图说心癖治疗

　　在复杂的现实生活中，有的人有时以一些模糊的依据做出消极的结论，或凭个别现象以偏概全，过分思虑、札人忧天、“提前辛苦”，慢慢形成一种习惯性的、奇特的思维模式，使自己的情绪被消极、困惑、担忧所笼罩，心理学上称这种奇特的思维方式为“心癖”。本书以图画图解的方式剖析了造成“心癖”的心理障碍，并提出了有效的解决方法。

　　越野好文，现任金泽大学医学部附属医院神经科精神科教授，医学博士。主要著作及译著有：《精神医学趣谈》（讲谈社出版，合著）、《漫画·拯救心灵》（北大路书房出版，合著）、《胆怯与焦虑的练习册》（草思社出版，合译）、《摆脱强迫症》（晶文社出版，合译）等。

前言
1 小A的“好辛苦”
认真的小A
小B
同行的旅伴小A
记忆中的小A
悲观的小A
小跑的小A
很多“辛苦”
真的有那么“辛苦”吗？
小A很典型
2 小A，好久不见！
小B好久不见！
3 小A还是没变
谁在加班
还是那么悲观
你的暑假，我的暑假
想想小A
好像有“心癖”
4 小A，依据不足不要妄下结论
心癖① 依据模糊　
很辛苦之一
小A，你的依据何在
第一次研讨会成功
解说 依据模糊（从缺乏或没有依据的推测得出否定性的结论）
5 小A“明白了”？
心癖② 一次就贴标签
只管说吧
“明白了”的事①“打工很辛苦！”
“明白了”的事②“搬家很辛苦！”
吃饭时明白的事
不管什么，体验了就明白
解说 一次就贴标签（以偏概全，仅从很少的经验得出一般化结论）
6 小A不爱听好事吗？
心癖③ 消极论调
辛苦之社会问题篇 小A的奇特想法
解说 消极论调（杞人忧天，夸大负面、缩小正面的悲观判断）
7 小A在理性地感觉吗？
心中的秘密 感性思考
换车前后的小A
换车后，想想小A的想法
解说 感性思考（从情感开始的思考）
8 小A恍然大悟
心中的秘密 感性思考
旅行结束时的整理
小A恍然大悟！
在终点
小B再回首
后记 感性思考的对策