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HOME瑜伽:居家生活瑜伽健康计划

HOME瑜伽:居家生活瑜伽健康计划

作者:暂缺

出版社:光映唱片出版社

出版时间:2009-01-01

ISBN:9787883527077

定价:¥29.80

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内容简介
  《HOME瑜伽》内容为:心灵在呼吸吐呐之间,一丝丝的,一缕缕的。一秒秒的,平静下来。有新芽初生的喜悦,有花儿初放的芬芳,有鱼儿的灵动,有鸟儿的自由。仿佛进入了新的世界,肢体又有了灵动的气息。自由从身怖的每个角落里探出头来。轻轻的,缓缓的,柔柔的,低低的,呈现生命的新姿态。是春风里的轻絮。缓缓地离开枝头,寻找新的生命之地,在破壳的那刻的自由感。原来天地如此宽阔。是夏臼午后的那滴落雨,以万均的重量,以沉重的方式落下,在四射的水花中平息。再渗入,融台进大地,开始新的轮回。是秋日的那朵高云,远远地看着所有的喜悦的荒凉,看见大海里的倒影和高山的矗立。是冬日里的第一朵雪花,飘飘荡荡,吻遍沉睡的人间,吻过行人匆匆的脸庞,吻过灯塔静默的身躯。身体在生长。灵魂已经在远远地看着,沉思。欢愉。我的美丽生活,我的幸福瑜伽:全国瑜伽大赛全场冠军布琳Boieyn!
作者简介
暂缺《HOME瑜伽:居家生活瑜伽健康计划》作者简介
目录
PART1 Beautiful Life从神秘的瑜伽开始
Starts From ffle MysterioLJS Yoqa
历史悠久的瑜伽
时尚现代的瑜伽
PART 2 家居瑜伽大发现
Huge Discoveries ofGome Yoqa
爱上时尚慢生活,享受家居美瑜伽
给瑜伽7天试用期
听见幸福,瑜伽自检
遇见幸运,瑜伽的馈赠
PART 3 拥抱幸福——美体改造白皮书
Happiness—The While Book Of Bodv—shapinq
Lessonl呼吸与热身——瑜伽的起点
◎调准音节◎火之呼吸◎拜日式
Lesson2 Roor YOGA,全身燃脂纤体——地面十一式
◎美颈绕圈式◎美臂回旋式◎美胸牛脸式◎美胸兔式
◎纤腰拜月式◎纤腰磨豆式◎纤腰犁锄式◎塑臀虎式
◎塑臀蝴蝶抬臀式◎美腿英雄式◎美腿鹭鸶式
Lesson3 Sofa YOGA,养颜沙发瑜美人四式
◎猫式◎猫变式◎蝴蝶式◎侧卧抬腿式
Lesson4 WallYOGA,改善梨型身材——壁面五式
◎对壁放松式◎裁缝师式⑦伸展大腿V字式
◎壁上抬臀式◎z字抬颈式
Lesson5 ChairYOGA,消除疲劳、增强活力——椅上四式
◎扩胸半蹲式◎屈膝上提式◎站姿侧弯式◎大腿后侧伸展式
Lesson6借助家居物品,轻松妙瑜伽
◎侧角伸展式◎骆驼式◎孩童式◎鱼式◎基本放松
Lesson7早晚10分钟,YOGA必修十二式
早起必做10分钟:提神醒脑、活络筋骨
◎太阳问候◎英雄式第二式《=》三角式伸展式◎树式◎舞王式
睡前必做10分钟:安定情绪、催眠入睡
◎月亮问候◎跪姿平衡式◎婴儿式◎双腿背部伸展式
◎提臀桥式◎脊柱旋转◎仰卧放松式
PART 4 布琳瑜伽分享
Sllare Yoga With Boleyn
附录:最IN商品情报站
Appendix:The Information ln Point About Merchandise
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YoGA COLUMN
瑜伽呼吸
瑜伽带来的青春与健康
瑜伽短眠法
瑜伽关键字:食物
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