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女性自助保健枕边书

女性自助保健枕边书

作者:常雅姣 编

出版社:中国轻工业出版社

出版时间:2008-04-01

ISBN:9787501963171

定价:¥29.80

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内容简介
  你是否注意到阳光和岁月在你身上留下的痕迹?你是否为如何祛除新生出的皱纹、色斑以及改善斑驳的肌肤和粗大的毛孔而烦恼呢?本书针对现代都市女性,介绍如何通过饮食、日常保养、运动来保护自己的身心,提高自身活力,让青春永驻。更针对头发、面部、胸部、皮肤常见问题以及亚健康造成的体质、精神方面的不良状态提出切实可行的办法。让你既省钱又能轻松拥有健康的体质和美丽的容颜。 本书为你提供简单、快捷、实用的美丽秘诀,易于掌握、轻松实践,是现代都市女性在家中修炼自身,从而自信地经营情感、家庭,并迈向事业成功的基础。
作者简介
暂缺《女性自助保健枕边书》作者简介
目录
PART 1 女性衰老和疾病的9大真凶
 氧化过量 衰老的元凶
 排便不畅 健康的杀手
 血淤不调 妇科疾病的源头
 酒精毒害 侵犯肝脏的幽灵
 高胆固醇 影响血液流通的因子
 过量脂肪 威胁健康的垃圾
 脂质沉淀 血液循环的克星
 血糖过高 未老先衰的诱因
 酸性血液 都市病的根源
PART 2 告别病痛,做健康美人
 减缓眼疲劳
 远离偏头痛
 消除肩膀酸痛
 拒绝腰痛
 缓解生理痛
 摆脱便秘
 改善贫血
 告别手脚冰凉
 预防感冒
PART 3 容颜易老,保养是关键
 秀发可人
 防治脱发
 护理受损发质
 不要“熊猫眼”
 扫平鱼尾纹
 消除眼袋
 滋润唇部
 歼灭青春痘
 肤如雪,凝如脂
 抚平皱纹
 延缓肌肤老化
 收缩粗大毛孔
 对抗干燥粗糙
 改变黯淡无华
 让罩杯升级
PART 4 身心和谐,生活更美好
PART 5 美食,吃出活力
附录
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