大学体育理论与方法教程

　　高校体育对培养大学生的体育能力和提高现代生活质量有不可替代的作用。本书体现了以人为本思想和高等学校教育特色，在“健康第一”思想的指导下，提升了体育的文化内涵，凸现体育与健康的内在联系，扩大体育教育的外延，注重增进大学生身心健康和生活适应能力的培养，以严谨科学的态度，将健康的目标和内容融入其中，从体系的安排上、知识的系统性上、内容的选择上突出大学体育的理论性、实用性、科学性和针对性，内容充实、结构紧凑，对体育内容的选择，较好地结合我国国情进行大胆的引进和吸收，使内容得到进一步更新，覆盖面更加广泛，操作指导性更强，体系结构更趋科学和完善。因此，无论在针对性、应用性、可行性等方面，较以往体育教材有较大的突破和进步，力求达到真正适应高等学校体育类课程教学内容改革的目的。本书可作为普通高校体育教材，也可供体育爱好者阅读。

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体育基础知识篇
　第一章 中国体育与大学体育课程
　　第一节 中国体育的历史发展
　　第二节 体育的本质、结构与功能
　　第三节 大学体育与体育课程目标
　　第四节 大学生体育培养规格与健康评价标准
　第二章 大学体育的组织形式与行政法规
　　第一节 大学体育的组织形式
　　第二节 大学体育行政法规
　　第三节 高等学校卫生工作行政法规
　　第四节 大学生素质教育与高校体育课程改革
　第三章 大学生体育学习锻炼和保健
　　第一节 大学生体育学习锻炼和保健的特点和原则
　　第二节 大学生体育学习锻炼和保健的内容
　　第三节 大学生体育学习锻炼和保健内容的选择
　　第四节 大学生体育学习锻炼和保健的一般方法
　第四章 体育运动与保健的科学原理
　　第一节 人体运动的物质基础
　　第二节 人体有机体的新陈代谢
　　第三节 体育运动过程中的生理调控
　　第四节 体育养生与保健的防治疾病机制体育锻炼与科学健身访求篇
　第五章 大学生身体锻炼与健康的方法
　　第一节 体育锻炼与大学生身体健康
　　第二节 大学生自我身体锻炼的常用方法
　　第三节 大学生体育锻炼与减肥
　　第四节 大学生体育锻炼与疲劳消除方法
　第六章 中华民族传统体育与保健方法
　　第一节 气功锻炼与保健方法
　　第二节 按摩与保健
　　第三节 太极拳练习与保健方法
　　第四节 五禽戏与八段锦练习与保健方法
　第七章 大学生体育运动处方
　　第一节 运动处方概述
　　第二节 运动处方的基本内容
　　第三节 运动处方实施效果的评定标准
　　第四节 有氧锻炼项目的运动处方
大学生身体发置与评价篇
　第八章 发展身体素质的方法
　　第一节 发展力量素质的方法
　　第二节 发展耐力素质的方法
　　第三节 发展速度素质的方法
　　第四节 发展柔韧素质的方法
　　第五节 发展灵敏素质的方法
　第九章 大学生体能发展与保健方法
　　第一节 影响大学生体能发展的因素
　　第二节 大学生体能发展与保健的目标的确定
　　第三节 大学生体能发展手段与内容的选择
　　第四节 大学生体育运动项目的特点和作用
　第十章 大学生体育健美方法
　　第一节 体育健美的美学基础
　　第二节 人体肌肉分布与一般练习方法
　　第三节 女大学生健美方法
　　第四节 大学生日常生活中的健美
大学生健康生活方式篇
　第十一章 大学生健康的生活方式
　第十二章 大学生心理卫生与保障方法
第十三章 大学生运动营养与健康
第十四章 大学生身体测量与评价方法
运动保健与康复方法篇
第十五章 大学生体育运动与医务监督
第十六章 大学生运动性疾病及损伤的预防与处理
第十七章 大学生体育医疗康复方法
大学体育竞赛组织、管理与欣赏篇
第十八章 体育观赏
第十九章 大学生体育运动竞赛方法
附录
主要参考书目