心理解脱师：一分钟烦恼解脱术

　　谁都会遇到磨难，谁都会遇到坎坷，谁都会遭遇不测，谁都会遭遇排挤，谁都会遇到嫉妒。当你遭遇到磨难和不幸的时候，你是否拥有了自我解脱的能力？我认为自我解脱必须学会三种最常用的基本能力：一是融入能力、二是转念能力、三是放弃能力。解脱是一种大度，解脱是一种明智的选择。天地无垠、人生短暂，应该在需要解脱的时候果断解脱，别延误了和谐、甜美的好日子。人生最多的便是失意，失意可以酿造苦水，也可以酿造甜蜜，人应该从失意中看到光明，今天的太阳消失了，明天的太阳就会更加鲜亮。大胆尝试解脱，你会从解脱中得到快乐，你会从解脱中认识生活。

　　有一双敏捷的眼，读书万多本，有一双勤劳的手，写书几十部，有一颗包容的心，想容下天地万物，有一双耐克的鞋，想踏遍万水千山！心理学博士，在清华大学从事强势传播研究和讲座，长期研究中国发展战略，最近出版的战略经济培洲图书有《在清华谈炒作之道》、《总裁的使命》、《集中才能做大》等。业余时问研究心理学，最近出版的心灵读物有《在北大听解脱之道》、《在北大听包容之道》，《在北大听平衡之道》、《在北大听觉悟之道》等。

第一篇　一秒钟烦恼解脱格
　序一：直取幸福的三大秘诀
　序二：心理解脱就是摆脱心理束缚
　一、一种全新的解脱方法
　二、出思维修炼的好处
　三、出思维修炼的内容
　四、出思维的速度修炼
　五、出思维的日常修炼
第二篇　从悲剧中找到喜剧　
　一、什么是有意义的生活
　二、从悲剧到喜剧
　三、从物质到精神
　四、从占有到分享
　五、从肤浅到成熟
　六、从复杂到简单
　七、从麻木到敏感
　八、从讲究到随便
　九、从假我到真我
　十、从喧闹到宁静
　十一、从紧张到放松
　十二、从群体到独立
第三篇　再苦，也得笑一笑
　一、磨难里面有黄金
　二、直面人生中的磨难
　三、磨难是对你的考验
　四、从磨难中解脱出来