二十四节气养生：秋养生

　　立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。《秋养生》从中医的角度介绍了秋季中“立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降”六个节气的气候特点、起居规律、房事指南、运动保健、饮食调养等养生方法。

暂缺《二十四节气养生：秋养生》作者简介

立秋篇
气候特点
　气温由最热逐渐下降
起居规律
　早睡早起，注意锻炼身体
房事指南
　行房有度，合房有术
运动保健
　立秋七月节坐功/意守指桩功/嘶字补肺功/尿频抑制功
饮食调养
　饮食宜忌：养生食谱：银耳桂花莲子汤/菠萝糯米饭/五彩蜜珠果

处暑篇
气候特点
起居规律
房事指南
运动保健
饮食调养

白露篇
气候特点
起居规律
房事指南
运动保健
饮食调养

秋分篇
气候特点
起居规律
房事指南
运动保健
饮食调养

寒露篇
霜降篇