中医自然疗法06：指压（含盘一张）

　　中国医学有经五千年发展所累积而成的宝贵医学经验，是人类文化的精华。依据中医学经穴学说所产生的指压疗法是中国传统疗法中的一种。与带有副作用的现代西药医学不同，该疗法是一种自然而安全的治疗法，对人体不会造成损伤与副作用。同时，此种疗法操作方法简单方便，不论在何时何地都能进行，对于一般的身体疲惫或疾病，指压都能有效地减轻症状，帮助身体恢复，因此长久以来都受到人们的欢迎和喜爱。在工作劳累繁忙、生活压力日益增强的今天，指压疗法可谓是适合于广大群众的最佳自然治疗法。　在自行指压时，有很多朋友由于找不到正确穴位，或者不懂得运用正确的方法进行指压治疗，因而无法获得良好的指压效果。为了解决这一问题，我们特别编写了这本《中医自然疗法——指压》。本书除详尽介绍指压疗法的各种手法、操作要点与禁忌之外，还特别针对各种病症介绍了最有效的指压穴位，以及人体各部位减肥、塑身的指压方法，并以图文并茂的形式展现出来，让读者能更加直观地了解、学习和运用。希望本书能给大家带来健康与欢乐！

　　李光，湖南衡阳人，幼承家学，毕业于衡阳医学院。为传承、发扬祖国五千年传统中医文化与现代自然医学，于2003年10月创办“李光自然疗法连锁机构”。2004年3月被西安市脊柱手法研究会聘为驻深办事处执行主任兼高级讲师，同年入选深圳市专家工作联合会医疗组成员。2005年4月入编《深圳市专家大辞典》，同年被任命为深圳抗衰老研究会常务副秘书长，并担任北京中卫联康复医学研究院副院长。2006年4月入编《深圳市民手册》，同年10月入选世界杰出华人协会会员。编著《中医自然疗法系列丛书》之脊疗、推拿、指压、足疗、火罐、刮痧等六本书籍。并首次在全国范围内提出了“开创休闲医学，推广自然疗法”的二十一世纪健康新主张，受到业内人士和众多患者朋友的认同和支持。

第1章 基础知识
　指压的概述
　指压的手法
　指压的操作要点及禁忌
第2章 人体经络与腧穴
　经络腧穴总论
　常用的经络腧穴
　常用取穴方法
第3章 自我诊病法
　压痛点诊病法
　俞穴诊病法
　平衡诊病法
　自我发现颈椎病
　自我发现骨盆移位
第4章 对症指压疗法
　打鼾 　
　感冒
　慢性支气管炎
　贫血
　便秘
　高血压
　低血压
　慢性胃炎
　痔疮
　耳鸣
　脑中风后遗症
　落枕
　肩周炎
　网球肘
　慢性腰痛
第5章 指压美容美体
　瘦腰部
　瘦腹部
　瘦背部
　瘦臀部
　急性腰扭伤
　手臂麻痹
　手部扭伤
　脚部浮肿、疲劳
　膝关节痛
　脚部抽筋
　口腔溃疡
　腿足麻痹
　头痛
　脚部肌肉痛
　全身疲劳
　失眠
　膀胱炎
　痛经
　妊娠呕吐
　青春痘
　雀斑
　近视
　眼睛疲劳
　牙痛
　肥胖症
　晕车
　呃逆
　焦虑综合征
　醉酒