高血压病饮食和中医保健最佳方案

　　《高血压病饮食和中医保健最佳方案》由著名营养学专家和中医保健专家李清亚主编，介绍了高血压病的基本知识、病后保健、食疗原则、最佳食物选择、菜谱举例、最佳食谱套餐、中医诊疗标准与辨证施治、常用中药、验方、中成药、针灸、推拿按摩、敷贴、浸洗、药枕、熏蒸、磁疗、拔罐、刮痧、药膳方等。本书内容丰富、文字简练、通俗易懂、实用性强，是高血压病患者的必备之书，也可供临床医师参考。本书主编李清亚编写的《糖尿病饮食和中医保健最佳方案》为我社医学科普畅销书，一年畅量上万册，深受糖尿病患者青睐，相信此书也一定会成为高血压患者的良师益友。

　　李清亚，男，1959年3月生。1976年3月入伍。1979年9月考入第四军医大学医疗系，1984年8月毕业后从事营养与食品卫生研究和中医保健工作至今。现任解放军第261医院中医科主任，兼任北京军区军事医学研究所军队卫生科主任，中国人民解放军医学科学技术委员会军队卫生专业委员会委员、全军临床营养专业委员会委员，北京军区临床营养专业委员会副主任委员，河北省营养学会常务理事。　发表学术论文100余篇；出版专业书籍30余部；参加国际学术会议5次，交流论文9篇；获国家专利4项；获军队科技进步奖20余项。曾3次荣立三等功。

第1章 高血压病基本知识
一、什么是血压
二、什么叫高血压
三、高血压病有哪些症状
四、高血压病患者应经常测量血压
五、为什么会得高血压
六、高血压对身体健康的主要危害
七、高血压病的治疗原则
第2章 高血压病饮食治疗原则
一、限制总热量
二、适量蛋白质
三、限制脂类
四、多进食膳食纤维
五、减少食盐摄入
六、注意补钾
七、注意补钙
八、补充足量的维生素
九、戒酒饮茶
十、合理选择食物
第3章 高血压病最佳食物选择
［大豆］
［大蒜］
［大白菜］
［山药］
［山楂］
［玉米］
［甲鱼］
［冬瓜］
［西瓜］
［红枣］
［芹菜］
［麦麸］
［花生］
［豆芽］
［芦笋］
［苦瓜］
［苹果］
［茄子］
［兔肉］
［香菇］
［香蕉］
［洋葱］
［茶叶］
［核桃仁］
［栗子］
［莲子］
［绿豆］
［柿子］
［枸杞子］
［胡萝卜］
［荠菜］
［鱼］
［海带］
［莼菜］
［莴苣］
［黄瓜］
［银耳］
［淡菜］
［萝卜］
［猕猴桃］
［番茄］
［黑木耳］
　［薯类］
［蜂蜜］
［茼蒿］
［葱］
［醋］
［蘑菇］
［豌豆］
［魔芋］
……
第4章 高血压病患者菜谱举例
第5章 高血压病患者食谱套餐举例
第6章 高血压病中医诊疗标准与辨证施治
第7章 高血压病常用中药
第8章 高血压病常用验方
第9章 高血压病常用中成药
第10章 高血压针灸疗法
第11章 高血压病推拿按摩疗法
第12章 高血压病药物外治疗法
第13章 高血压病磁疗、拔罐、刮痧疗法
第14章 高血压而不服病食疗药膳方
第15章 高血压病后保健