女性健康的10节必修课

　　健康体魄需要日常的基本护理和检查，其实女性拥有很强的自我保护与检查的功能，在不改变日常生活方式的前提下，能够有效地与感染相斗争，降低患病的概率。本书从日常生活习惯到生活方式、从一般疾病到妇科疾病、从躯体健康到心理健康、从年轻女性到中老年女性，全面地列出了女性应该知道的一些腱康问题。本书对女性的健康问题给予提醒和指导，是一部指导女性自我保健的医学科普图书。

　　水淼，图书策划人，大众健康科普作家。近年来，一直致力于现代人情感心理与养生保健的课题研究，文章散见于多种报刊杂志，出版图书，如《愈智慧愈美丽》、《千“谚”万语话养生》、《会睡的女人美到老》、《养红颜，女人养颜活血经典》等，深受读者的喜爱。

第1课 补充身体所需要的元素
维生素c——女人不老的秘密
维生素E——女人的健康珍宝
叶酸——让妈妈的宝贝更健康
雌激素一中年女性必要的补充
第2课 和不良习惯说再见
拒绝烟雾“熏陶”
保证足够的睡眠
减肥别让身体难过
避孕药不是女性的圣药
身体需要沐浴阳光
第3课 小心时尚装扮让健康打折
内衣之内的身体委屈
别让时尚装扮媚惑了你
第4课 关注每个月的那几天
女人每个月的“好朋友”
对自己更体贴一点
第5课 身体好不好，自检可知道
胸部自检——呵护健康乳房
下体自检——关注私处健康
第6课 有些事情不是你想象那样
都是爱“清洁”惹出的毛病
解决私处瘙痒的困惑
第7课 不小心造成的尴尬
让人尴尬的尿失禁
膀胱。女性的多事之处
第8课 在“动感”中留住健康
打消对椅子的“依赖”之情
让运动赶走疾病
第9课 定期体检，让疾病无处遁形
善待自己，定期体检
不可轻视的甲状腺检测
妇科疾病与妇科检查。
第10课 保持良好的心态
“情绪感冒”有损女性健康
好心情才会有好容颜
附录 女性必知的45个好习惯