水
食物营养相宜方面
宜胡萝卜
宜鲤鱼
宜红豆
宜扁豆
宜苹果
宜文蛤
宜鱿鱼
宜鸽肉
宜核桃
宜黄豆芽
宜绿豆芽
宜鳝鱼
宜泥鳅
宜牛肉
宜香菇
宜墨鱼
宜金针菇
宜花生
保健与疾病篇——安全度过怀孕期，孕妈妈和胎宝宝都健康
怀孕期常见疾病关注
先兆性流产
怀孕中毒
前置胎盘正常位置胎盘早期剥离
胎位不正
多胎怀孕
妊娠高血压综合征
怀孕糖屎病、怀孕合并糖尿病
感冒
头重、头痛、眼睛异常
水肿
怀孕皮肤症
仰卧低血压综合征
妇科病
心脏病
怀孕期突发症的自我对策
出血
心悸与气喘
白带异常
头晕
痢疾
身体疼痛
腹胀
腿部抽筋、麻痹
破水
怀孕期释疑篇——孕妈妈Q＆A
宝宝胎教篇——聪明胎宝宝教育
宝宝出世篇——安全告别怀孕期
坐月子篇——关爱妈妈好身体
坐月子期释疑篇——妈妈和宝宝Q＆A
宝宝生活篇——关爱宝宝健康生活
附录