体育与健康

　　《体育与健康》结合高职高专院校已普遍开设多种类型体育课及体育选修课、活动体育课、健身俱乐部的现状，注重教材内容体系的时代性、科学性、知识性、系统性、实用性、趣味性，集体育、健康、休闲为一体的综合性教材。本教材既可供两年制高职使用，也可供高职高专其他学制使用，还可以作为学生校园学习期间和未来生活、工作中继续进行体育锻炼的学习指导用书。

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理 论 篇
第一章　体育锻炼与健康
第一节　 体育的产生和发展
第二节　 健康是人类生存的基础
第三节　 体育锻炼对健康的作用
第二章　现代生活与体育
第一节　现代人生活方式与健康状况
第二节　体育锻炼与生活方式的改善
第三章 身体素质的科学锻炼
第一节　体质与健康的测定与评价
第二节　身体素质的科学锻炼
第三节　锻炼计划的制定
第四章 运动卫生与保健
第一节　运动卫生保健常识
第二节　常见运动损伤的预防与急救
第三节　运动处方与运动康复
第五章 体育竞赛
第一节　学校体育竞赛
第二节　体育欣赏
第三节　奥林匹克运动
第六章 终身体育
第一节　终身体育的意义
第二节　终身体育基础
第三节　终身体育的自我规划
实 践 篇
第七章 球的魅力——球类运动
第一节　巨人运动——篮球
第二节　隔网对抗——排球
第三节　第一运动——足球
第四节　变幻莫测——乒乓球
第五节　妙趣横生——羽毛球
第六节　绅士运动——网球
第八章 攀登跳跃——体操
第一节　空间平衡——技巧
第二节　横空出世——支撑跳跃
第九章 朝气蓬勃——健身健美
第一节　青春活力——健身健美操
第二节　更美更强——健美运动
第三节　匀称和谐——形体运动
第十章 如鱼得水——游泳
第一节　游泳基本技术
第二节　游泳卫生、安全与救护
第十一章 民族瑰宝——武术
第一节　以柔克刚——简化太极拳
第二节　以刚制柔——长拳
休 闲 篇
第十二章 休闲体育
第一节　绅士风度——台球
第二节　优美高雅——体育舞蹈
第三节　智慧体操——棋类
第四节　手握乾坤——桥牌
第五节　势如破竹——保龄球
第六节　精彩对抗——沙滩排球
第七节　因地制宜——野外生存
第八节　刺激趣味——轮滑
第九节　挑战自我——攀岩
第十节　以静待动——钓鱼
第十一节　坚决果断——棒球
第十二节　张弛有度——垒球
第十三节　超凡脱俗——高尔夫球
参考文献
附录
学生体质健康标准（试行方案）
《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法
《学生体质健康标准（试行方案）》的评价指标和得分