呵护健康从心做起

　　随着时代的发展、社会的进步、科学技术的日新月异，人们对生命质量和生活质量的理解和要求也越来越高，对健康的追求也越来越挞切了。但是，什么是健康？怎样才算健康？健康的标准有哪些？却不是每一个人都能说得清楚的。随着社会的迅猛发展，不良行为与生活习惯、心理压力、社会适应不良等问题已成为影响国民身心健康，甚至是导致疾病的重要原因。为提高国民健康素质和生存质量，清除或减少不良生活行为方式或习惯带来的一系列健康问题，如不合理的膳食和运动减少导致的肥胖、血脂异常、原发性高血压、心脑血管疾病、糖尿病等，生活不规律、烟酒无度等导致的各种慢性病和生活质量下降，心理失衡、睡眠障碍带来的一系列健康问题，放荡的性生活、卖淫、嫖娼、吸毒导致的性病、艾滋病，赌博导致的健康和社会问题等。

暂缺《呵护健康从心做起》作者简介

呵护身心健康，提高生命质量
养身之道 重在养神
“我命在我不在天”掌握健康主权
健全性格可以塑造
病从“心”生与心理免疫
培养乐观心 快乐每一天
在挫折逆境中笑对人生
性格特征与易患疾病
心理因素与消化性溃疡病
头痛、风疹、哮喘病与心理
情绪与猝死
贾宝玉的“疯病”之谜与心理暗示作用
防癌抗癌贵在健心
情绪中暑与心理按摩
从“节日婴儿”想到的
子女的早期心理教育
留守儿童的心理呵护
青春期的欢乐与烦恼
“网络成瘾”用“心”化解
人到中年 善待多事之秋
战胜更年期的困扰
性功能障碍的心因作用
珍爱夕阳，安度晚年
远离“退休综合征”
“寿从笔端来”、“名医多高寿”的奥秘
学会紧张情绪的调控和自我放权
奇妙的生物钟
爱抚的神奇力量
睡眠的妙用和瞑目静思健脑
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