心宽一寸病退一丈

　　古德曼博士的那些练习的确有效——你真的可以康复！　——康恩·戴尔博士（畅销书《意图的力量》作者）在这本优秀的书里，古德曼博士系统讲解了自我治愈的方法，这些方法能帮助你把握自己的内心，靠心灵深处的生命力量达成痊愈，而不必完全依赖医生的诊治。　——杰克·坎菲尔（《心灵鸡汤》系列读物创作人之一）我个人认为，古德曼博士的工作正是未来癌症研究的出路所在。　——卡尔·西蒙顿博士（畅销书《恢复健康》作者）为什么说你的意识导致了你的疾病？为什么说负面的意识和态度比疾病本身更可怕？为什么说只要你快乐，身体就可以自动产生你所需要的一切药物？《心宽一寸，病退一丈》告诉我们：负面的意识和精神就像毒药，它会通过情绪直接影响下丘脑活动，不断削弱我们的免疫系统，最终诱发疾病。如果建立起健康的思维模式，把心理上的自我破坏态度转变为自我治愈态度，我们就可以启动身体的自动恢复机制，逐渐康复。美国著名健康专家西瓦妮·古德曼博士用自己的亲自经历不仅说明了“百病由心生”的道理，还总结出了一套简单实用的身心治疗方法，令成千上万人受益。

　　西瓦妮·古德曼，享誉美国电视台和电台脱口秀节目的健康专家。她是哥伦比亚大学家庭和社区教育博士、国际大学健康心理研究专家。是拥有27年以上经验的心理专家和自我治愈疗法顾问；她用“5分钟自我治愈疗法”抵抗了乳腺癌的第三次复发，获得痊愈；她举办的“自我治愈疗法”研讨会面向全世界的公众、专家、名人和皇室家族。

第一部分 你的意识导致了你的疾病
　第一章 百病由心生
　第二章 我的癌症历程
　第三章 疾病是透视心灵的窗口
第二部分 逆转疾病的9步疗程
　第四章 第1步：决定恢复健康
　第五章 第2步：治疗情感的创痛
　第六章 第3步：改变有害态度
　第七章 第4步：每日常规练习
　第八章 第5步：调动体内的“医生”
　第九章 第6步：用怀疑创造信念
　第十章 第7步：用爱的力量加速康复
　第十一章 第8步：追求内心的渴望与生活的激情
　第十二章 第9步：创造健康的环境
　第十三章 结语：鼓励的话
附录 找出影响你健康的有害态度