书籍详情
上班族零食加油站
作者:黄占英
出版社:现代出版社
出版时间:2008-01-01
ISBN:9787801888877
定价:¥18.00
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内容简介
《上班族零食加油站》就是专门为上班族准备的,介绍了各种零食对改善体力、脑力、心情、睡眠、生理、情调等方面的功效。对于不同的人群而言,零食的作用更有针对性,上班族常常将零食作为一种调解压力、与朋友或同事沟通的工具;我曾经接触过的,从校园的学生到工作的白领,几乎每个女孩都喜欢吃零食,商家也以美味技术及各种宣传引诱人们消费零食。“高血脂”“肥胖症”等等生活方式病,多为零食所累。零食可能成为生活的乐趣,也可能成为健康的杀手,关注零食的营养知识,也许可以让我们享受乐趣的同时保持健康。既然零食已成为饮食与生活不可分离的一部分,那么关于零食的话题,就不再是吃不吃的问题,而是如何控制的问题了。零食和网络游戏一样,需要自己的自觉控制,更需要商家的公益心。
作者简介
暂缺《上班族零食加油站》作者简介
目录
序言
第一章 体力优化站
站台一:早餐省略族的零食加油秘籍
站台二:下午饥饿族的零食加油秘籍
站台三:饮食不规律者的零食加油秘籍
站台四:应酬缠身时的零食加油秘籍
第二章 脑力充电站
站台五:脑子不够用时的零食充电锦囊
站台六:反应迟钝时的零食充电锦囊
站台七:记忆力差者的零食充电锦囊
第三章 心情转换站
站台八:压力大了,吃点什么
站台九:脾气大了,吃点什么
站台十:伤了心了,吃点什么
第四章 加班加油站
站台十一:工作狂们的零食守护宝典
站台十二:熬夜丽人的零食守护宝典
第五章 职业调和站
站台十三:Office一族的零食呵护圣经
站台十四:用嗓一族的零食呵护圣经
站台十五:粉尘环境下工作者的零食呵护圣经
第六章 睡眠助推站
站台十六:这些零食让你睡得快
站台十七:这些零食让你睡得香
第七章 美容便捷站
站台十八:明眸善睐,小零食巧发力
站台十九:秀发润泽,小零食巧添彩
站台二十:肌肤嫩滑,小零食巧增姿
站台二十一:口齿诱人,小零食巧着色
第八章 美体魔法站
站台二十二:“腰”娆动人,零食的减肥魔方
站台二十三:挺“胸”而出,零食的诱惑魔方
站台二十四:纤腿丝滑,零食的风情魔方
第九章 保健直达站
站台二十五:增强抵抗力的零食保健秘方
站台二十六:乳房病患的零食防护秘方
站台二十七:心脑血管病患的零食防护秘方
站台二十八:骨质疏松病患的零食防护秘方
站台二十九:胃肠病患的零食防护秘方
第十章 生理调节站
站台三十:生理期零食调理手册
站台三十一:月经不调的零食调理手册
站台三十二:痛经问题的零食调理手册
站台三十三:白带异常的零食调理手册
第十一章 季节变换站
站台三十四:春季消困的零食体贴法则
站台三十五:夏季防晒的零食体贴法则
站台三十六:秋季润燥的零食体贴法则
站台三十七:冬季暖身的零食体贴法则
第十二章 休闲情调站
站台三十八:出游时的体贴零食
站台三十九:家庭里的温馨零食
第一章 体力优化站
站台一:早餐省略族的零食加油秘籍
站台二:下午饥饿族的零食加油秘籍
站台三:饮食不规律者的零食加油秘籍
站台四:应酬缠身时的零食加油秘籍
第二章 脑力充电站
站台五:脑子不够用时的零食充电锦囊
站台六:反应迟钝时的零食充电锦囊
站台七:记忆力差者的零食充电锦囊
第三章 心情转换站
站台八:压力大了,吃点什么
站台九:脾气大了,吃点什么
站台十:伤了心了,吃点什么
第四章 加班加油站
站台十一:工作狂们的零食守护宝典
站台十二:熬夜丽人的零食守护宝典
第五章 职业调和站
站台十三:Office一族的零食呵护圣经
站台十四:用嗓一族的零食呵护圣经
站台十五:粉尘环境下工作者的零食呵护圣经
第六章 睡眠助推站
站台十六:这些零食让你睡得快
站台十七:这些零食让你睡得香
第七章 美容便捷站
站台十八:明眸善睐,小零食巧发力
站台十九:秀发润泽,小零食巧添彩
站台二十:肌肤嫩滑,小零食巧增姿
站台二十一:口齿诱人,小零食巧着色
第八章 美体魔法站
站台二十二:“腰”娆动人,零食的减肥魔方
站台二十三:挺“胸”而出,零食的诱惑魔方
站台二十四:纤腿丝滑,零食的风情魔方
第九章 保健直达站
站台二十五:增强抵抗力的零食保健秘方
站台二十六:乳房病患的零食防护秘方
站台二十七:心脑血管病患的零食防护秘方
站台二十八:骨质疏松病患的零食防护秘方
站台二十九:胃肠病患的零食防护秘方
第十章 生理调节站
站台三十:生理期零食调理手册
站台三十一:月经不调的零食调理手册
站台三十二:痛经问题的零食调理手册
站台三十三:白带异常的零食调理手册
第十一章 季节变换站
站台三十四:春季消困的零食体贴法则
站台三十五:夏季防晒的零食体贴法则
站台三十六:秋季润燥的零食体贴法则
站台三十七:冬季暖身的零食体贴法则
第十二章 休闲情调站
站台三十八:出游时的体贴零食
站台三十九:家庭里的温馨零食
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