这些事，医生没有告诉你2：防治高脂血症

　　据卫生部统计，由于生活水平提高，我国有近三分之一的人患有不同程度的高脂血症，而且患者群逐渐年轻化。高脂血症已成为30—50岁年龄段人群的一大“杀手”。高脂血症并不是一个“不要紧”的疾病，而是一个严重影响健康，很有可能致残、致死的疾病。想知道自己是否患上高脂血症并不难，有很多表面征象可以让你发现自己正在往不健康的方向发展，只要注意了这些细节，人人都能轻松地对自身情况做出基本的判断。对于高脂血症，我们并不能彻底地把它赶出人类的身体，但是我们可以给自己一个盾牌，提防它靠近自己和家人，而这个盾牌就是预防知识。只要注意到了书中所提及的问题，并身体力行地去实施，就可以让健康常驻，快乐常驻。中医是我们的一个法宝，对于高脂血症，无论是进行治疗还是自我保养，它都有着很重要的作用。得了高脂血症，只靠食物的调节是远远不够的，药物的治疗也必不可少。

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第一章　从正确认识高血脂开始
　血脂概念知多少
　为什么说高脂血症是隐形杀手
　血脂异常易被忽视的原因
　高脂血症的早期征兆
　高脂血症喜欢“盯”上哪些人
　与删旨水平有关的几项因素
　高脂血症的分类
　对高血脂认识的误区
　胆固醇与血脂的关系
　关注降脂误区
　瘦人也患高脂血症
　高脂血症离你到底有多远
第二章　来自身体的信号与疾病检测
　间歇性腹痛，小心血脂增高
　黄色瘤，高脂血症的暗号
　听力下降，提防高脂血症的光临
　角膜老年环预警高脂血症
　高脂血症要看哪科医生
　没有症状就等于万事大吉吗
　血脂检查前后的注意事项
　查出血脂高怎么办
　老人降脂，适可而止
　教你如何看血脂报告
　警惕儿童高脂血症
第三章　关注高脂血症的并发症
　高脂血症与动脉粥样硬化
　高脂血症与高血压
　高脂血症与冠心病
　高脂血症与脑血管病
　高脂血症与糖尿病
　高脂血症与脂肪肝
　高脂血症与胆石症
　高脂血症与血黏稠度增高
　高脂血症与代谢综合征
　高脂血症患者要预防耳聋
　高脂血症患者要防眼疾
第四章　高脂血症的全面预防方案
　哪些人需要提早预防高脂血症
　从饮食习惯入手
　生活方式的全面改变
　孕期防止胎儿患高脂血症
　预防高脂血从儿童抓起
　青壮年的高脂血症预防
　老年人的高脂血症预防
　定期检查的重要性
第五章　有效改善血脂的饮食方案
　降血脂，当选饮食治疗
　高脂血症患者的饮食思路　
　多吃瘦肉就对吗
　降血脂，从一杯燕麦粥开始
　大豆，富有营养的降脂食物
　老醋花生，降删旨的“绝配
　爱斯基摩人带来的启示
　苹果是高脂血症患者的首选
　维生素C可预防高脂血症吗
　防治高脂血症要加镁
　降血脂的6道保健汤
　降血脂的5种食疗药粥
　每天一个鸡蛋可降胆固醇
　多喝乌龙茶，有效降删旨
　海带和蕈类，降脂又健康
　每天吃一些大蒜和洋葱
　严格控制糖类化合物的摄入
　选对食用油很重要
　高脂血症患者的配餐方案
第六章　简便有效的中医调脂
　中医对高脂血症的认知
　常见调治血脂的中草药
　杜仲乌龙茶
　复方降脂汤
　海带绿豆汤
　宽胸化痰法
　疏肝利胆并利尿通便
　治疗高脂血症的中医十方
第七章　运动是最好的降脂方式
　运动是健康的基础
　儿童适合多运动
　青年人通过健身来降脂
　成年人靠走路来降脂
　中老年降脂要“轻运动”
　老年人活动要适当
　贵在坚持，量力而行
　高脂血症患者的运动禁忌
第八章　辅助降低血脂的心理治疗
　心理治疗的必要性
　客观地认识高脂血症
　多与别人交流感受
　唱歌可以舒缓神经
　对青年人和老年人的心理治疗
　如何进行女性心理治疗
第九章　日常生活的保健和护理
　高脂血症患者慎用维生素E
　高血脂者一定要戒烟
　高脂血症患者不要再喝酒
　可以适当饮咖啡
　合理饮茶
　养成每天排便的习惯　
　高脂血症患者夏日保健要点
　高脂血症患者冬天保健要点