学做绅士与淑女

　　绅士——Agentleman，此词最早出现在英国。一般说来，当时的英国绅士通常会手拿文明棍，头戴大礼帽，身着笔挺的西装，足登高皮鞋。 而淑女的气质和风范，则更显得弥足珍贵。淑女的涵义绝对不等同于中国传统意义的礼教名词，它是新的历史条件下，女人在仪表、谈吐、举止、思维上和行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力。 而淑女是绅士的另一半，同样是毕生追求完美品格的人类。 绅士与淑女，绝对不是一种矫揉做作，而是一种从内心自下上的洗礼，宽容一些，坚强面对挫折与困难，培养出高尚的德行与美好的修养，这便是绅士与淑女的本质了。

　　赵禹翔，原名赵英利，现居北京，出生于沈阳。北京泰和整形医院首席专家，长期从事美容整形外科临床及教学工作。作为访问学者多次到韩国知名整形美容机构做临床及示教工作。对隆胸，重睑，隆鼻，去眼袋，面部除皱，磨骨瘦脸等都有很深的造诣。特别是在胸部整形，隆胸并发症的处理，乳头乳晕整形方面更有独到的见解和经验。著有[假体隆胸并发症处理]，[假体隆胸腔隙分离技巧]，[自体脂肪丰胸预防脂肪吸收的方法][胸部动态雕塑]等论文在各级医刊上发表。

第一章 翩翩风度：绅士与淑女的举手投足一、清逸目然的走 1 走出淑女韵致 2 走出绅士风釆 3 不雅观的走姿 4 走姿也要分场合二、优雅端庄的站 1 绅士站姿，刚毅端庄 2 淑女站姿，亭亭玉立 3 站姿不雅，有损形象 4 场合不同，站姿不同三、优美端正的坐 1 男士坐姿，讲究稳重感 2 端庄的淑女坐姿 3 坐姿不雅观的体现 4 不同情况下的坐姿四、蹲姿：动作优美，仪态万千 1 文明蹲姿在于正确 2 应该摒弃的蹲姿五、优美的手势，赋予你独特的魅力 1 手势文明，有规可寻 2 常用的文明手势语六、递物：讲究安全、便利、尊重七、行礼：多姿多彩、灵活运用 1 鞠躬 2 拱手(抱拳) 3 起立 4 叩指礼八、握手：友好情感的传递九、行为：注意情境、角色、距离十、巧用神情增加你的礼仪质量 1 给你的眼神补补课 2 笑容——改变表情也就改变了命运十一、让人脸红的不雅举止大检阅 1 这些不雅举止有你一份吗? 2 粗俗的男士举止 3 粗俗的女士举止第二章 谈吐文雅，言之有礼一、好声好气好说话 1 锣鼓听声，说话听音 2 礼貌——与人沟通的第一步 3 雅语一学识修养的表露 4 说话讲原则，自然字字珠玑 5 技巧——言语之中有艺术 6 谈吐有禁忌，不该说的话千万别说二、常见的交谈礼仪 1 寒暄：有情有礼不尴尬 2 问候：嘘寒问暖见情谊 3 掌握赞美的技巧 4 你会说谢谢吗?第三章 仪表，为你的第一印象加分一、清洁是一种态度 1 面部要求 2 手臂要求 3 腿部要求二、无妆不成淑女 1 肌肤的基本护理 2 面面俱到化妆要诀 3 如何打造简单的淑女妆 4 香水：女人的“液体钻石” 5 肢部的修饰三、秀发：飘动着的形象标识 1 精致女人的美发细节 2 发型，让你的脸更具活力 3 发型与服装的协调搭配 4 发型如何配体型 5 各种简易发型的打理 6 发型的选择四、绅士风度从仪表打理开始 1 从“头”开始 2 面容的美化 3 消除口气第四章 华彩霓裳显品味一、淑女不可乱穿衣 1 根据脸型选择衣服 2 根据身材选择服装 3 根据肤色选择时装二、落落大方的职业女装 1 飘飞的套裙，淑女的翅膀 2 巧用套裙穿出你的别样风情 3 套裙，恰到好处的花样搭配三、西服，绅士的另一张名片 1 量体裁衣，合身西服来自于选择 2 穿出西装品位的诀窍 3 精心的组合，优雅的搭配四、画龙点睛的配饰 1 常见配饰的佩戴 2 常见首饰的配戴及禁忌 3 具体的配戴第五章 绅士与淑女的工作锦囊一、创造良好的办公环境 1 形象就是修养 2 以主人翁的态度美化办公环境二、人缘——愉快工作的前提 1 同事之间的礼仪 2 上下级交往礼仪 3 异性的交往礼仪三、工作，有礼有节有成效 1 电话礼仪 2 汇报礼仪 3 拜访——情谊为重门路宽四、面试礼仪 1 面试前的形象准备 2 交谈礼仪 3 准确有礼地倾听 4 把好告别最后一关第六章 做餐桌上的优雅贵族一、西餐礼仪 1 如何去西餐馆就餐 2 做晚宴中的优雅贵族 3 法餐、意餐大不同二、中餐礼仪 1 时间与地点符合礼仪要求 2 怎样安排“双满意”菜单 3 席位的排列 4 餐具使用不当会失礼 5 用餐的得体表现第七章 日常细节体现品质一、社交，注重礼节受人欢迎 1 介绍——结识沟通的开端 2 名片——方寸之间天地宽 3 庆贺——锦上添花莫错过 4 探病——雪中送炭更可贵 5 赴宴——不重口福重交情 6 舞会——轻歌曼舞讲风度二、公共场所，请注意个人修养 1 行路——瞻前顾后脚留情 2 驾车——安全礼让莫疏忽 3 乘车——礼让有序皆方便 4 搭机——要还空姐以微笑 5 电梯——进出上下有讲究 6 旅途——萍水相逢亦惬意 7 旅游——游山玩水见品位 8 旅宿——不是在家胜在家 9 购物——不能以上帝自居 10 剧场——高雅氛围别破坏 11 观赛——动静有节看水平第八章 涵养，让心灵不断丰满一、涵养，成就淑女风范 1 用爱心感动世界 2 有风度的女人最美 3 书籍让女人常新 4 大气给女人别样的韵味 5 与异性交往的规范二、涵养是绅士的风度之源 1 没有不修边幅的绅士 2 道德素养，绅士的灵魂 3 沉着稳重，绅士性格魅力之所在 4 谦恭礼让最迷人 5 女士优先，显绅士风度 6 幽默感