就医前健康常识（图解版）

　　本书作者平石贵久曾多次担任木村拓哉、福山雅治、小室哲哉、TUBE、GLAY等著名音乐人（乐队）的音乐会医生，并负责著名运动员的健康管理和生活调理工作。这本书是连接专业医师与患者的最佳桥梁。——渡边淳一（医生 著名作家《失乐园》作者）本书为您提供210条保持健康必不可少的常识，这些常识至今还鲜为人知，它们可以告诉您隐藏在小症状后面的大疾病或者怎样自己处理一些小疾病，即使身体有些问题，如何在体验中顺利过关，如果必须去医院了，本书还能告诉您怎样才能找到最合适的医生并得到最好的治疗。

　　平石贵久，医疗法人社团贵生会理事长，平石医院院长。1950年生于鹿儿岛县，毕业于东京慈惠会医科大学。专攻中医、内科、循环科、运动医学、放射线诊断。曾担任福山雅治、TUBE、SMAP、globe等著名音乐人（乐队）的音乐会医生。另外，还负责运动员的健康管理和生活调理。历任清原和博、松坂大辅、横纲朝青龙、片山晋吴等职业运动员以及庆应大学橄榄球队、亚细亚大学田径队等队医。著作有〈饮食改造身体〉、《补养——从40岁开始增强体力》（讲谈社—）、《只需改变肠内环境，就能变得惊人地健》（Sunmark出版社）等多部。

第一章 至今鲜为人知的家庭医学超级常识
“饭后”服用的药，并非饭后马上服用
所谓“饭间”指的是饭后2小时
烫作业后不宜浸在冰水里
发烧后不要马上吃退烧药
如何正确测量体温？
在颈动脉可以简单地测量脉搏
右腕和左腕血压不吗？
血压的健标准是多少？
第二章 令人耳目一新的平石先生 健康杂学的秘密常识
心脏为什么在胸的略左侧
心脏大的人身体好纯属无稽之谈
手机的电磁波会降低人的注意力
玉米羹比苹果汁更能治感冒
咖喱米饭和米饭咖喱，哪一种会让人发胖？
喝牛奶治不好骨质疏松
开始吃饭时先吃些清脆的蔬菜
应季食物有益健康的原因
想提高记忆力的和考生应多补充维生素B1、B2
日式点心比洋点心便能防止痴呆
出冷汗时，缩紧一格腰带
初次饮酒的反应将决定是滞会因酒而引起肝病
咳嗽一声每秒达10米，口罩不起作用
病毒怕潮湿，必须戴“预防口罩”
即使得了感冒，也洗澡温暖后再睡为宜
要洗澡出汗，将肘部浸在热水里
喝水不要一饮而尽，要一点点地喝
睡前饮水，不要临睡觉再喝
运动饮料糖分3.5%最理想
没有充分摄取水分时，注射会感到疼痛
每天形成的原尿足足一浴缸
排尿次数的正常值为每天5～9次
膀胱炎容易转化成慢性吗？
腹胃存食时，可右侧卧
要想长寿，睡眠时间最好控制在6～7个小时
如何在体检中顺利过关？
……
第三章 你知道这些有关药物的基本常识吗？
第四章 防止病情骤变！自己能够采取的紧急措施和判断方法的有益常识
第五章 防止慢性化！消除不适症状的高级常识
第六章 就诊前要了解的选择医生和医院的必备常识
后记