关于这颗心

　　我不太晓得如何介绍这位我所见地的最有智慧的人才好。只要有他的地方，就有机锋与活力、率真与实话、庄严与亲密，以及幽默与严肃的戒律、动人的悲心与自然的解脱。——杰克·康菲尔德对阿姜查来说，以艰困的森林苦行里，支持他不放弃的是对死亡的拥抱和坦然。阿姜查的伟大，不在于他是一代大禅师，而在于他让我们知道他和我们每个人一样都怕死，只是他能够让死进入到真实的拥抱体验里，因此能够有多一分的坚持与超越。——释自鼐对许多见过他的人来说，他似乎是这世上最快乐的人——这说来可能有些讽刺：他一生中从未有过性经验，没有钱，不曾听过音乐，每天经常得腾出十八至二十个小时待人接物、睡在一张薄薄的草席上，有糖尿病与各种疟疾症状，很高兴巴蓬寺有“世上最差的伙食”。——阿玛洛比丘阿姜查不断地重复强调：修行的道场就是我们的身心，在我们的六根里，在我们接触外境中去观照。我们必须在眼、耳、鼻、舌、身接触外境的当下，去仔细觉察，心如何被这些外境对象引发出不同的反应，而这些反应又如何构成我们一连串的行为，以及一连串的喜恶分别的制约反应。阿姜查以非常浅显活泼的比喻，让我们知道如何在这个修行道场里用功，如何在这个过程中找到内心的光明、清静与喜悦。他的方法归纳起来，就是戒、定、慧三学。这三个步骤好像是一个连续、互相关联的过程。把观察我们自己的内心作为起始和核心，阿姜查指导我们如何超越、放下和不执著。

　　阿姜查·波提央（chah Phothivan，1918-1992），近代泰国最著名的法师之一。9岁出家，20岁正式受戒为比丘。1946年通过最高级正规佛学课程考试后，开始托钵行脚，寻师访道。1948年，他在森林中与20世纪伟大的森林禅师阿姜曼相遇，获得重要的启发，改变了他的修行方法。1954年回到家乡吴汶省巴蓬森林，追随者日多，于是有了著名的巴蓬寺。2002年，在泰国境内与世界各地，巴蓬寺的分院共计超过两百座。 阿姜查的修行方式有两大特色：头陀行与禅定体验，两者都是延续迦叶尊者重视苦行的精神而来。他的教导方式简明深远，吸引了不少西方人士前来受教。其中包括杰克·康菲尔德（Jack Kornfield）、保罗·布里特（Paul Breiter）、阿玛洛比丘（Ajahn Amaro）等。

推荐序　这本书将改变你的命运
导论　灭苦之道
前言　关于这颗心
PART ONE　戒
　第1章　与法同住世间
　第2章　使心变好
　第3章　感官接触——智慧的泉源
　第4章　了解戒律
　第5章　维持标准
　第6章　为何我们生于此
　第7章　欲流
　第8章　实相的两面
PART TWO　定
　第1章　一份法的赠礼
　第2章　内心的平衡
　第3章　和谐的正道
　第4章　心的训练
　第5章　阅读自然之心
　第6章　解脱之钥
　第7章　修定
　第8章　法的战争
　第9章　只管做它
　第10章　正确的修行——稳定的修行
　第11章　正定——在活动中离染
　第12章　死寂之夜
PART THREE　慧
　第1章　什么是观
　第2章　法性
　第3章　与眼镜蛇同往
　第4章　内心的中道　
　第5章　超越的平静　
　第6章　世俗与解脱　
　第7章　无住　
　第8章　正见——清凉地
　第9章　我们真正的家
　第10章　四圣谛
　第11章　空经法师
　第12章　不确定——圣者的标准
　第13章　宁静的流水
　第14章　胜义
　第15章　趋向无为
　第16章　结语
附录　本书各部分文章出处