无毒一身轻全集：家庭保健手册

　　本书逐一剖析来自于环境、食物、压力及人体自行产生的各种毒素，从简单的日常饮食、运动入手，全面详细地介绍各种排毒方法，让您轻松地掌握一些排毒技巧，给身体创造一个洁净、通畅的内环境，为自身打造一个健康的排毒系统，有效地排除体内毒素，让您每天都充满活力！特别值得的关注的是，有许多人总是以事业为第一位，把健康摆在第二位，甚至肆意内耗和折磨自己的身体，结果事业未成，还毁掉了自己健康的生命股体。要知道，没有健康的身体，所谓事业等于什么呢？毫无疑问，等于一个沙塔。

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第一章 无毒之一：杜绝不良饮食
暴饮暴食之害
常吃保健食物有益健康
长期素食之弊
久放冰箱的食品不安全
饮人有益健康
你知道生吃活食易伤身吗
牛奶与健康
油条与健康
饮食调节可预防老年性耳聋
不同职业饮食选择
长期饮酒可致糙皮症
节日饮食要节制
……
第二章 无毒之二 摒弃不良生活习惯
……
第三章 无毒之三 克服消极情绪
第四章 无毒之四 如何预防心血管疾病
第五章 无毒之五 如何预防糖尿病