做学习的主人学习心理辅导

　　《阳光少年心理成长之路》丛书是要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际、介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……青少年朋友在阅读这套时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，最后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细长长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。

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一 学习心理辅导的重要性
以学为主 健全发展——学习心理与中学生心理健康发展
学会学习 持续发展——21世纪中学生必备的素质
学会生存 立足社会——信息社会需要终身学习
二 学习心理辅导的原则
适者生存——适应性原则
千篇不能一律——个性化原则
学以致用——理论与实践相结合原则
三 学习心理辅导的策略与方法
支持性学习策略
1 综观全局 运筹帷幄——学习计划与时间管理
2 兵马未动 粮草先行——做好课前预习
3 集中力量 打歼灭战——课堂学习讲效率
4 清理战场 清点战果——课后要复习
5 巩固战绩 以利再战——每天写作业也要有讲究
6 知己知彼 百战不殆——关于考试的几个问题
认知策略
1 学习专心 学习专注——注意力训练
2 留住新知 让它住下——记忆力的提高
3 让大脑操练起来——开发大脑的思维
4 撑起船儿来过河——努力提高阅读能力
5 在学习的道路上独立行走——自学能力的培养
自我调控策略
1 我们为什么要求学——学习动机的激发
2 给学习喷洒“催化剂”——学习兴趣的培养
3 习惯成自然 自然成习惯——学习习惯的养成
4 学习要自己做“主”——学习过程的自我监控
5 “主”随“客”变——学习环境管理
6 人尽其才物尽其用——学习资源开发
7 时间就是金钱效率就是生命——科学用时，科学用脑
四 走出学海漩涡——学习心理困惑与调适
不要庸人自扰——考试焦虑的化解
变压力为动力——学习压力的有效减缓
生活在阳光地带——厌学的调试
参考文献