心理健康与创新能力

　　健康是生命之本，快乐是生命之源。如何才能保持身心健康，怎样才能拥有快乐而成功的人生呢？生命之舟在我们一生的航程中，青年期是最为色彩缤纷的，同时也是最不平静的。也许你已经发现了属于自己的内心世界，但它在许多方面却像一个充满问号的迷宫，让你感到无法把握;也许你才初涉精彩纷呈的外部世界，就已经领略到它的复杂严酷，让你感到些许无奈。当我们年纪逐渐增长，所要面对的事情日趋纷繁复杂，家庭、朋友、学业、事业上的种种经历，会不自觉地将那颗小小的洋葱头披上一层又一层的表皮，最外层更裹上了鲜艳透红的外衣，然后走到市场上去叫卖。那时候，你可曾会有刹那间的惊觉，那颗曾经明净柔顺的洋葱头瑟缩到哪里去了呢！让我们回顾自己的内心世界和成长历程，去寻找回那颗瑟缩的蓓蕾。当然，层层剥落洋葱衣的确是一个辛辣的过程，但是当你感觉刺鼻和泪水过后，你就会体会到那颗明净细嫩的心灵，那就是我们久违了的真我。而我们的真正“成长”，必须要经过这份“存在与反思”的心路历程，才能找到生命之源。也只有充分认识自己的内心世界，才可能更有信心去面对生活的挑战，更豁达地去享受人生。创造的根基在哪里呢？对这个问题，也许你在学习的实践中已经碰到并思考过千百次，但是你从另外一个角度：心灵的角度思考过吗？让我们对创造进行一次心灵的探索，也许有助于你再次发现自己蕴藏于内心的深厚的创造力。《心理健康与创新能力》是一本普通高校素质选修课的教材，内容涉及大学生心理健康教育的各个方面，在编写过程中，遵循以下几个原则：1.科学性：力求概念准确、原理正确。2.可读性：力求文字简练，通俗易懂，便于自学。3.启发性：力求推荐有启发意义的阅读文献与网络资源。4.近时性：力求反映心理教育发展中的较新的理论。《心理健康与创新能力》是我校“十一五”规划教材，适合于本科生、研究生、高等院校辅导员及相关学生管理者等使用参考。

暂缺《心理健康与创新能力》作者简介

第一讲　心理健康与成才
　第一节　心理健康概述
　 一、健康的含义
　 二、心理健康
第二节　心理咨询：维护心理健康的有效途径
一、雾里看花：心理咨询的含义
二、殊途同归：心理咨询的机制
三、快乐法宝：积极心理学
　第三节　生命的思考
　一、人生的发展阶段
　二、人生的反思
　三、人生的价值
　四、生命的思考
第四节　心理健康与创新人才的培养
　一、创新的含义
　二、创新能力与心理健康的关系
　三、创新人格、创造力与心理健康
第二讲　迷宫般的人格：认识自己
　第一节　人格的密码
一、什么是人格
二、人格的基本特性
三、人格、性格、个性及气质辨析
四、人格研究的不同流派
五、人格形成与环境、文化：大七人格
　第二节 “掀起你的盖头来”——看见自己
　一、认识自己的途径
　二、从人格测试探索自己的人格倾向
　第三节　梦与心灵深处
一、梦的由来
二、梦的意义与分析
三、梦的自我分析
第四节　人格特征与修身养性
一、接纳本来的特征，优势极大化
二、修身养性
第三讲　情绪管理：做情绪的主人
第一节　情感奥秘
　一、情绪是什么
　二、情绪的功能
第二节　信念：情绪的表达来源
一、艾利斯的合理情绪理论
二、贝克的认知理论
第三节　大学生常见的情绪困扰
一、健康情绪的标准
二、大学生常见的情绪困扰
三、大学生情绪困扰的成因分析
第四节　情绪管理：与情绪同行
一、提高情绪识别的能力
二、提高运用情绪的能力
三、让开心成为一种能力
第四讲　压力管理：让心灵飞舞
第一节　认识压力：生命必须承受之重
一、压力的含义
二、常见的大学生压力
三、压力的生理机制
第二节　了解自己的压力状态
一、压力情境与压力事件
二、压力的主观评估
三、压力与人格特质
四、压力下的心理反应
第三节　压力管理：超越自我
一、给生命以理由和意义
二、正确面对挫折
三、积极的应对策略
第五讲　人际交往：我好、你好、世界好
第六讲　爱情与性心理健康
第七讲　家庭关系与心理健康
第八讲　学会学习
第九讲　创造力的开发
第十讲　手持彩带当空舞：职业心理准备
附录一
附录二
附录三
附录四