战胜自身惰性的法宝

　　很多自恃有才的人经常抱怨自己怀才不遇。其实，困扰他们的不是没有机会让他们施展才干，而是他们自身的惰性。本书从心理学的角度对人们的惰性进行了深入的分析，认为产生惰性的原因有三：其一是工作过于繁忙，难以集中精力于一件事；其二是缺乏韧性，很快就开始厌倦了；其三也是最关键的一点就是心理压力过大，导致身心反应变得迟钝。针对上述原因，作者给出了许多具体的、切实可行的建议，指出其实有很多事是可做可不做的；要克服“不想做，嫌麻烦”的情绪；优先处理紧急必要的工作；学会调整自己不被他人驱使；“防止精力分散”的集中法等，告诉我们“雷厉风行”是战胜惰性，取得成功的法宝。...

　　452斋藤茂太cc人生悠悠，1不急不躁.a斋藤医院名誉院长，1即本书作者斋藤茂太先生现从事心理顾问工作，1专门为受到各种烦恼困扰的现代人排忧解难.a同时斋藤先生还兼任日本旅行作家协会会长.c日本文艺家协会会员等职务，1在众多领域内都有杰出表现.a.1a1c1ac111c111a1a1453斋藤先生的其他著作有《战胜自身惰性的法宝》.c《战胜“郁郁不乐”》.c《学会抛弃一切》.c《消除痛苦的情绪》.c《“善于感受生活”之人的共同点》.c《坚强对待“职务压力”.c与“工作抑郁”》（小社刊）等等，2这些著作奠定了斋藤先生“心理系列丛书”的基础.a...2a2c2ac222c222a2a2

第1章　并非所有事情都如此紧急
　1　“立刻着手”与“推迟处理”
　2　三个锦囊妙计
　3　“立刻着手”及其准备工作
第2章　克服负面情绪
　1　什么是“快乐”
　2　“鼓足干劲”的方法
第3章　优先完成重要的事项
　1　信息处理重点在于“舍弃”
　2　通过笔记引导事物的运作
　3　制定日程表
　4　巧用工作时间段
第4章　塑造不受他人干扰的自我
　1　不会说N0的人完不成计划
　2　迎合别人的人完不成计划
　3　犹豫不决的人本质善良
第5章　可以使“注意力高度集中”的修炼方法
　1　充分休息，精神焕发
　2　梦想指向十年、二十年后
　3　爱出风头易生拖沓毛病
后记
译者跋