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高效学习轻松考试

高效学习轻松考试

作者:马前锋 编

出版社:清华大学出版社

出版时间:2008-02-01

ISBN:9787302166757

定价:¥23.00

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内容简介
  综合心理学、脑科学、社会学、教育学、认知科学和成功学等方面的研究成果,提出了适合我国中学生高效学习、轻松考试的方法。全书分为 3 篇:学习方法篇、素质训练篇、考试技巧篇,不仅有考试技巧,还有减压策略。随书附光盘1张,提供个性化的音乐辅导工具。希望在你的中学生涯中,《高效学习轻松考试(配光盘)》能时时与你为伴,帮助你战胜自我,赢得考试!
作者简介
  马前锋,心理学博士,复旦大学心理学系副教授。1999年留学日本东京大学,长期致力于学习方法、人格成长、心理咨询治疗、心理健康教育等领域的研究,精通心理学、教育学理论及实践运用,擅长人格解析。发表专业文章30多篇,出版专著5部。是国内资深的睡眠问题、音乐治疗、心理咨询专家。
目录
第一篇 学习方法篇
1 预习
2 听课
3 复习
4 选择教辅书的技巧
5 学习规律养成
6 高效率学习
7 如何提高记忆效果
8 从厚到薄五步读书法
9 与学习成功者并行
10 考试高分者的共同个性和学习特征
第二篇 素质训练篇
1 学习态度
2 学习战略
3 选择目标要适时
4 永远做一个勤奋的人
5 良好意志品质培养
6 学会使用积极暗示
7 如何面对挫折
8 想法保持适度紧张感
9 学会悦纳自己
10 情绪训练
11 攻破失眠
12 碰到恐惧怎么办
13 心理美容妙方
14 健脑操
15 调节生物钟
第三篇 考试技巧篇
……
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