人体康复手册：你可以不生病

　　得知健康不在时，你是否想过，到底健康去了哪里？它真的就是在体检结果出来好瞬间推动失去的吗？还是在更早之前就有人已经在悄悄地偷走了你的健康？

　　曾志锋，生物医学博士，师从著名分子生物学家、广东省政协副主席、广东省民革主席、暨南大学副校长周天鸿教授。从事病毒基因结构与功能、细胞与基因结构、肿瘤发病机制等研究。曾博士在将研究结果运用到临床保健过程中，提出基因营养学说，为饱受慢性病煎熬的病人带来康复的希望。同时发起肿瘤及慢性病康复行动，使越来越多的人群在实践曾博士保健方法时得到康复。曾博士是目前国内少数几个真正运用营养素及调整生活方式来使病人康复的科学家之一，《医生向左病人往右》、《你可以不生病》成书均源于其病人及周围朋友的要求，希望实用的本土化保健方法真正能够传播出来，造福民众。

序一 你想不生病吗？ 钟南山
序二　住手！偷盗健康的小偷　林海峰
前言　是谁偷了你的健康？
第一部分　一宗健康的盗窃案
　第一章　关于健康的盗窃案
　 一　健康不见了
　二　案情分析
　第二章　一不小心，成了“垃圾桶”
　一　病从口入
　 二　垃圾食品新解　
　 三　不像垃圾的垃圾
　 四　糖带来的浩劫
　 五　食用油：美味的陷阱
　 六　剩饭菜惹的祸
　 七　有一种毒物叫街边小吃
　 八　有一种慢性自杀叫下馆子
　九　到处塞满垃圾
　第三章　饥渴的身体
　　一　为什么喝水
　　二　喝什么水
　　三　怎么喝水
　第四章　廉价宝藏：忘记呼吸的代价
　 一　为什么谈呼吸
　　二　忘了呼吸
　三　如何呼吸
　第五章　其他生活误区：不经意的威胁
　 一　电磁波的威胁
　 二　不知不觉就已经在熬夜
　 三　运动未必都有益健康
　 四　接收不到身体的信号
　 五　不愿承担责任
　 六　半途而废
　第六章　时间就像一把双刃剑
　 一　时间的三宗罪
　二　时间是最好的佐剂
第二部分　重塑健康：创造生命的奇迹
　第一章　健康是选择的结果
　 一　致失去健康的人们
　　二　五个健康误区
　　三　康复的三大任务
　第二章　自我健康管理
　 一　必要的生理常识
　 二　如何判断自己的疾病属于哪种类型
　 三　如何判断自己的疾病处于哪个阶段
　 四　如何选择适合自己健康状况的食物
　 五　营养补充剂是有力的武器
　六　如何为自己制定康复计划
第三部分　健康：以各种名义
　第一章　痘、斑、白——致爱美的女人
　第二章　奇迹会出现——致更年期的女人
　第三章　以事业的名义——致男人
　第四章　以爱的名义——致孩子的长辈
　第五章　静心悟道——致关爱健康的人
附录一　以何食为天
一　隐藏在食物中的美丽“杀手”
二　为食物“诊脉”
三　常见食物的选择原则
附录二　MSC计划——基础保健计划
　一　M计划：一日三晕
　二　S计划一22∶30
　三　C计划：定期清洁
后记　不要问为什么会生病