日常食物速查宝典

　　《日常食物速查宝典》详细介绍了对性功能有调理和补益作用的食物和中草药，精选了600多例性保健方面的美味佳肴，会让您的性福生活更加美满和谐。中医世家、“树滋堂”第三代传人、中国药膳研究会常务理事姚海扬，集数十年研究与实践之心血，组织编纂了《健康快乐吃出来》。

　　姚海扬，山东中医老堂号——树滋堂第三代传人，中国药膳研究会常务理事，中国烹饪协会会员，中国营养学会会员。 1985年主持筹建山东省第一家滋补养生药膳饭店——齐鲁药膳楼，所研制的滋补药膳菜谱，颇具影响，被专家誉为“鲁菜之新裁，别开肴馔之生面”。 著有《中国食疗大典》（荣获1995年北方十城市科技图书一等奖、1995年山东营养学会优秀著作一等奖，被誉为第一部现代新型食疗本草专著）、《“树滋堂”养生丛书》（荣获中国药膳研究会2006年中国药膳食疗优秀著作特别奖）、《齐鲁养生美食》等药膳食疗专著。

蔬菜类
B　白菜　白苣　百合　扁豆　菠菜
C　葱白　葱实　葱须　葱叶　葱汁　椿叶　莼菜
D　冬瓜
F　番茄
G　甘蓝
H　胡萝卜　花椰菜　黄瓜
J　荠菜　茭白　芥菜　韭菜
K　苦瓜
T　辣椒　芦笋　萝卜
M　毛笋
N　南瓜
P　苤蓝
Q　茄子　芹菜
S　丝瓜　蒜薑
T　茼蒿
W　豌豆　蕹菜
X　西葫芦　苋　香椿种芽
Y　薏达菜　洋葱　越瓜　油菜　油麦菜
……
瓜果类
禽蛋类
水产类
畜肉类
谷豆类
菌菇类
调味、饮品类