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人体健康手册:身体健康全方位使用指南

人体健康手册:身体健康全方位使用指南

作者:刘仁 编著

出版社:海潮出版社

出版时间:2007-12-01

ISBN:9787802134478

定价:¥36.00

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内容简介
  身体拥有大量复杂、精确而有效的反馈机制和修复能力,常常足以应会疾病的侵袭。学会利用人体的这种能力,同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。你始终需要认识和掌握自己的身体,一旦掌握和利用了人体自身的力量,你将发现,自己正享受着它所带来的自由——否则,你就失去了这样的健康机会!学会利用身体的这种能力,同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。本书旨在为读者提供一本客观而科学的人体使用手册,用通俗的语言讲解了体各器官的日常保养,让读者知道能够按照人体的规律去保养维护自己的身体。
作者简介
暂缺《人体健康手册:身体健康全方位使用指南》作者简介
目录
序言
第一章 人体:无时不在的医生
人体是最好的医生
健康与平衡
人体的自我修复能力
 人体的防御能力
 人体的代偿和适应能力
 疾病症状对人体的保护
 炎症反应的防御作用
第二章 人体信息之窗
 奇妙的外衣:皮肤
  1.天然的屏障
  2.藏在皮肤下的秘密
  3.汗腺:看不见的喷泉
  4.要命的疼痛
  5.面部危险三角区
  6.最佳护肤时间
  7.科学地调理皮肤
  8.食疗与皮肤保养
  9.“体面”地做人
  10.越挠越痒
  11.脸上的疙瘩
  12.烦人的黄褐斑
  13.如何进行手部皮肤护理
  14.当心皮肤癌
  15.谨慎湿疹
  16.牛皮癣的诊疗
  17.玫瑰痤疮的调理事项
  18.无汗的原因
  19.为何多汗
  20.盗汗“盗”走了宝贵的健康
  21.远离体臭
  22.皮肤上的“红蜘蛛”
  23.皮肤颜色异常
  24.迈向衰老的标志
  25.皮肤角化
  26.体表黑痣
 心灵之窗:眼睛
  1.眼睛的构造
  2.奇妙的照相机
  3.儿童要保护视功能
  4.如何保护眼睛
  5.提高视觉能力
  6.眼睛要保湿
  7.化妆不当伤眼睛
  8.话视眼者如何护眼
  9.色盲之谜
  10.何谓夜盲
  11.可导致失明的青光眼
  12.别让晶状体变混浊
  13.沙眼:是沙子进入了眼睛吗
  14.眼睑异常
  15.出现在巩膜上的异常迹象
  16.黑睛异常
  17.眼球异常:与众不同的眼球
  18.结膜充血:为啥红了眼
  19.溢泪:为何眼泪汪汪
  20.视物变形
  21.虹视:不应该出现的“彩虹”
  22.引起目眩的原因
  23.目眩的食疗法
  24.如何预防眼疾
  25.维生紊与眼部健康
  26.清肝明目食疗方
 聆听美妙的世界:耳朵
  1.神奇的传音装置
  2.听觉信息的传输
  3.科学用耳与护耳
  4.噪音是耳朵的头号敌人
  5.吸烟损害听力
  6.不可太用劲擤鼻涕
  7.别滥用抗生素
  8.通往健康之路
  9.保持平衡
  10.获得超强听力
  11.让人心慌意乱的耳呜
  12.重视老年性耳聋
  13.处理飞行中的耳部不适
  14.耳痛辨病
  15.耳聋与疾病
  16.耳内流液
  17.耳内奇痒
  18.中耳炎的防治
  19.眩晕的预防
 感受环境中的气息:鼻子
  1.面部的丘陵
  2.奇妙的嗅觉
  3.气味是怎样被感知的
  4.使嗅觉更加敏锐
  5.保持鼻腔的清洁
  6.妊娠期鼻炎
  7.保护鼻子
  8.鼻炎的防治
  9.鼻内气味异常
  10.鼻涕异常
  11.打喷嚏
  12.鼻塞:并非就是感冒
  13.鼻痒应引起重视
  14.鼻出血的正确处理
  15.需要警惕咳嗽
  16.嗅觉异常
  17.窦的保养
  18.窦炎的预防
  19.酒糟鼻:惹人注目的红鼻子
  20.鼻部按摩保健
  21.感冒的防治
 尝尽人间百昧:舌头
  1.有你,生活才有滋有味
  2.味觉的形成
  3.味觉感受的改变
  4.望舌苔
  5.形态多样的舌
  6.舌诊的科学性
  7.保护好舌头
  8.象地图一样的舌头
  9.从味觉看健康
  10.警惕快餐综合征
  11.谨防特发性低味觉
  12.重视宝宝断奶期的味觉体验
  13.味觉障碍
  14.味觉减退
  15.影响味觉的因素
  16.舌癌:致命的舌头病变
  17.光红舌:又光又红的舌
  18.舌肿胀:为何舌会发胖
  19.火辣辣的舌灼痛
第三章 拥有良好的食欲
 食物粉碎机:口腔
  1.口腔的结构
  2.消化战场上的尖兵
  3.牙齿并非坚不可摧
  4.刷去牙病
  5.让牙齿变得更年轻
  6.常见的异常牙齿
  7.食物与牙齿健康
  8.颞下颌失调
  9.牙齿的保健
  10.保护好牙床
  11.牙龈炎的防治
  12.唾液:神奇的金津玉液
  13.牙痛会告诉你什么
  14.龋齿:口腔最大的敌人
  15.预防儿童牙齿畸形
  16.假牙的保养
  17.哈出清新的空气
  18.口腔溃疡
  19.朱唇为何黯然失色
  20.口腔黏膜异常
  21.口干
  22.口苦
  23.口腔为何发生异味
  24.引起口腔出血的原因
  25.牙齿酸痛
  26.磨牙症:何故“咬牙切齿”
  27.口腔中的三个危险区
  28.拔牙后注意事项
 食物的通道:食管
  1.食管的功能
  2.食管静脉曲张
  3.食管溃疡
  4.食管裂孔疝
  5.食管疤痕狭窄
  6.心绞痛的模仿秀
  7.食管贲门失弛缓症
  8.老人应小心进食
  9.反酸
  10.食管的维护保养
 食物的加工厂:胃肠
  1.食物的储藏室
  2.胃肠的消化
  3.养胃秘诀斗
  4.给肠胃休个假
  5.胃炎的防治
  6.哼肖化性溃疡
  7.便秘食疗方
  8.腹泻食疗方
  9.胃痛食疗方
  10.肠:九曲十八弯的加工厂
  11.肠道的维护
  12.维护结肠的健康
  13.含冤待雪的器官
  14.阑尾炎发作时
  15.肛门需要细心的呵护
  16.难以启齿的痔疮
  17.令人尴尬的肛痒
  18.尽早发现结肠癌
 人体的化工厂:肝胆胰
 消化系统的异常信号
第四章 使呼吸更通畅
 气体出入的门户:咽喉
 气血汇集之所:肺
第五章 跳得更轻松
 不停运转的发动机:心脏
 循环不息的血液
第六章 越活越年轻
 人体的指挥中心:神经系统
 神经系统的养护
第七章 保持生理平衡
 生理功能的调节者
 生理平衡的失调
第八章 体内环境维护
 人体的净化工厂:肾脏
 人体的废水库:膀胱
第九章 塑造强壮的体魄
 力量之源:肌肉
 人体的框架:骨骼
 骨关节问题
第十章 维护生殖健康
 男性生殖系统的组成与功能
 男性生殖系统的保健
 女性生理特征
 女性生殖系统的健康
第十一章 增强机体战斗力
 人体的防御设施
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