书籍详情
带着快乐去上班
作者:张西超
出版社:中信出版社
出版时间:2007-04-01
ISBN:9787508608457
定价:¥25.00
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内容简介
本书共分6个章节,之所以选择这个6个主题,是因为30000多份样本数据的分析结果,显示目前影响国内职业心理健康的主要因素都集中这几个方面。其中,职业发展和工作负荷尤其突出,其次是工作-家庭平衡和职业枯竭,接下来是人际关系和现代办公综合症。考虑到目前工作场所的情绪问题也比较突出,我把心境障碍也加入了本书的内容。本书的6章内容,也是我多年关注的课题,因为在现代职业场所,这些内容对人们的影响越发严重,同时也是职业心理健康(OHP)研究的热点之一。书中介绍了诸多职业心理健康问题的解决方案,但是我想,一定会有读者很快告诉我,怎么我用了你介绍的很多方法后,一个管用的都没有?这也是我在多年工作中最常见的一个问题。记得有个企业家曾向我求助,让我一定要帮他解决员工的压力问题。当时我非常忙,没有时间去系统地帮他管理员工的压力,但是我告诉他,你只要坚持做好一件事情,肯定会取得非常好的效果,关键是能不能坚持,会不会认真对待。他欣然答应,而且认真地履行了诺言,结果不到3个月,他就兴奋地打电话告诉我,他取得了章想不到的效果。
作者简介
张西超博士,北京师范大学心理学院副教授,北京易普斯咨询公司创始人、首席顾问。多年来致力于心理学在组织管理中的应用,1997年至今,先后为IBM、西门子、三星、可口可乐、国家开发银行、中国移动、中国建设银行、大亚湾核电站等众多国内外知名企业进行职业心理健康、压力管理、积极情绪、员工沟通、员工激励等各种形式的心理培训。张西超博士是国内最早关注、研究西方企业员工帮助计划(EAP)发展理论、实务经验的心理学专家及其本土化进程的领军人物,他主持开发的“中国EAP模式”既具有国际服务水平,又符合中国的实际情况,在来内赢得了广泛的认可和肯定。他在《财富》中文版、《中外管理》、《中国心理卫生》、《心理科学。等杂志上发表文章数十篇,著有《员工帮助计划——中国EAP的理化与实践》一书。
目录
序
第一章 职业危机篇 提升职业安全感,让职业生命灿烂如花
组织员工无法回避的课题:职业安全感缺失
你的职业安全感良好吗
什么在影响你的职业安全感
易普斯咨询观点
易普斯咨询解决之道
第二章 人联关系篇 轻松摆脱工作场所人际关系困扰
九宫将帅:重工的工作场所人际关系
已成残局:审视你工作中的人际关系
是谁让你如此孤独:影响工作场所人际关系的因素
当局者伤:不良工作场所人际关系的危害
易普斯咨询观点
易普咨询解决之道:轻松搞定人际关系,快快乐乐工作
第三章 枯竭篇 凤凰涅?:走出工作枯竭
中国正处于工作枯竭高发期
枯竭大军中,你是其中一员吗
星星之火:导致工作枯竭的因素
职场不能承受之痛;枯竭的危害
工作枯竭是一个过程
易普斯咨询观点
易普斯咨询解决之道:终结枯竭,重燃工作热情
第四章 抑郁篇 预防心灵感冒:远离抑郁危机
正在蔓廷的心灵感冒
及时觉察:你是否已经遭遇抑郁
心灵感冒病毒:影响抑郁的因素
抑郁症的危害
易普斯咨询观点
易普斯咨询解决之道
第五章 办公室综合征篇 教你在办公室如鱼得水
你的办公室生活还好吗
办公族身边的杀手:现代办公室综合征
办公室综合征之典型问题
易普斯咨询观点
易普斯咨询解决之道:心灵的营养处方
第六章 工作生活平衡篇 充满激情地工作和生活
附录:各地心理咨询求助热线
第一章 职业危机篇 提升职业安全感,让职业生命灿烂如花
组织员工无法回避的课题:职业安全感缺失
你的职业安全感良好吗
什么在影响你的职业安全感
易普斯咨询观点
易普斯咨询解决之道
第二章 人联关系篇 轻松摆脱工作场所人际关系困扰
九宫将帅:重工的工作场所人际关系
已成残局:审视你工作中的人际关系
是谁让你如此孤独:影响工作场所人际关系的因素
当局者伤:不良工作场所人际关系的危害
易普斯咨询观点
易普咨询解决之道:轻松搞定人际关系,快快乐乐工作
第三章 枯竭篇 凤凰涅?:走出工作枯竭
中国正处于工作枯竭高发期
枯竭大军中,你是其中一员吗
星星之火:导致工作枯竭的因素
职场不能承受之痛;枯竭的危害
工作枯竭是一个过程
易普斯咨询观点
易普斯咨询解决之道:终结枯竭,重燃工作热情
第四章 抑郁篇 预防心灵感冒:远离抑郁危机
正在蔓廷的心灵感冒
及时觉察:你是否已经遭遇抑郁
心灵感冒病毒:影响抑郁的因素
抑郁症的危害
易普斯咨询观点
易普斯咨询解决之道
第五章 办公室综合征篇 教你在办公室如鱼得水
你的办公室生活还好吗
办公族身边的杀手:现代办公室综合征
办公室综合征之典型问题
易普斯咨询观点
易普斯咨询解决之道:心灵的营养处方
第六章 工作生活平衡篇 充满激情地工作和生活
附录:各地心理咨询求助热线
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