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我的医生不开药

我的医生不开药

作者:李德初 著

出版社:北京航空航天大学出版社

出版时间:2008-09-01

ISBN:9787811243710

定价:¥26.00

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内容简介
  不开药就不是好医生吗?不!相反地,一个对药物严谨把关,懂得开出生活及饮食处方的医生,教你如何用最自然的方式,获得健康。破除常见的饮食迷思植物油很安全、要多吃高蛋白、肉类不可少、鱼类要多吃、牛奶要多喝……这些观念,真的完全正确吗?作者为你揭示常见的饮食迷思。认识真正的健康规律充足的水、空气、阳光,充分的休息,坚定的信仰,适量的运动,正确的营养,节制自己的口腹之欲;要获得身、心、灵的健康,真的只要这么简单!最佳的生活饮食处方书中的轻盈配方、快乐配方、长寿配方、健康配方、挺立配方,教你即使罹患疾病,只要生活饮食得当,也能重拾健康与生命活力。拥抱健康的医疗新选择自然疗法、辅助疗法与替代性疗法,让病人在对抗疾病的同时,不受副作用的二次伤害!
作者简介
  李德初,高雄医科大学医学系毕业,英国莱斯特大学企管硕士。现任:美国威玛临床预防医学研究所研究员,美国功能性医学会研究员,美国自然医学认证委员会授证自然疗法医师,美国自然疗法医师,美国抗老化医学会会员,英国自然医学院远东部总教长,德国MORA—ELH System指定远东区教授,美国针灸研究所外科专科、急诊医学科、急,救加护医学专科医师,中华针灸学会、美容外科医学会、镭射外科,医学会、医用超声波医学会、诊断用超声波,医学会会员。经历:台安医院新起点部负责医师,安法水莲诊所负责医师,宏恩医院医师,署立台北医院医师。
目录
第一章:破除常见的饮食迷思
1.植物油很安全,不需限制摄取量?
错!虽然植物性油脂比动物性油脂健康,但提炼过的及过量的油脂非但不能让身体健康,还会带来非常多的慢性疾病!
2.多吃高蛋白食物,才能长得高又壮?
错!虽然蛋白质是组成肌肉的最重要物质,但除了部分病患之外,一般人并不会有蛋白质缺乏的问题。过量蛋白质不但不能长高长壮,还会危害人体健康!
3.肉类富含蛋白质,每日都要摄取一定分量?
错!人类吃肉是为了获取蛋白质,然而就算我们不吃肉,只吃植物,也可以从中摄取到足够的蛋白质。况且动物的肉常含有病毒,多吃反而有害!
4.鱼类不含胆固醇,可以多吃,尤其是深海鱼及鱼油?
错!只要是动物蛋白质就含有胆固醇,鱼也不例外。据研究,15克鱼油所含胆固醇几乎与100克牛肉等量,食用过量仍会发生高血压与心脏疾病!
5.喝牛奶有益健康,小孩、青少年以及老年人应该多喝?
错!事实上,牛奶很有可能就是造成多数小孩过敏的元凶!
6.女性容易有骨质疏松症,要多喝牛奶补充钙质?
错!骨质疏松症并不是女性专属的疾病,生活形态不当的人,都有可能患骨质疏松症。而吃入过量动物蛋白质与钙,反而会造成骨质不良!
第二章:健康八大规律
1.健康长寿七原则与八大规律
长久以来不正确的饮食观念及方式,对人体健康造成重大危害。人人渴望健康长寿,但你是否有遵循健康的原则与规律?
2.遵守健康规律,生命更有活力!
阳光Sunshine
节制Temperance
空气Air
休息Rest
宗教信仰Trust
营养Nutrition
运动Exercise
水Water
3.正确饮食,疾病远离!
现今很多难以治疗的疾病多是因食物而起,但要如何正确饮食,才能避免“病从口入”?
4.正确排毒,抗老回春!
毒素可以包括很多种东西,当然最主要是身体日常代谢的垃圾和每天吃进去的不当食物,而平常我们常接触的水和空气污染等,都会导致身体毒素的增加。
第三章:生活饮食处方
1.甩掉肥胖,轻盈过日子!
健康处方:运动?水?营养?节制
2.排除压力,开心过日子!
健康处方:运动?营养?阳光?空气?休息?水?信仰
3.摆脱心血管疾病,长寿过日子!
健康处方:营养?节制?运动
4.打败糖尿病,快活过日子!
健康处方:运动?水?阳光?节制?休息
5.远离骨质疏松症,挺立过日子!
健康处方:营养?运动?阳光
第四章:拥抱健康新选择
自然疗法与另类辅助医学
附录
中国大陆对疾病与饮食关系的研究报告
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