七色脉轮瑜伽

　　七色脉轮瑜伽，是作者根据瑜伽的三脉七轮理论结合印度传统医学，色彩能量疗法、晶石疗法、香氛疗法，以及各流派瑜伽的特点，新创立的一个瑜伽健身体系。它能改善亚健康状况，辅助治疗慢性疾病，并能帮助练习者获得优美的体形和青春的容颜。让人在练习之余有所感悟，在俗世生活中保持一份难得的平和的心境。

　　魏立民，中学时跟随英籍老师学习艾扬瑜伽、阿施汤加瑜伽等西方瑜伽，后赴印度学习传统哈达瑜伽和印度医学。偶然机缘能成为几位瑜伽大师的真传弟子，跟随导师参与公益事业，获颁Swami资格，为国内屈指可数的瑜伽上师之一。 2000年创立上海首家瑜伽会：哈达瑜伽会所（已成为上海场馆较多，会员较多的专业瑜伽会所），曾受邀担任四届瑜伽大赛评委：并在多家杂志和电视的瑜伽栏目担任指导；成为多位明星的瑜伽老师；在全国范围内培养了很多优秀教练，为推广瑜伽作出了努力。 2003年开始与上海中医药大学研究所合作，进行七色脉轮瑜伽的整理与测试论证工作，历时近4年完成了本书所介绍的七色脉轮瑜伽健身体系和相关课程设计。

结缘有志于学习瑜伽的朋友——代序
我与七轮瑜伽
七轮瑜伽是什么
七轮瑜伽的理论基础
　三脉七轮
　Hatha yoga传统哈达瑜伽
　色彩能量疗法
　晶石疗法
　芳香疗法
　AyurVeda阿育吠陀印度传统医学
　Tantra yoga藏密性力瑜伽
　Kundalini yoga昆达利尼瑜伽
　Mudra yoga手印瑜伽
　Mantra yoga唱颂瑜伽
　Thai yoga泰式瑜伽
走进七轮瑜伽
个人脉轮状况测试
　瑜伽会所专业测试
七轮瑜伽练习开始
　两脉平衡练习
　左脉练习拜月式
　右脉练习拜日式
七轮练习
　根轮练习
　腹轮练习
　脐轮练习
　心轮练习
　喉轮练习
　额轮练习
　顶轮练习
　七轮平衡练习
　七轮精油
　七轮手链与戒指
七轮瑜伽训练的禁忌与注意事项
附录 七轮与星座