杨力谈产前产后养生

　　在《杨力谈产前产后养生》里，作者挑选了100个有关孕育的经典问题，对案例进行了现场心理分析，并给予了指导与建议，让你在与书中案例主人公产生心理共鸣的同时，也会从书中得到呵护和支持，让你的孕育不再孤单，让你的心有所依，直到你拥抱你的“心肝”、你的“宝贝”。拿起这本《杨力谈产前产后养生》，开开心心地回家阅读吧！把我们的美丽心愿一并带去。同时，也祝福准妈妈家庭幸福美满！祝宝宝健康、美丽、快乐！

　　杨力，国学大家、中国首席中医养生专家、易学家、作家、历史文化学者、中国中医科学院研究生院教授、北京《周易》研究会会长。 杨力教授学识渊博，精通文、史、哲、医和养生文化，从事研究生教学27年，近年来她全身心投入到中医养生文化的传播和普及中，为了“让中国人多活十年”的目标，不遗余力。她的中医养生公益讲座已在全国巡讲近千场，足迹遍及全国各地，并多次做客中央电视台《百家讲坛》、《大话养生》，北京电视台《医林奇观》、《身边》、《健康生活》，北京人民广播电台等。 杨力教授的中医养生著作《杨力女人健康养生方案》、《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《杨力抗衰老36计》、《杨力心理养生忠告》、《杨力讲疾病早发现》、《杨力讲饮食与营养》等图书已走进干家万户。她把有五千年历史的中华民族传统养生经验进行了升华、提炼，对中华养生学做出了杰出的贡献。 一部百万字巨著《周易与中医学》，令她蜚声海内外，目前累计印数已达14万册，现已有中、英、日、韩、汉繁体字等多种版本在全世界畅销，并屡获海内外大奖。 更以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了她在中医学术界的地位。几十年中她以一己之力完成洋洋洒洒600万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。 目前，她的长篇历史小说“千古系列”（已出版《千古王朝》、《千古绝恋》、《千古传奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古汉武》、《千古英雄》、《千古智圣》、《千古名门》）现已进入第十部的创作中。 杨力教授累计出版著作已达1500万字，她的著作深受老百姓的喜爱，并在社会各界获得了一致好评。 杨力教授的决心是：只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年！

产前篇
　关于家庭：最让准妈妈无奈的问题
　 问题1：“老公会在我怀孕期间出轨吗?”
　 问题2：“在怀孕期间，不能与老公同房怎么办?”
　 问题3：“最近老公跟我吵架了，难道是厌恶我了吗?”
　 问题4：“我不工作了，家庭经济出现问题怎么办?”
　 问题5：“跟婆婆关系一直不好，怀孕了，怎样与她搞好关系呢?”
　 问题6：“家人对我的怀孕期望太高怎么办?”
　 问题7：“家里养小宠物会对胎儿造成危害吗?”
　 问题8：“新房装修后不久怀孕，会对宝宝造成危害吗?”
　关于胎儿：最让准妈妈担忧的问题
　 问题9：“我的宝宝会出现先天性疾病(缺陷)吗?”
　 问题10：“我是意外怀孕，这对宝宝有影响吗?”
　 问题11：“家人都希望我生个儿子(女儿)，好害怕自己生个女儿(儿子)!”
　 问题12：“听说孕妇要补充叶酸，可我从没补过，我的宝宝会出现缺陷吗?”
　 问题13：“我的宝宝会长得不漂亮吗?”
　 问题14：“想对宝宝进行胎教，却又不知从何下手怎么办?”
　 问题15：“怎样做好孕期监护?”
　 问题16：“发现胎儿先天畸形该怎么办?”
　关于美丽：最让准妈妈烦恼的问题
　 问题17：“脸上长了很多妊娠斑，别人会笑话我丑怎么办?”
　 问题18：“怀孕后胖了很多，想减肥，行吗?”
　 问题19：“自己大腹便便是不是很难看?”4
　 问题20：“我觉得自己穿什么孕妇装都不好看怎么办?”
　 问题21：“我要选择什么样的内衣才会让自己看上去更有“形”一些呢?”
　 问题22：“孕期到底该穿什么样的鞋子?”
　 问题23：“想用化妆品，却又害怕给宝宝带来伤害怎么办?”
　关于生活：最让准妈妈头痛的问题
　 问题24：“怀孕了，我会营养不良吗?会对宝宝造成危害吗?”
　 问题25：“多吃水果真的会对宝宝皮肤好吗?”
　 问题26：“我需要吃补品吗?”
　 问题27：“挑食、偏食，会给宝宝造成不良影响吗?”
　 问题28：“在妊娠期， 曾经吃过涮羊肉，会对宝宝造成不良影响吗?”
　 问题29：“我喜欢运动，这会给宝宝造成危害吗?”
　 问题30：“睡眠不好，会给宝宝造成伤害吗?”
　 问题31：‘‘孕期检查真的那么重要吗?”
　 问题32：“过频洗热水澡会给宝宝带来危害吗?”
　 问题33：“想出去旅游，又感觉不方便怎么办?”4
　 问题34：“怀孕后我需要特殊照顾吗?”
　关于疾病：最让准妈妈着急的问题
　 问题35：“有遗传性疾病会给胎儿带来危害吗?”
　 问题36：“好害怕自己得一些妊娠并发症!”
　 问题37：“怀孕期生病了能自作主张吃药吗?”
　 问题38：“总担心医生对自己不够负责任怎么办?”
　 问题39：“自己是乙肝病毒携带者，会传染给宝宝吗?”
　 问题40：“怀孕时，体内有一个该死的瘤子怎么办?”4
　 问题41：“我是高危孕妇吗?”
　 问题42：“老觉得这疼、那疼怎么办?”
　 问题43：我为什么会患“糖尿病”?
　 问题44：“妊娠期为何要防过敏性疾病?”
　关于分娩：最让准妈妈害怕的问题
　 问题45：“分娩时，我或宝宝会出现意外吗?”
　 问题46：“我会出现早产的情况吗?”
　 问题47：“我会难产吗?”
　 问题48：“害怕分娩疼痛怎么办?”1
　 问题49：“我能选择剖腹产吗?”
　 问题50：“分娩前要做怎样的准备，才能保证万无一失?”
　 问题51：“分娩前，天天晚上做噩梦怎么办?”
　 问题52：“分娩有什么征兆?我需要注意些什么?”
　 问题53：“丈夫不愿意陪我进产房怎么办?”
产后篇
　关于坐月子：最让新妈妈无所适从的问题
　 问题54：“我真的需要在床上躺够一个月吗?”
　 问题55：“坐月子，我真的不能吃水果吗?”
　 问题56：“坐月子，我真的不能洗头、洗澡吗?”
　 问题57：“夏天坐月子，我也要捂着棉被，戴着头巾吗?”
　 问题58：“坐月子，我一定要天天大鱼大肉吗?”
　 问题59：“产褥期能看书写字吗?”
　关于产褥期疾病：最让新妈妈恐慌的问题
　 问题60：“怎样才能知道自己的恶露是否正常?”
　 问题61：“我为什么会腰痛?”
　 问题62：“产后感冒了怎么办?”
　 问题63：“怎样防治产褥感染?”
　 问题64：“产后缺乳怎么办?”
　 问题65：“产后为什么患上了心脏病?”
　 问题66：“怎样预防产褥期中暑?”4
　 问题67：“好害怕自己产后大出血!”
　关于产后恢复：最让新妈妈抱怨的问题
　 问题68：“产后多久我的身体才能恢复到原来的样子呀?”
　 问题69：“产后什么运动能让我尽早恢复到原来的身材呀?”
　 问题70：“给宝宝喂奶，会不会影响我的身材?”
　 问题71：“产褥期我束腹塑身，会对健康有害吗?”4
　 问题72：“分娩时做过侧切手术，需要多长时间恢复?”
　 问题73：“分娩后，怎样才能让子宫尽早恢复?”
　　问题74：“分娩后，第一次亲密接触，我们需要注意什么?”
　　问题75：“分娩后阴道松弛，有什么解决办法吗?”4
　　问题76：“产褥期我要节食减肥，会不会影响我的健康?”
　　问题77：“剖腹产，肚皮上留下难看的疤痕怎么处理?”
　关于产后心理：最让新妈妈忧郁的问题
　 问题78：“产后，丈夫很失落怎么办?”
　 问题79：“产后，对抚育宝宝没信心怎么办?”
　 问题80：“产后，家人对我不好怎么办?”
　 问题81：“产后没有朋友怎么办?”
　 问题82：“产后无法调适自己的角色转变怎么办?”
　 问题83：“产后害怕工作怎么办?”
　 问题84：“我该怎样缓解产后的抑郁心理?”
　 问题85：“产后想哭怎么办?”
　关于新生儿疾病：最让新妈妈揪心的问题
　 问题86：“怎样才能预防新生宝宝的头号杀手——败血症?”
　 问题87：“怎样帮宝宝解除便秘?”
　 问题88： “新生儿的正常生理现象与不正常生活生理现象怎么区别?”
　 问题89：“新生宝宝的安全怎样保证?’’
　 问题90：“怎样防治新生儿发热?”
　 问题9l：“怎样防止新生儿感冒?”
　关于新生儿的生活护理：新妈妈最想知道的问题
　 问题92：“新生宝宝要接种哪些疫苗?”
　 问题93：“我是新妈妈，该怎样正确地给宝宝哺乳?”
　 问题94：“该如何给新生宝宝穿衣?”
　 问题95：“如何对待宝宝的哭闹?”
　 问题96：“怎样搂抱小宝宝?”
　 问题97：“怎样看护好小宝宝?”
　 问题98：“怎样做好新生儿的卫生护理?”
　 问题99：“怎样做好宝宝的睡眠护理?”
　 问题100：“怎样对新生宝宝(0～1个月)的各种能力进行培养及训练?”
　附录：妊娠期25项重要检查