少林镇门拳

　　少林镇门拳是少林拳种中的精品，因其实用、技击性强而被称为“镇门拳”。其结构紧凑，短小强悍；动作攻防兼备，刚猛雄健。对于欲学习了解传统武术实战拳法的武术爱好者来说，本书实为一本不可多得的珍藏用书。你将从中了解此拳传统练法中的辅助功法、套路动作、实战用法及其训练法。

　　武兵，山西省大同市人，中共党员。北京体育大学毕业，中国武术六段，国家一级裁判，高级教练。历任山西省大同市武术培训中心总教练，大同市体育运动学校武术、散打总教练，大同市武兵武术学校校长兼总教练，现任北京双武培训中心总教练。作者出生于武术世家，从小随父习武，并经武术界多位名家指导，勤修静悟，后逐步在武坛崭露头角，在国内、国际各类大赛中荣获武术、散打冠军共计16个。

第一章 少林镇门拳基本功法
第一节 揉功
第二节 手功
第三节 臂功
第四节 肩功
第五节 腰功
第六节 步功
第七节 腿功
第八节 耳功
第九节 眼功
第十节 抗功
第十一节 桩功
第十二节 声功
第二章 少林镇门拳套路图解
第一节 少林镇门拳动作名称
第二节 少林镇门拳动作说明
第三章 少林镇门拳实战应用
第一节 少林镇门拳实战应用训练法
第二节 少林镇门拳实战应用解招法
第四章 少林镇门拳名师指点
第一节 少林镇门拳训练指点
第二节 少林镇门拳竞赛指点
第三节 少林镇门拳健身指点
附录一 武术“胆”之修炼法
附录二 武术拳谚精粹
附录三 学武妙语一点通
附录四　少林镇门拳套路演示线路图