健康人生

　　《健康人生》的特点是它自始至终好像是在与读者谈心，以读者为着笔对象，从第一个字映入你的眼帘起，就开始了沟通灵犀、坦诚交心的愉悦过程，读起来会使你有着特别的亲切感和贴近感。作者以自身生活的历程，精细地阐述了七十四岁的人为什么还能保持一个如此健壮的身体的原因和具体动作轨迹，这使大量的老年人在平凡中也能获得不平凡的借鉴；给年青一代的健康成长提供了一条切实可行的途径。

　　刘孟陶，男，l931年7月出生，湖南益阳人。早年毕业于武汉大学，几十年来在医学领域里从事过基础教学，看过综合门诊，做过巡回医疗，所主持的科研课题《磁力治疗胆石症》在科委的组织下通过了全国领先水平的鉴定，并获得武汉市人民政府颁发的奖证和奖金。与武汉大学张沪生教授协作，经过动物和模拟实验，探讨出了磁场为什么能排出胆结石、粉碎胆结石的机理，提出了“涡流、轴流、水流”的三流学说，磁医学上写下了新的一页。并曾应各地科委、卫生厅（局）或医学会的邀请，先后在武汉、郑州、珠海、柳州、北京、上海、成都、昆明、张家和东南亚等地进行教学或作学术报告，赢得了国内外同行专业学者的一致认可和好评。历任中华生物磁学会理事、《中华生物磁学》编委、《现代生物医学进展》编委。退休以后，个人精力侧重于整理平时积累的一些文学作品，先后在文学杂志和报纸副刊上发表了散文、诗歌及诗歌评论十余万字，因而2004年加入了湖北省作家协会，成为一名年老的新会员。除了这本《健康人生》出版外，另有《刘孟陶诗文集》，并有二十五万字的言情小说《飘漂情，情归何处》正在创作过程中。

第一部分　跟我来
一、树立一个正确的指导思想
二、建立一个基本的生活规律
三、坚持做一套健身体操
四、选择一个“体脑并举、全身参与”的项目进行锻炼
五、饮食调配是“健康之舟”的舵手
六、乘上健康直通车
第二部分　还是跟我来
一、神经系统功能状态及其对健康的影响
二、建立“精神粮仓”是促进身心健康的长效剂
第三部分　再次跟我来
一、社会上有许多自发性的《精神粮仓》
二、算术式里的乐趣
三、介绍一个奇妙的数——142857
四、结尾语
后记