停住时间的脚步：抗衰老新概念

　　对于想了解身体是怎样工作，怎么衰老的，以及对这些过程我们能做些什么的普通人来说，这是一本资源工具书。该书汇集了众多临床医师、保健医师的宝贵经验和美国抗衰老研究领域科学家们的最新研究成果，对这一新的抗衰老医学从人类衰老理论到动物与人类实验模型，从传统养生经验到人体功能衰退的十大生物学过程，从营养添加到激素替代，从体育运动到健康饮食，从改变生活方式到改善环境、避免外伤等多角度做了全面系统的介绍。该书可以指导你怎样才能活得更久，更健康。为了更青春、更性感、更快乐，请你把书中的信息记在心里，并去应用，这必将改变你的生活，停止你生命时钟的转动！

　　RonaldM．Klatz博士，RonaldM．Klatz博士被视为抗衰老医学这一新兴临床科学的顶级权威。他是美国抗衰老医学会的发起人和主席，开拓了治疗和预防与衰老相关的退行性疾病的新疗法，同时他还指导着多项教育项目，已培养了来自于70个国家的3万多名医师和科学家。　Klatz博士还协同创办了国家运动医学学会，并且是生命科学控股公司的董事。这是一家致力于研究和发展器官移植和其他先进医疗技术的生物医学公司。　除此之外，Klatz博士还是100余项科学专利的发明者、开发者或主管人。在1993年，他因脑部复苏技术成果被授予了科学金质勋章。2年后，他由于脑部冷却技术被授予医学上的大奖。　作为一名有成就的和受人尊敬的科学作家，Klazt博士撰写或合著了超过30部书籍，有些还成为了畅销书。他不仅是《长寿》杂志的资深医学编辑以及《老年医学与老年病学集刊》的特约编辑，同时还是时代生活公司旗下先驱报的联合专栏作家。作为广受欢迎的演说家和电视节目嘉宾，他曾出现在数十家国内和国际的电视和广播节目当中。　Klatz博士早年在骨外科医学院（位于依阿华州得梅因市）和中美洲健康科技大学医学院（位于伯利兹）取得医学学士学位。他是家庭医学、运动医学和抗衰老医学的认证医师，同时还是中美洲健康科技大学医学院以及澳大利亚斯温伯恩大学医学研究生院的教授。早期的学术任命还包括塔夫斯大学林肯菲林纳中心的高级研究员和芝加哥骨外科医学院家庭医学教研室的助理副教授。　作为生物技术工业的顾问以及多位美国议员以及政府官员的咨询师，Klatz博士将其大部分时间用于先进生物科学的研究和开发以求造福人类。

引言／1
第一部分 衰老／5
第1章 谁想活到150岁／7
第2章 衰老理论／17
第3章 滴答的钟：老年体内衰退的前十位生物过程／28
第二部分 通过激素治疗延长寿命／47
第4章 年轻的源泉：人类生长激素／49
第5章 “延缓衰老”因子：肾上腺激素(脱氢表雄酮)／71
第6章 “特效药”：褪黑素／83
第7章 女性的统领——雌激素和孕激素／96
第8章 “雄性发动机”：睾酮／112
第9章 “调节剂”：甲状腺激素／123
第三部分 长寿与营养／133
第10章 维生素、复合维生素和辅助因子／135
第11章 矿物质／171
第12章 氨基酸／193
第13章 前沿抗衰老营养素／223
第四部分 改变生活方式获得长寿／307
第14章 长寿饮食：长寿与营养／309
第15章 解毒原理／331
第16章 为长寿而运动／338
第17章 “长寿”的秘诀／361
第18章 睡眠：能使人体恢复元气／368
第19章 值得关注的事情：抗衰老的抗压力秘诀／375
第20章 皮肤：抗衰老的“救生衣”／387
第21章 日益出现的环境危害因素／412
第五部分 活得更长，活得更好下定决心，万事皆成真／421
第22章 个人长寿的秘诀／423
第23章 三位数年龄寿命的到来：人类生物技术的提高发展／440
第24章 长寿测验／447