50岁的健康配方

　　随着人类生活节奏的日益加快，各种疾病也在不断地更新换代，威胁着人们的身体健康对此人们以前所未有的热情关注着饮食、按摩、运动、心理、养生与健康的关系，相信这本书会给这种趋势以有力的帮助，50岁的人从现在开始关注健康，那么延年益寿将不再是梦。本书是针对中老年人士量身定做的一本健康生活指导用书。本书运用轻松、流畅的语言叙述方式，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活中与中老年人健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健、养生之道等多方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性地指出来，并予以科学、有效的指导，以达到祛病健身，健康工作与生活的目的。本书广大中老年朋友们生活与养生的“教练”，也是青年朋友了解中老年人心理、关爱他们健康的必备丛书。读者朋友们请关注中老年人的健康吧！

暂缺《50岁的健康配方》作者简介

第一部分 50岁人的健康新观念
人生50时道坎
50对老当不在益壮
50岁人的肌肉量开始减少
50岁远离亚健康
50岁人的健康处方
50岁人的科学睡眠
50岁男人的健康忠告
50岁女人的健康忠告
50岁人的身体健康忠告
50岁人的健康心态
第二部分 50岁人半工作半休闲
中老年人的身心特点
成熟——50岁人的标志
50岁——智力的黄金时期
50岁——历经磨炼的意志
50岁——外圆内方
50岁——秋天里的婚姻
50岁人的更年期健康
50岁人的空巢危机
50岁人的慢生活
第三部分 50岁常见疾病预防
中老年人的常见疾病
50岁女性要预防乳腺癌
50岁中风的饮食预防
50岁人要预防低血压
50岁人要预防骨质疏松症
50岁应预防甲状腺衰竭
50岁要积极预防前列腺炎症
50岁人远离亚健康
50岁人要预防衰老
50岁人要预防心衰
50岁人预防便秘
50岁常见的眼病
50岁人预防耳鸣
50岁高血压的预防
50岁易患中老年斑
50人要谨防猝死
中老年人体检的十大重点项目
中老年人的六大生活禁忌
第四部分 50岁的饮食配方
50岁人的饮食特点
50岁人常见病症的食疗
50岁人的饮食与养生
50岁人喝茶食疗
50岁健康饮食新观念
第五部分 50岁的按摩配方
第六部分 适合50岁的运动配方
第七部分 适合50岁的心理配方
第八部分 50岁的官能养生