健康密码

　　你每天都生活在紧张、忙碌之中吗？是不是每天都在公司、家庭“两边绕”？饮食、生活不规律；喝酒、应酬一轮接着一轮，这样的日子是否已经让你疲惫不堪？平时自认身体状况都还不错的你，几乎很少挂病号，却在某天公司组织的健康检查中，突然发现自己的三酸甘油酯浓度“飙高”：肝功能危险指数“狂升”；骨质疏松已达60岁老年人的程度了！《健康密码》提供你打开健康密码的12把钥匙，解开你对高血脂、高血压、肥胖、糖尿病、慢性肝病、骨松症、关节炎、妇女病、性功能障碍、肾脏病、压力症候群、癌症等12种现代人常见疾病的困扰，为你提供有关中西医药、营养保健的全方位DIY解析，让你健康有元气、天天好心情！

　　君龙人寿为台湾人寿与厦门建发股份有限公司合资成立之人寿保险公司，系首家全国总部设在厦门的保险机构。该公司之成立，改写了福建省长期以来没有保险公司法人机构的现状，且将有力地推动厦门区域金融保险中心的建立。

【推荐序一】视病犹亲·真诚推荐
【推荐序二】健康Better+财富Better
健康首部曲 血路畅通·健康向前走
CHAPTER 1 太油、太肥、吃太好一高血脂要小心
血油！血浊！怎么可能?我这么健康，怎么可能会有这种富贵病?别怀疑！不要以为高血脂只会发生在胖的人身上，就算是看似苗条的人，也得当心喔！
CHAPTER 2 冲动、暴躁、又贪杯一高血压请当心
火山爆发的场面相信你大概清楚是怎样，如果你的血压经常飙高，一不小心或许就有血管爆裂、中风瘫痪的可能，就像火山爆发般，不同的是爆发前可能让你不易察觉。所以．注重平时的预防保健吧！
健康二部曲 消化顺畅·排毒又健康
CHAPTER 3 多吃、少动、不克制——肥胖症找上你
为什么有些人总是可以这么苗条，好像怎么吃都不会胖，有些人却是连喝水或呼吸都会胖?有些人运动一下就会瘦，有些人却连吃减肥药都没法“享瘦”?到底要怎样才能瘦下来呢?
CHAPTER 4 多尿、易渴、体重轻——糖尿病别大意
吃太甜真的就会得糖尿病吗?经常大喝珍珠奶茶就会得糖尿病吗?错！其实有“不健康”生活习惯的人，例如爱吃油炸或精致食物、抽烟、喝酒、熬夜的人，才是糖尿病的高危险群呢！
CHAPTER 5 疲倦、黄疸、睡不饱——慢性肝病别轻视
“肝若不好，人生是黑色的，肝若好，人生就是彩色的”，多么令人耳熟能详的一句广告词啊！别以为只有肝炎带原者或熬夜酗酒者才会肝不好，追求流行的你在不经意间也会感染到肝炎喔！
健康三部曲 骨骼强壮·稳固又挺立
CHAPTER 6 缺钙、少日照、没骨本——骨松症可预防
是否觉得身高变矮了?常常觉得骨头酸痛?可别以为这没什么，小心哕！这些现象就是身体在抗议年轻时没有好好地保存骨本，现在上了年纪，骨头就“倒缩”了！
CHAPTER 7 这边酸、那边痛、不能动——关节炎有药医
这儿痛，那儿酸，唉！真是标准的“痛贴贴”。别以为骨头疼痛、肌肉酸痛．拿个成药膏布贴一下就好，这可是大错特错！平时预防与保健要做得好，不然，轻忽了关节炎的警讯，可能就得走上更换人工关节一途了！
健康四部曲 私密地带·关切别大意
CHAPTER 8 不顺、不准、不定量——妇女病要关切
既担心“好朋友”来太多，却又担心它不来，唉！当女人真的是辛苦……伴随好几十年的“好朋友”，常常因它而喜怒哀乐。但这个“好朋友”却能让我们了解身体各项机能讯息，因此，如何通过生活中的饮食与运动，与“她”好好相处，是非常重要的！
CHAPTER 9 冷感、不举、没“性”趣——性功能障碍伤脑筋
勇、猛、强的人最怕遇到冷感、不举、没性趣的尴尬；有人选择强健
体魄，恢复以往，但有人选择乱服偏方，未见成效：更有人羞于启齿，四处询访良医。落寞不说、性功能障碍让这些人觉得自己“不行”，严重地威胁到自尊与自信在生理和心理上都易造成不小的伤害。
CHAPTER 10 频尿、夜尿、尿起泡——肾脏病小征兆
感冒咳嗽可能只是单纯的小疾病。但若再同时出现身体浮肿、常跑厕所、小便困难时，可别以为还是小问题，再多注意一下小便颜色和味道吧！或许这些身体现象正在告诉你——肾功能已经出现问题哕！
健康五部曲 深呼吸放松·让你抗压又抗癌
CHAPTER 11 心烦、意乱、没心情——压力症候群
“最近比较烦，比较烦……”，哼着这首歌，隐约透露着内心的压力与烦闷，然后不自觉地啐啐念、易怒、没耐心、面容憔悴焦虑、记忆力减弱、对任何事情都提不起劲，小心喔！你可能就是压力症候群的一员了喔！
CHAPTER 12 饮食、生活、全检视——癌症不上身
香鸡排、烤鸭、麻辣锅、臭豆腐、盐酥鸡、速食、薯条等．都是大家爱吃的！但这些都是高致癌物，还是适量取用为妙！也别以为拒绝了这些美食诱惑就可防堵癌症，因为手机、电脑等现代用品也可能是致癌源之一喔！
健康六部曲 第一名的秘密，阿龙名人告诉你
CHAPTER 13 名人养生秘方
名人养生有方法！想知道日理万机的朱炳昱董事长如何养生?免疫学博士孙安迪是如何找到平衡身心的好方法?活力无限的舞蹈老师易天华如何舞动健康的人生?健康洋溢的张月丽．又是如何常葆青春呢?赶快翻开这章来一窥究竟吧！
CHAPTER 14 阿龙健康操
跟着阿龙来做做毛巾操．让你天天星期天、健康快乐得第一！