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家庭保健直通车

家庭保健直通车

作者:洪昭光 主编

出版社:新华出版社

出版时间:2006-12-01

ISBN:9787501176823

定价:¥26.00

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内容简介
  人人都希望健康长寿。但要达到健康长寿,就必须懂得科学养生;而要做到科学养生,就必须掌握科学知识。 改革开放后,我国人民的精神、物质生活水平的迅速提高,就为人们追求健康长寿创造了条件。因此,“未病先防”、“家庭保健”便成了许多人的口头禅。可见,这一新的健康理念是多么深人人心。 日常生活中,许多年轻父母为了培养孩子,不惜一切代价去择校,那是为了求得一个高的教育质量。 而为了给读者提供高品位的精神食粮,我们就必须让医学专家们来为大众直接讲解医学科普知识。经过精心策划,我们在《中老年保健》创刊20周年之际,向广大读者推出这套由健康教育专家洪昭光教授主编的丛书。 20年来,《中老年保健》为广大读者提供了许许多多优秀的科普作品,深受读者欢迎。它科学严谨的办刊精神,吸引了不少读者。 本系列丛书从《中老年保健》的专家谈保健、健康话题、饮食与健康、运动与健康、自我保健、药物园地、保健品讲坛、心海方舟、健康咨询、潇洒夕阳、居家保健等栏目中,优中择优,遴选精品。我们知道医学科学是一门多学科交织在一起的科学,它不仅包括了自然科学知识,也包含了人文科学的方方面面,可谓博大精深。随着生活水平的日益提高,追求健康越来越受到人们的关注。社会的飞速变化,生活节奏的不断加快,使人们应接不暇,承受的压力越来越大,有的已经严重影响到了人们的身体健康。如何走出生活保健的误区,如何面对日益变革的医疗进程,如何高效快捷地就医诊病,这些问题日益成为摆在人们面前的大难题。《家庭保健直通车》是由有丰富经验的中西医专家写成的,它以通俗的语言,将宝贵的经验和先进科普知识传递给中老年读者,相信一定会给大家帮助,也一定会受到广大读者的欢迎。《家庭保健直通车》精选了《中老年保健》杂志2000~2005年出版的各期文章,经过再次的编辑整理,包括疾病防治、心理保健、养生食疗与运动等各个方面,具有很好的指导性,为您的家庭保健提供了科学、实用的良方。
作者简介
  洪昭光,1939年生于福建厦门鼓浪屿。1961年毕业于上海第一医学院,1981~1983年在美国芝加哥西北大学医学院任访问学者。现任首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师,长期担任北京安贞医院干部保健及老年心内科主任。作品有:主编《实用高血压学》、《燕麦降脂研究》、《高血压防治》等学术专著数百万字、论文70余篇。洪昭光教授多年来积极倡导科学健康的生活方式,发表医学科普著作、演讲专辑几十种,健康教育系列片、光盘、在众多媒体发表的科普文章以及群众手抄本有百余种。在全国做健康新观念演讲报告数百场,深受群众的欢迎。 曾获联合国国际科学与和平周和平使者,全国科普先进工作个人,中国控烟贡献奖。“北京降压0号”、“心血管病莫尼卡方案”、“人群心血管病社区干预”等科研项目先后获卫生部、北京市各科研项目奖共10余项。现为卫生部心血管病专家咨询委员会副主任,全国心血管病防治科研领导小组副组长,中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员,卫生部健康教育首席专家。 《药物与人》杂志社首席健康顾问以及北京昭光大众健康研究所首席研究员。曾任第二、三、四届中华心血管病学会委员、第三、四届《中华心血管病》杂志编委。
目录
序/1
前言/3
第一篇 科学饮食
1.中国人需要一场膳食革命/3
2.从疯牛病和瘦肉精说起/7
3.食物营养的两面性/12
4.厨房卫生安全大检查/14
5.说说膳食中的油脂/22
6.药补不如食补/26
7.科学补钙益健康/27
8.哪些疾病需要补钙?/30
9.吃盐过多有害/32
10.碘与健康/34
11.不必害怕吃蛋黄/37
12.养生安神说莲子/39
13.浅谈鸡的医疗保健功效/40
14.大蒜虽辣药用广/43
15.养阴清肺汤/45
16.从酸枣说起/46
17.警惕毒蘑菇中毒/48
18.多吃玉米保健康/51
第二篇 健康投资
1.中老年女性健康投资重点/57
2.中老年男性健康投资重点/61
3.绿色何时成就健康/63
4.拒绝肥胖/67
5.疲劳也是病/71
6.关注过劳死——从陈逸飞辞世谈起/74
7.选择适合自己的运动方式/78
8.定期体检注意啥/85
9.出门旅游健康第一/88
10.积极反击健康“第一杀手”/9l
11.妇女洁阴要注意什么?/92
12.绝经期的前前后后/94
13.关注:男性也有更年期/98
14.他为什么在晨练时倒下/105
15.夏季防中暑/108
16.漫谈秋季养生/111
17.冬季话补益/115
18.天冷了,当心煤气中毒/119
19.学学拔罐/121
20.走出当前保健中的常见误区/123
21.在家自测血压好处多/128
22.谨防家中“幽灵电波”的危害/131
第三篇 诊疗常识
1.学会捕捉重病早期信号/137
2.皮肤上斑斑点点表达的信息/139
3.看门诊述说病情10要点/142
4.如何看急诊/144
5.生病后如何选医院/146
6.如何选科室和专业门诊/149
7.看门诊9个方面选医生/152
8.学会读懂药品说明书/153
9.化验室里的一滴血/157
10.体检勿忘放射科检查/158
11.超声波检查您了解多少/160
12.常规体检时不可忽视肛检/162
13.容易被误诊的“老年人甲亢”/163
14.“现代富贵病”——代谢综合征/165
15.“血液黏稠”可能是什么病?/167
16.脾已切除为何还会“脾虚”/168
17.静脉输液安全8大备忘/170
18.认识疾病正确洁阴/172
19.几种阴道炎的药物治疗/175
20.口腔治疗的绿色理念/178
第四篇 延年益寿
1.健康地步入老年/187
2.创造积极健康老龄化/190
3.如何改善老年智力/194
4.老年人,当您出现消瘦时/198
5.与中老年朋友谈夏季养生/199
6.长寿不可缺少性爱/202
7.让慢性病老年人平安过冬/206
8.悄悄袭来的痛风病/213
9.从名演员突发心梗谈起/218
10.脑中风是怎样发生的/221
11.高血压患者的锻炼方法/223
12.善待你的关节/227
13.牙齿的“8020'’/229
14.配一副适合自己的老花镜/233
15.小心青光眼在不知不觉中侵害您/236
16.老年性痴呆重在预防/239
17.老年黄斑变性是怎么回事/240
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