国际标准摩登舞：优美狐步

　　流动感强，动作轻盈，舒展流畅，平稳大方，如同狐狸走路，无声无息间跃然出现、消失，这就是悠闲从容的狐步舞。 本书由国际标准交谊舞冠军、最佳国标舞搭档，从事国标舞教学十余年的国家A级舞蹈导师和国家级裁判黄忆、桂仕楠亲自示范。是国际标准舞的训练教程。本书附光盘1张。

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Part 1 步入国际标准交谊舞的高贵殿堂
一、认识国标舞的前世与今生
二、了解国标舞精彩纷呈的舞种
优雅含蓄摩登舞
热情奔放拉丁舞
三、揭幕悠闲从容的狐步舞
Part 2 在摩登舞中优雅地沉醉
一、解析摩登舞美之概念
二、决胜舞林的四大秘籍
1．学跳摩登舞的六忌
2．跳出摩登味的三要素
3．在特殊场地如何跳摩登舞
4．四大准则，造就和谐舞伴
Part 3 学会跳来自美国的经典狐步
一、标准舞姿训练教程
1．站姿 2．握持 3．合位
二、标准舞步训练教程
1．羽毛步 2．左转 3．三步
4．右转迂回步 5．盘旋转折 6．迂回步
7．换向步 8．羽毛步 9．左转波纹步
10．右疾转 11．左转后退 12．快分式左转
三、花样舞步训练教程
1．羽毛步 2．左转 3．波纹步+滑轴转
4．双左旋转左轴转 5．波纹步 6．左转后退
7．并退左转滑轴转 8．盘旋转折 9．盒子步
10．纺织步、迂回步 11．跳跃式并退 12．颠簸转
13．重倾斜
Part 4 体验国标舞的华贵之魅
一、赶赴一场华丽的舞服盛宴
1．华美多姿的舞服欣赏
2．得体舞服让你优雅天成
3．如何保养你的心爱舞服
4．让你的脚下也摩登
二、认识最流行的六种舞会
1．国标舞会 2．拉丁风情舞会
3．交谊舞会 4．假面舞会
5．酒会+舞会 6．交友舞会
三、 “国标舞的奥运会”——英国黑池舞蹈节