抗压有方法

　　成功励志，经典人生，即将登陆CCTV“百家讲坛”开讲。“压力”常是现代人挥之不去的梦魇，无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠，生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授，对于“抗压”这门学问，自有他的一套方法，有关“化解逆境”、“轻松抗压”，并配有切实可用的方法，轻松自在快乐生活的窍门尽在其中。快乐人生的关键：了解自己，认识自己。明白自己追求的是什么，在奋斗的过程中，体认成长的喜悦。得意时好好珍惜及品味，失意时努力学习与充实。不要处处与别人比较。即使无法改变命运，也可以改变自己对命运的态度。适合上班族在办公室的放松运动：头部运动：双手抱头，视线向下，左右轻轻转动，重复几次。肩部运动：椅子往后退一些，双手贴于桌上，上身往下压，重复几次。指头伸展：左手伸直，用右手把左手掌往下板，停十至十五秒再换手做，此运动适合常打电脑者参考。

　　傅佩荣，1950年生，祖籍上海。台湾大学哲学研究所毕业，美国耶鲁大学哲学博士，曾任台大哲学系主任兼哲学研究所所长，比利时鲁汶大学、荷兰莱顿大学讲座教授，现任台大哲学系教授。傅佩荣教授的教学深受学生的欢迎，曾获教学特优奖、大学生社团推荐最优通一口气课、《民生报》评选校园的热门教授等奖项。另外在学术研究、写作、演讲等方面皆卓有成就。近年来在大陆也颇有声誉。傅佩荣教授著作甚丰。其作品深入浅出，擅长说理，范围涵盖哲学研究与入门、人生哲理、心理励志等。著有《生命重心在何处》、《人生需要几座灯塔》、《抗压有方法》、《不同季节的读书方法》、《哲学与人生》等。

抗压有方法
抗压Part Ⅰ 认识逆境，突破逆境
逆境智商第一招
从局外人看问题
一切复归于平淡
除旧布新谈座右铭
不用白白受苦
罪恶造成困境
面对死亡威胁
浩劫重生
面对人生，需要四种勇气
自杀不是人生的选项
抗压Part Ⅱ 化理论为行动
勉强与修养
在惜福中努力
凡事预先准备
真诚是第一准则
值得追求的理想
父母的忧虑
一起来为青少年担心
放开对“结果”的执着
活力来自观念
生命意义由何而来
保持流畅的思想
欣赏老子的智慧
效率与压力之间
抗压Part Ⅲ 培养积极价值观
交友的考量
消极与积极
心灵成长的契机
欲望的牵引
求生的价值观
为“钱”伤脑筋
不必沉湎于过去
无为的妙用
抗压Part Ⅳ 转换心境，轻松生活